Ghimbir pentru pierderea în greutate: feedback de la gazdă

Toată lumea, mai devreme sau mai târziu, observă că deja avea riduri în talie, o burtă mică. Cântarele arată deja departe de numerele pe care aș vrea să le văd. Începe să caute tot felul de diete, sfaturi de la profesioniști, multe metode și produse care ajută la lupta împotriva excesului de greutate. În acest articol, va fi discutată una dintre aceste metode.

Start lipoliza, reduce eliberarea de enzime care afectează apetitul, crește producția de imunoglobulină pentru a ajuta ghimbir proaspat - sau, mai degrabă, rădăcină.

De unde vine?

Cea mai mare varietate de variații de ghimbir se regăsește în sudul Asiei, casa acestei plante. Întreaga lume cunoaște proprietățile sale utile, deci este cultivată practic în jurul globului, în locuri cu un climat cald și umed.

Din timpuri străvechi, ghimbirul face parte integrantă din bucătăria și medicina asiatică. "Ginger Europe" ghimbir în Evul Mediu târziu, când ciuma a lovit întreaga lume veche. Era cunoscut ca "rădăcina cu coarne" - aceasta este o traducere din sanscrită.

Ce este în interiorul acestei plante?

Pentru a descrie toate nuanțele influenței rădăcinii de ghimbir asupra corpului uman, este necesar să înțelegem compoziția acestei plante. Frunzele de ghimbir sunt doar un aspect decorativ al plantei. Depozitul de utilizare este subteran - în rizom. Principalul beneficiu este în uleiul esențial.

Deci, din ceea ce consta:

• Chingiburen - accelerează producerea de enzime ale tractului gastro-intestinal. Principalul inamic al helminților.
• Aneurina, sau așa cum se cunoaște acum, tiamina - un compus heterociclic organic, este o vitamină. Accelerează metabolismul.
• 3,7-dimetil-2,6-octadien-aciclică, în comun - citral. Este un agent antiinflamator.
• Lactoflavina este o vitamină din grupul B2. Formează anticorpi.
• Protopina este un sedativ natural.
• Gingerol este un medicament. Dă mirosul și gustul rizomului.

Ce spun doctorii?

Ghimbirul este folosit ca un mijloc de medicină tradițională. Iată o listă a afecțiunilor pe care ghimbirul le poate ajuta:

• diaree;
• răceli;
• boli ale rinichilor și ale bilei;
• astm;
• răul de mare;
• ateroscleroza;

De asemenea, dacă o persoană a avut un accident vascular cerebral, atunci rădăcina de ghimbir este recomandată ca o acțiune preventivă. Reduce concentrația de acizi grași în sânge și scade colesterolul. Îmbunătățește circulația sanguină a organismului și reduce tensiunea arterială.

Și el se luptă și cu spasme și oprește vărsăturile.

Ca condiment

Retete, care prezintă rădăcina de ghimbir, în bucătăria asiatică o cantitate imensă și încep de mult timp. Astăzi, atunci când servesc sushi sau rulouri, sosul de ghimbir este o parte integrantă. Dar, de multe ori, ghimbirul este folosit pentru a reîmprospăta senzațiile de la diferite feluri de mâncare.

Europa folosește ghimbir în formă uscată pentru a adăuga vinul și laptele turtat. Hindus zahăr cu miere - acesta este felul lor de mâncare preferat.

De asemenea, există un buton din ghimbir, originar din Statele Unite ale secolului al XIX-lea. Trebuie doar să folosiți trei ingrediente: "sifon", zahăr și ghimbir. Autorul acestei prescripții este Dr. Thomas Cantrell. Apoi au început să adauge mirodenii, fructe și fructe de pădure.

Pierderea în greutate

După o introducere atât de lungă, este necesar în cele din urmă să vorbim despre metodele de scădere a greutății cu ajutorul ghimbirului. Pentru a face acest lucru, efectul său asupra sistemului digestiv este utilizat.

Compoziția de ghimbir accelerează metabolismul, adică metabolismul, ca rezultat, corpul începe să-și petreacă mai multe calorii și, în consecință, crește subțire. Ca rezultat, nu trebuie să vă antrenați înainte de a pierde conștiința de a vă petrece aceleași calorii.

Experții cred că o dietă nu este necesară, însă trebuie respectată regula principală de a pierde în greutate - aportul caloric ar trebui să fie mai mic decât consumul de energie pe zi. Prin urmare, reducerea conținutului de calorii va accelera procesul de scădere a greutății. Apoi, vom arăta rețete pentru pierderea în greutate și comentarii despre ghimbir.

