Se poate supăra în timpul sarcinii?

Alimentația mamei viitoare este de o importanță imensă atât pentru sănătatea ei, cât și pentru sănătatea viitorului ei copil. În timpul consultației medicii explica gravide, ceea ce ar trebui să fie o dietă bazată pe faptul că organismul lor este în curs de dezvoltare fat, pe cât de mult pentru a crește aportul caloric global, produsele care sunt cele mai bune pentru a elimina, și ceea ce - pentru a adăuga.

Dar nici cea mai cuprinzătoare consultație nu poate spune absolut despre toate produsele. De exemplu, o viitoare mamă poate avea o întrebare: este posibil să susam în timpul sarcinii? Și pentru a răspunde la aceasta, trebuie să țineți cont de toate proprietățile acestui produs.

Ingrediente de susan

Semințele de susan sunt semințe cu o compoziție bogată, care este utilă pentru corpul oricărei persoane, inclusiv unei femei însărcinate. Conține o cantitate mare de calciu. În timpul gestației fătului, calciul care intră în organism din alimente este consumat în mod activ pentru a forma scheletul copilului. În același timp, pentru organismul viitoarei mame, calciul poate să nu fie suficient, ceea ce se manifestă prin deteriorarea dinților, a părului și a oaselor.

A doua substanță, în cantități mari, conținută în susan - fier. Anemia la femeile gravide este destul de frecventă, ceea ce dăunează femeii însărcinate și viitorului ei descendent. Seamul utilizat în mod regulat în timpul sarcinii ajută la minimizarea acestei probleme.

Vitaminele din semințele de susan

În susan conține vitamine din grupa B, acid ascorbic, vitamina E și alte microelemente. Medicii recomandă adesea femeilor însărcinate să ia vitamine sub formă de medicamente speciale.

Dar știința nu poate oferi date exhaustive că vitaminele din această formă sunt corect absorbite de organism. Dar beneficiile vitaminelor obținute prin alimente nu pot fi puse sub semnul întrebării, deoarece susanul în timpul sarcinii este foarte util.

Sesame Effect

Utilizarea regulată a semințelor de susan oferă viitorilor mame ocazia de a susține organismul într-o perioadă atât de dificilă ca și purtarea unui copil. Chiar și purtarea cu succes a unui copil poate provoca un disconfort fizic semnificativ și o alimentație adecvată, în special utilizarea susanului în timpul sarcinii, este redusă.

1. Sistemul imunitar al unei femei gravide devine foarte vulnerabil la infecțiile externe. Toxemiei substanțelor care intră în sânge ca urmare a capacității de a trăi făt, alterarea sistemului hormonal și de alți factori ca rezultat faptul că imunitatea viitoare mamă scade.
   În ciuda asigurărilor de publicitate, este imposibilă sporirea artificială a imunității. În caz contrar, problema imunodeficienței dobândite și congenitale ar fi fost rezolvată cu mult timp în urmă. Pentru a face sistemul imunitar mai rezistent la viruși și bacteriile pot fi cu ajutorul întăririi, dar sarcina este o contraindicație pentru a începe să fie întărită. Prin urmare, pentru a menține funcționarea sistemului imunitar la un nivel adecvat poate nutriția adecvată. Dacă luați susan în timpul sarcinii, pot fi evitate răcelile și exacerbările patologiilor cronice.
2. Sarcina - este o sarcină semnificativă asupra întregului corp, astfel încât mama insarcinate devine obosit rapid, de multe ori simt o slăbiciune generală, nu poate suporta ritmul de viață, care a avut loc înainte de sarcină. Înlăturați complet acest lucru este imposibil, deoarece corpul fiecărei persoane răspunde în mod individual la sarcină. Dar pentru a menține vitalitatea poate fi prin alimentația corectă, iar includerea susanului în dietă va fi o decizie perfect corectă în perioada perinatală.
3. Sesamele în timpul sarcinii nu numai că pot să consolideze sănătatea fizică, ci și să stabilizeze nivelul emoțional. Este vorba despre niacinul conținut în semințe și are un efect benefic asupra sistemului nervos uman.
4. Urinarea frecventă este cea mai frecventă problemă cu care se confruntă mamele însărcinate. Aceasta nu poate fi numită patologie, așa că medicii nu oferă tratament. Dar pentru a ajuta la reducerea severității problemei este destul de realist dacă consumi susan zilnic.

Astfel, răspunsul la întrebarea: "Se poate supăra în timpul sarcinii sau nu?" este unic pozitiv. Dar este important să știți despre impactul negativ al semințelor, astfel încât să nu vă dăuneze corpului și sănătății copilului vostru nenăscut.

Rău pentru susan

Sesamul este un produs care poate provoca o reacție patologică a sistemului imunitar, adică alergie. Acesta este motivul pentru care multe moașe se tem că o recomandă femeilor însărcinate. Dar dacă anterior pacientul nu avea alergii la susan sau alte alimente - nu există nici un motiv să vă faceți griji. În orice caz, începerea utilizării sezamei în timpul rulării copilului ar trebui să fie treptat. Dacă există reacții ale corpului, indicând o alergie (mâncărime, roșeață a pielii, congestie nazală), utilizarea semințelor de susan ar trebui oprită.

Sezam și vârsta gestațională

Pentru a minimiza riscurile asociate cu reacția organismului la un produs, cum ar fi susanul, este mai bine să începeți să luați din cel de-al doilea trimestru de sarcină. În această perioadă, riscul de avort spontan este minim.

Cum să luați semințe de susan

Când vine vorba de avantajele și daunele cauzate de susan, este important să se ia în considerare dozajul produsului. Un număr mare de semințe nu pot fi utile, în timp ce o cantitate moderată de susan va face ca perioada de așteptare pentru nașterea unui copil să fie mai plăcută pentru o viitoare mamă.

Și purificat, și susan negru când sarcina aduce aceleași beneficii organismului. Puteți să o utilizați în următoarele moduri:

• când coaceți, adăugați o cantitate mică de semințe direct în aluat sau presați-le cu chifle de sus: această metodă este convenabilă pentru simplitatea sa. Dar dacă pacientul este forțat să urmeze nivelul de greutate corporală, chiftele ar trebui înlocuite cu alte alimente;
• seminte de susan se combină bine cu orice produse lactate: o linguriță de acest produs poate fi adăugat la ambalajul de iaurt sau iaurt, se amestecă cu masa caș. Aceste gustări nu vor permite unei femei gravide pentru a obține o mai bună, dar perfect satisface foamea și nevoia de a completa substanțele nutritive;
• ulei de susan - un pansament perfect pentru salate și o bază pentru prăjirea alimentelor. Temperatura ridicată reduce utilizarea produsului, dar oferă o carne prăjită sau pește un gust plăcut de nuci.
• pentru gustări rapide pot fi consumate kozinaki din susan semințe, dar este important să monitorizați nivelul zahărului din sânge.

Astfel, susanul este un produs util pentru orice mamă viitoare, care, în cantități moderate, îmbunătățește bunăstarea și promovează creșterea unui făt sănătos.