Ce este utilizarea cepei verde?

Green îmbogățește feluri de mâncare cu vitamine și minerale utile. Poate fi sfărâmată în supă, adăugată la cursuri și paturi secundare. Utilizarea cepei, marariei, patrunjelului este de neprețuit în lupta împotriva bolilor de primăvară. Mai ales util ceapa verde.

Compoziția cepei

Penele verzi conțin o cantitate mare de substanțe organice. În compoziția lor există inulină, caroten, zaharuri naturale, vitamine din grupa B, vitaminele C, K, PP, E, săruri minerale, enzime, uleiuri esențiale, proteine, alcaloizi. De asemenea, această legume este bogată în saponine, care sunt substanțe active din plante. Există, de asemenea, elemente minerale - fier, iod, zinc, fluor, potasiu, fosfor, cobalt, precum și fitonicide și aminoacizi.

Ceapa pentru imunitate

Aceasta leguma contine o cantitate mare de vitamina C, care ajută la prevenirea bolilor căilor respiratorii, cum ar fi SARS, gripa, raceala, bronșită. În ceapa de iarnă și de primăvară luate în scop profilactic, ca un agent fortifiant. Se constată că 100 de grame de pene verzi satisface necesarul zilnic de vitamina C. Aceasta este beneficiile prova imunității: după iarnă, în timpul perioadei de reabilitare dupa operatie, starea de oboseală cronică trebuie să se aplece puternic asupra arpagic, în care vitamina C, chiar mai mult decât în ​​ansamblu.

Aruncă inima

Sistemul nostru cardiovascular are sarcini enorme pe tot parcursul vieții. Dar poate fi ajutat prin consumul de ceapa verde, beneficiul careia este acela de a intareste muschiul inimii si peretii vaselor. Și, de asemenea, normalizează tensiunea arterială.

Ceapă pentru stomac

Beneficiul cepei verzi este stimularea apetitului, stimularea secretiei de suc gastric. În combinație cu alte legume (salate), pene verzi îmbunătățesc digestia. În plus, ei distrug bacterii patogene datorită proprietăților sale antiseptice puternic exprimate.

Ceapa pentru întreaga familie

Utilizarea cepei este cunoscută de toată lumea. Dar foarte puțini oameni știu că această legume este o sursă de sănătate. La urma urmei, conține zinc, care este atât de necesar pentru noi. Lipsa acestei vitamine are un efect deplorabil asupra stării părului, a unghiilor și a dinților, iar sistemul reproductiv suferă. Bărbații dăunează calității vieții intime.

Și pentru copii este un depozit de vitamine și minerale, în special în perioada de deficit de vitamina. Nimic pe care îl amar: copiii se taie mai bine, ascund în bucăți de mâncare sau pene decora felul de mâncare.

Contraindicații

Gustul arzător este neplăcut pentru mulți, în special pentru copii mici. De asemenea, acest produs poate irita mucoasa gastrică, deci nu se recomandă să abuzeze persoanele care suferă de gastrită sau ulcerul duodenului.

În ciuda gustului amar, mulți oameni ca ceapa. Unii nici măcar nu se poate imagina cina fara aceasta leguma. Și acest lucru este corect - la urma urmei, utilizarea cepei este mare. Și dacă ai mânca cu moderație, puteți stimula cu ușurință starea de spirit, ieși din depresie, ajuta la inima mea, pentru a regla digestia, prevenirea bolilor, precum și pentru a face părul, unghiile și dinții. Ce altceva este necesar pentru o sănătate bună? Mănâncă un arc și simți mereu perfect!