Prima rețetă

Ce este necesar în afară de ghimbir? Pentru pierderea în greutate, în recenzii recomandăm usturoiul obișnuit, care afectează efectiv conexiunile dintre celulele grase.

Luați o pereche de cuișoare de usturoi și 3 linguri de ghimbir destrămat și umpleți acest caz cu un litru de apă clocotită. Lăsați-o să se fierbe câteva ore și apoi se toarnă într-o sticlă cu termos. Înainte de fiecare masă, beți jumătate din sticlă.

Aceasta este, probabil, cel mai bun din rețete, dar cel mai important, nu uita despre efectele specifice ale usturoi - un miros ascuțit. Dar nu vă faceți griji, enzimele de ghimbir "mai puternic" și usturoiul nu ar trebui să miroasă.

Ceea ce se remarcă, cei care folosesc ghimbir pentru pierderea în greutate, în recenzii. Este mai bine să aveți întotdeauna o lămâie, care neutralizează complet sursele de miros. Mănâncă o felie după decoctare.

Persoanele care au folosit această metodă vorbesc despre rezultate reale - pierderea în greutate de la 1 la 3 kilograme. Și acesta este un rezultat excelent. Apropo, de a pierde in greutate rapid nu este necesară, deoarece există un risc de sagging pielii și scăderea bruscă a metabolismului.

A doua modalitate de a folosi miracolul rădăcină

Aceasta este o rețetă pentru scăderea în greutate cu ghimbir. În recenziile scrie că este mai simplu decât primul, usturoiul nu este util aici. Ai nevoie doar de apă și de ghimbir. Într-un termos, aruncați 50 de grame de ghimbir zdrobit și turnați 1 litru de apă clocotită. Dăruiește-te pentru aproximativ 3 ore, sau mai bine lasă-o peste noapte.

În timpul zilei, ar trebui să beți puțin, adăugând lămâie și miere. Cu miere, nu exagerati, este foarte caloric! Judecand dupa recenzii, reteta pentru ceaiul cu ghimbir pentru pierderea in greutate este foarte populara si da rezultate bune. Deoarece este foarte simplu de pregătit.

A treia rețetă pentru pierderea în greutate: ghimbir și lamaie

Recenzile celor care au folosit această băutură pentru a reduce greutatea inspiră. La urma urmei, rezultatele sunt cu adevărat uimitoare. În plus față de scăderea în greutate, aceștia prezintă adesea o îmbunătățire a stării generale.

Despre ceaiul cu o rădăcină de ghimbir pentru a crește subțire, în răspuns scrie că utilizarea băuturii date ridică imunitate. Această rețetă va necesita ceai verde, care, de asemenea, ajută să piardă în greutate, rădăcina de ghimbir, ghimbir proaspăt și lamaie. Puteți adăuga menta și miere. Despre ghimbir pentru pierderea în greutate în recenzii sunt scrise foarte des. Dar ceaiul nu trebuie abuzat, pentru că există cofeină, care în caz de supradozaj va oferi o noapte de nesomn.

Unii fani slăbire baza de prescriptie cu ghimbir si lamaie, într-un comentariu, recomanda sa se amestece ceaiul negru și verde, se adauga mere, citrice, coaja de cuișoare. Și este într-adevăr o băutură foarte tonică, dar în sine grăsimea nu arde.

A patra rețetă

După ceai, desigur, merită menționat cafea! Pentru a face o băutură, pur și simplu adăugați-o la o ceașcă de cafea ghimbir, și lăsați-o să infuzeze. Puteți experimenta adăugarea de scorțișoară, nucșoară, cuișoare, dar efectul nu crește.

Unii chiar adaugă lapte în cafea cu ghimbir. Rețeta este simplă: pentru 2 lingurițe de cafea aveți nevoie de 2 cm de ghimbir rădăcină frecată și 1-2 de cuișoare. Se toarnă 0,4 litri de apă, se aduce la fierbere și se adaugă cât mai mult lapte. Dar laptele este un produs gras, deci nu-l abuza.

Cea de-a cincea rețetă

Proprietățile utile ale ghimbirului, care ajută la scăderea în greutate, au fost descrise mai sus. Dar toate rețetele într-un fel sau altul au legătură cu băuturile. Deși acest lucru nu este limita: ca o gustare puteți folosi o salată de legume.

Tăiați castravetele și sfecla, care trebuie să fie coapte în cuptor în prealabil. Înainte este o morcovă rasă, o linguriță de ghimbir ras și coaja de portocală. Se condimentează mai bine cu salata verde cu ulei de in. (Linguriță).

