Ce este util pentru ficat?

Fiecare persoană din viață are un moment în care se gândește la sănătatea sa. Și este bine dacă se întâmplă acest lucru cât mai curând posibil. Cu cat devenim mai in varsta, cu atat mai multe boli devin cronice, iar cantitatea de zgura din organism incepe sa scada. Toate acestea afectează confortul vieții noastre.

Prin urmare, atunci când un dezechilibru în organism merită să acorde atenție unui astfel de organ ca ficatul. Acest filtru trece prin toate alimentele, băuturile, medicamentele pe care le folosim. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea, trebuie să știți ce este bun pentru ficat.

În primul rând este apa curată. Cel care rulează de la robinet, puteți apela cu multă întindere și curat - niciodată. Prin urmare, obțineți un filtru de apă de calitate și obțineți o băutură utilă pentru ficat.

Ce este util pentru ficat de la băuturi? Ceai bun, suc de boabe, suc natural, chefir și băuturi cu conținut scăzut de grăsimi, precum și apă minerală. Opriți-vă alegerea pe Yessentuki, Narzan și Slavyanovskaya. Excelentă apă minerală este îmbuteliată în Caucaz.

O băutură excelentă este colecția de plante, pe care se recomandă să bei o dată pe jumătate pe an timp de o lună. Se compune din șolduri de trandafir, rădăcină de lemn dulce, flori de gălbenele, celandina, rădăcina de rebarbora, mentă și flori de imortelle, luate în părți egale. 4 linguri de amestec rezultat trebuie să fie murdare într-un litru de apă clocotită și să insiste timp de cel puțin 6 ore. Luați un pahar de gulps timp de o jumătate de oră înainte de a mânca. Astfel de ceai va ajuta ficatul să se limpezească și să câștige la capacitate maximă, ceea ce afectează imediat starea de sănătate.

Mâncare utilă pentru ficat, nu inseamna deloc lipsit de gust. Atunci când alegeți carne, merită să stați pe carne de vită, pui sau curcan. Acestea sunt cele mai dietetice și conțin cantitatea minimă de grăsime. Limitați utilizarea mielului și a porcului gras. Carnea de o gâscă sau de rață este de dorit este foarte rar, și chiar și atunci în sărbători. Ce este util pentru ficat de pește? Toate varietățile fără grăsimi, care includ merluciu, crap, cod, crap, șopârlă și păstrăv.

Ficatul vă va mulțumi pentru un număr mare de legume, ierburi și fructe fără nitrați și alte substanțe chimice. Prin urmare, dacă nu aveți deja un teren, atunci poate că este timpul să îl porniți? Numai în acest fel veți fi siguri de lipsa unei cantități mari de îngrășământ în timpul cultivării. Se concentrează pe utilizarea varză și morcovi, castraveți și roșii, sfecla și dovleci, dovlecel, marar și patrunjel. Acesta este exact ceea ce este util pentru ficat.

Din fructe, preferați soiurile dulci în timpul verii și fructele uscate în timpul iernii. Datele, caise uscate, prune, stafide, smochine și banane vor deveni un adevărat tratament pentru ficat. Din toate dulciurile este necesar să se oprească alegerea pe miere de orice grad.

Încercați să gătiți diverse supe de legume, tocanuri și, bineînțeles, să nu uitați de salate și vinaigrette. Și ca un dressing, folosiți orice ulei vegetal. Dragi sandvici cu unt? Bine. Dar dacă vă pasă de ficat, înlocuiți treptat untul cu margarină, care nu conține colesterol dăunător și va spune mulțumită, iar sandwich-ul nu va fi mai puțin delicios.

Utilizați mai mult brânză, brânză de vaci și orice produse din lapte acru. Alegeți numai soiurile și tipurile, în care conținutul de grăsimi este minim. Ouăle fierte sunt, de asemenea, utile, dar numai 2-3 ori pe săptămână.

Este necesar să se reducă la minimum consumul de muraturi și marinate, precum și gustări aspre sub formă de hrean, oțet și muștar. Iubitorii de cafea ar trebui să-l bea cu adăugarea de smântână sau lapte. Bauturile alcoolice sunt complet contraindicate. Uleiurile de fuziune, care sunt în ele, este o otravă reală pentru ficat, distrugând-o la fel de mult ca diferite medicamente. Gândindu-te la ce să beți pentru dvs., amintiți-vă că aveți un ficat. Și vă puteți ajuta să restabiliți sănătatea doar dumneavoastră.