Saruri minerale pentru organism

Sarurile minerale sunt pur și simplu un element indispensabil pentru viața și sănătatea fiecărei persoane. Aceste substanțe se găsesc în forma obișnuită a compușilor simpli în natură. Unele dintre ele - săruri complexe - au o structură complexă și sunt utilizate pe scară largă în industrie. Compușii simpli sunt componente constitutive ale tuturor organelor și țesuturilor organism viu și ocupă 5% din greutatea corporală totală. Cele mai importante pentru oameni sunt următoarele: potasiu, sodiu, calciu, sulf, fosfor, magneziu, fier, clor, mangan, cobalt, iod și fluor. Acestea sunt derivate împreună cu alte produse, astfel încât o persoană trebuie să aibă în mod constant grijă de nivelul adecvat de săruri din organism. De obicei, cu o nutriție corectă și rațională, nu apare problema lipsei de săruri - produsele naturale pe care le consumăm conțin cantități suficiente de nutrienți pentru organism.

Dacă o persoană va mânca în mod monoton, sărurile minerale dintr-un anumit produs nu vor satisface toate soiurile necesare. Ca urmare, mecanismul de absorbție a sărurilor și eliminarea lor este perturbat, ceea ce va conduce la boală. De exemplu, dacă aveți copii mici nu au suficient calciu, atunci amenință rahitism, iar la adulți pot fi distruse dinți, păr cad, devin oase fragile. Lipsa fierului va afecta compoziția sângelui și va provoca anemia așa-numită (anemie cu deficit de fier).

Proprietatile naturale de calciu, magneziu și sodiu facilitează funcționarea coordonată a sistemului digestiv, astfel încât, în metabolismul uman normal, metabolismul este accelerat, schimbul de energie. Necesitatea unei persoane în calciu este destul de semnificativă - o zi necesită aproximativ un gram pentru a participa pe deplin la toate procesele. Alimenteze sarea de calciu poate fi de produse, cum ar fi brânza de vaci, lapte, iaurt, gălbenușul de ou, spanac, salată, conopidă. Din acest set, calciul este cel mai ușor absorbit din produsele lactate, deci nu trebuie să le neglijezi.

Pentru normalizarea activității sistemului nervos, fosforul este indispensabil. Conține sărurile sale în ficat, ouă, creier, pâine de secară, fulgi de ovăz, brânzeturi. Pentru o zi, trebuie să dați corpului două și jumătate de gram de fosfor. Având în vedere faptul că este cel mai bine eliberat din produsele de origine vegetală, atunci este necesar să primiți acest element de acolo.

De asemenea, neprețuit pentru organism este sarea obișnuită. O persoană are nevoie de aproximativ cincisprezece grame pe zi - să o consume cu alimente, dar să țină cont de faptul că acest element se găsește și în unele produse. Dacă o persoană mănâncă produse de origine animală, puteți să le sare destul de puțin, deoarece sarea este conținută în alimentele pe care le consumați. Totuși, mulți oameni preferă să-și îmbunătățească gustul, ceea ce duce la un exces în organism. Acest lucru poate provoca anumite tulburări, deoarece sarea reține apa, ceea ce înseamnă că pot fi umflături, complicații în rinichi, ficat, inimă. Presiunea crește, sistemul nervos funcționează mai rău.

Pentru proprietățile sale miraculoase, sărurile minerale au primit o recunoaștere bine meritată în cosmetologie. În timpul procedurilor de întinerire a pielii, făcând măști de față, purificarea porilor sărurile sunt utilizate foarte larg. Îndepărtează ridurile, fierul îmbogățește pielea cu oxigen, potasiul creează un aspect optim presiunea osmotică între celulele pielii, reține umiditatea, este un fel de cupru antiseptic - previne creșterea bacteriilor, manganului la nivel celular implicat în procesul de respirație, transfer de energie, substanțe microcirculație.

Sărurile minerale sunt vândute în farmacii, cu ele puteți face băi, nu băi de mână și picioare, măști de față, spălați părul, întăriți unghiile.