Susan pentru alăptare: proprietăți utile și rău

După ce a născut un copil, o mamă tânără face totul pentru a se asigura că bebelușul ei este sănătos. Dar de cele mai multe ori fructele suferă de colici. De aceea, o femeie trebuie să știe exact ce poate mânca și ce trebuie să renunți. Există produse care sunt scrise despre foarte mult, dar sunt și ele despre care nu se vorbește aproape deloc. În momentul de față, vom încerca să găsim răspunsul la întrebarea: este posibil să susam în timpul alăptării?

Ce este til

Planta erbacee anuală din familia semințelor de ulei are un astfel de nume. Din timpuri străvechi se folosește pentru producția de petrol. Semințele din acesta se adaugă la diferite feluri de mâncare. Semințele de susan sunt bogate în vitamine. Merită să subliniem faptul că nu conține substanțe organice precum A, C și D. Dar, în acest sens, să nu refuzați să utilizați susan când alăptați. Acest produs este bogat în vitaminele din grupa B, conține o cantitate mare de acid nicotinic și niacină. Ce este? Cel mai eficient regulator al colesterolului. Datorită acesteia, arterele sunt eliminate de plăci rele, nivelul trigliceridelor și al lipoproteinelor scade în sânge.

Acidul nicotinic ajută la transformarea grăsimii și a zahărului în energie.

Chiar și în susan conține un număr mare de elemente micro și macro. Cum ar fi: calciu, fosfor, fier, potasiu, mangan, cupru. Acum, când auziți ce este planta, puteți decide dacă aveți nevoie de susan în timpul alăptării. Komarovsky, pediatru, recomandă să nu renunțe la acest produs. Este un depozit de calciu, care este foarte ușor absorbit de organism și atât de necesar pentru copii.

tipuri

Există mai multe soiuri de susan. Principala diferență dintre ele este culoarea semințelor. Ele pot fi: alb, negru, maro, galben. Se crede că cu cât culoarea este mai saturată, cu atât este mai bună calitatea și aroma:

• Negru. Oamenii care știu că spun că este o componentă a elixirului nemuririi. Și acestea nu sunt cuvinte goale. Această specie este foarte utilă. Se crede că datorită lui îi poți păstra tinerețea. Semințele din acest soi sunt cei mai puternici antioxidanți. La plusuri îi poate fi atribuită o aromă puternică și plăcută.
• Alb. Această specie poate fi găsită adesea pe rafturile magazinelor. Prin proprietățile sale utile, este aproape inferior față de "fratele" negru. Culoarea sa este rezultatul lustruire. Acest soi servește ca un decor excelent pentru produsele de cofetărie. Probabil se întâlneau de multe ori pe rafturile de biscuiți cu susan. La alăptare se poate mânca, dar nu în cantități mari.

Consiliul de specialiști: pentru consum în formă brută, cel mai bine este să cumpărați soiuri întunecate.

Beneficiile de susan

Produsul a fost lăudat, iar acum ne vom ocupa de beneficiile pe care le va aduce tânărului mamă și copilului ei. După cum sa menționat deja mai sus, prevederile conțin o cantitate mare de calciu. Oferă stocul acestui element corpului unei femei. Kid această substanță este, de asemenea, necesară. El crește, se dezvoltă și calciul îl ajută în acest sens. Susanul în alăptare îmbogățește laptele matern cu toate substanțele necesare dezvoltării normale a frișciilor.

Nu manca mana de til. Pentru a obține cantitatea necesară de calciu, este suficientă o linguriță pe zi. Dacă o utilizați zilnic, atunci într-o lună femeia va vedea că părul, dinții și pielea ei arată mai bine. Cu ușurință, tolerează infecțiile, consolidând astfel sistemul imunitar. Tractul gastro-intestinal funcționează perfect. Pe scurt, nimic nu vă împiedică să vă bucurați de maternitate. În plus, utilizarea de susan îmbunătățește nu numai lactația, ci și creșterea valorii laptelui matern. În plus, are o excelentă proprietate anti-inflamatorie care îi va ajuta pe o mamă tânără să evite problemele cu glandele mamare.

Folosim corect

Toate proprietățile utile de susan vor beneficia numai dacă utilizați produsul în mod corect. Nu mâncați-l imediat și foarte mult. De fapt, tot binele ar trebui să fie moderat. Deși acest produs nu provoacă reacții alergice, însă sănătatea mamei și a bebelușului poate afecta negativ. Susanul în timpul alăptării, consumat în cantități mari, poate provoca greață și vărsături. Acest lucru se aplică atât mamei, cât și copilului. Se intampla ca o femeie sa se simta minunata si un copil incepe sa fie capricios.

Nu mâncați semințe cu mâini, suficient încât să le adăugați la salată sau la patiseria preferată.

Că bebelușul nu are colici, pentru mama va fi suficient să ai o linguriță de produs de valoare pe zi. Și încă un memento, aceste semințe trebuie să fie bine mestecate. Numai în acest caz corpul unei femei va primi nutrienți în cantitatea maximă.

Ca orice femeie, o mama tânără nu poate renunța complet la dulciuri. Dar pentru a nu face rău copilului său, el le folosește cu prudență. Sosame Kozinaki alăptarea își poate permite, dar cu atenție. Principalul lucru nu este să exagerăm.

Un produs valoros

Acum vom vorbi despre un produs mai valoros din susan. Este untul. Poate fi folosit și cu alăptarea. Acesta conține un număr mare de microelemente și vitamine. Ulei utilizat pentru salaterea salatelor de legume.

O altă utilizare - măști de păr. Nu este un secret că, în timpul nașterii, o femeie a pierdut nu numai o mulțime de forță, ci și substanțe nutritive. Aici, pentru a îngriji părul, se folosește acest remediu. Aceasta va ajuta la restabilirea vieții la linia parului.

Semințele de susan în timpul alăptării pot fi înlocuite cu ulei. Aceasta va ajuta la restabilirea fundalului hormonal, la normalizarea activității tractului gastrointestinal, a sistemului nervos și cardiovascular.

Uleiul de sezam are un efect benefic asupra sistemului nervos de miezuri. El devine mai calm, doarme mai bine, luptă mai puțin și nu se mișcă noaptea.

Ce face corpul mamei

Acum, mai în detaliu, să vorbim despre ceea ce primește o femeie prin utilizarea de susan în timpul alăptării:

• Niacin. Datorită lui, arterele sunt eliminate, sistemul cardiovascular este întărit.
• Calciul întărește sistemul osos.
• Cuprul este implicat în defalcarea grăsimilor și metabolismul. Ajută la întărirea sistemului imunitar.
• Potasiul reglează echilibrul sângelui, normalizează tensiunea arterială, participă la metabolizarea proteinelor-carbohidrați.
• Fosforul sintetizează energia.
• Zincul funcționează cu celulele pielii.
• Fierul combustă sistemul imunitar.

E vorba de micronutrienți. Trecem la vitamine:

• A - întărește vederea, întinerește pielea.
• B - stabilizează sistemul nervos.
• C - protejează organismul împotriva penetrării infecțiilor în acesta.
• D - sprijină structura osoasă și participă la asimilarea fosforului și a calciului.
• РР - participă la procesul purificării vasculare, normalizează activitatea inimii.

Fibrele, care fac parte din susan, ajută intestinele să contracte în mod corespunzător.

Contraindicații

Uneori, chiar și utilizarea de biscuiti cu susan alăptării, să nu mai vorbim de semințe sau ulei, poate provoca problema. În ciuda tuturor punctelor pozitive de mai sus, există contraindicații la susan. Nu puteți să-l utilizați cu tromboflebită și creșterea coagulării sângelui.

Mananca susan, mama ar trebui să respecte starea copilului ei.

Dacă după hrănire bebelușul a început să vomite, atunci mama a depășit norma sau copilul are o intoleranță individuală la acest produs. În acest caz, consumul de susan va trebui abandonat. Din nou, vă puteți întoarce la ea doar într-o lună, începând să mănânce puțin.

Nu puteți mânca simultan cu feluri de mâncare din rhubarb și sorrel. Aceasta duce la asimilarea slabă a calciului și la dezvoltarea urolitiazei. Același rezultat este observat la utilizarea simultană a acidului acetilsalicilic și a susanului.

concluzie

Prin urmare, rezumând toate cele de mai sus, vom repeta încă o dată cum să folosim în mod adecvat susan când alăptați.

• Nu introduceți mai multe produse simultan.
• În primul rând, mâncați o jumătate de linguriță și observați în timpul zilei comportamentul frișciilor, fără a uita de starea dumneavoastră.
• Continuați să utilizați susan în aceeași cantitate de fiecare zi.
• După două săptămâni, puteți mânca zilnic câte o linguriță.
• Amintiți-vă că: semințele de susan trebuie mestecate înainte de a fi înghițite și apoi înghițite.