Aceasta nu este ultima reteta pentru pierderea in greutate. Recenzile despre scorțișoară și ghimbir, de asemenea, nu lasă pe nimeni indiferent. Există foarte multe combinații ale acestei rădăcini cu alte produse. Și totuși, cele mai populare, potrivit recenziilor, sunt prescripția pentru pierderea în greutate: ghimbir, lămâie și miere. El a devenit mult timp un clasic.

Ca produs finit

Mulți producători de suplimente alimentare primesc sume uriașe de bani, vând, în cel mai bun caz, suzetele sub masca unui remediu de slăbire. Ei promite pierderea în greutate în câteva săptămâni, dar acest lucru nu poate fi. Corpul uman nu poate pierde mai mult de 150 de grame de grasime pe zi.

Destul de popular este cafeaua verde cu ghimbir Green Ginger. Folosit pe cursuri timp de 10 zile. În general, experții au dovedit de mult timp că cafeaua verde pentru scăderea în greutate este fraudă.

Recenzile spun că acest produs poate chiar face rău, deoarece frustrează tractul digestiv. Și este pur și simplu imposibil să beți această băutură, provoacă vărsături. Pofta de mâncare scade, poate că este producătorul și este o modalitate de a pierde în greutate. Nu mâncați - nu faceți grăsime.

În general, nu acordați atenție declarațiilor puternice ale producătorilor care promite că totul se va întâmpla rapid și ușor. Greutatea nu dispare repede, oamenii petrec ani și chiar decenii pe ea. Ajustați metabolismul astfel încât să se simtă optim. Oamenii învață să controleze metabolismul pe baza principiilor unei alimentații sănătoase. Nu există nici o pastilă de miracol pe care trebuie doar să beți pentru a pierde în greutate. Astfel de remedii distrug corpul, făcând o persoană - un vizitator regulat al unei policlinici.

concentrate

Dacă nu vă place ceaiurile și bulionii, apoi concentrat suc proaspăt stors din rădăcina de ghimbir. Dar nu-l ataca dacă nu vrei să arzi mucoasa stomacului. 1-2 lingurite pe zi este limita. Este mai bine să împărțiți acest număr în 5 sau mai multe recepții. La început, puteți folosi doar o picătură.

Pentru a obține sucul trebuie să grijăți ghimbirul, apoi împachetați-l în tifon și stoarceți. Reziduurile nu ar trebui să fie aruncate, deoarece în ea încă mai există proprietăți utile.

Pentru recuperare, un suc proaspăt de morcovi și mere, în care se adaugă 1 linguriță. ghimbir suc pe un pahar de morcov. Puteți face proaspete cu adăugarea de lapte și miere. De fapt, aceasta se înmoaie în forma sa pură.

Contraindicații

Mai întâi alergia. Dacă există premise pentru reacții alergice, este mai bine să renunțați la toate utilizările acestui produs. Sănătatea ar trebui să fie mai importantă.

În al doilea rând, bolile gastrointestinale sunt, de asemenea, un factor negativ pentru consumul de rădăcină de ghimbir: ulcerul și gastrită se pot agrava atunci când se utilizează acest produs. Este mai bine să consultați un medic pentru a preveni situațiile neplăcute și vătămarea sănătății.

În al treilea rând, sarcina, și, de asemenea, perioada de hrănire - nu cel mai bun timp pentru începerea dietelor în ansamblu. Și mai ales nu cel mai bun moment pentru experimentele cu corpul, așa că ar trebui să nu mai folosiți ghimbirul.

De asemenea, în timpul exacerbare hemoroizilor și menstruației, în orice caz, nu folosiți ghimbir, deoarece îmbunătățește circulația sângelui, în consecință, crește sângerare.

Exact cu utilizarea ghimbirului în timpul răcirii. La temperaturi ridicate, este mai bine să nu experimentăm.

Opinia utilizată de rădăcină pentru pierderea în greutate

Ce spun oamenii despre rețete pentru scăderea în greutate cu ghimbir? Ce este necesar pentru a reduce excesul de greutate? Mulți vor răspunde la această nutriție adecvată. Dar numai echilibrul este important: indiferent cât de mult mănânci și când. Este important ca conținutul caloric al alimentelor să fie mai mic decât valoarea calorică necesară pentru organism. Toate celelalte fonduri sunt doar auxiliare.

Un exemplu viu este ghimbirul, care este discutat în articol. Dar dacă mâncați 2-3 rulouri la un moment dat și spălați-vă cu ceai de ghimbir, nu va ajuta și greutatea va crește la fel de bine.

Întrucât, în majoritatea cazurilor, fetele și femeile încep să piardă în greutate, atunci au fost selectate răspunsurile doar sexului corect. Poate că comentariile lor vor explica mai bine toate deliciile ghimbirului.

Doar 20% dintre fete și femei dezaprobă ghimbirul. Alții lasă feedback pozitiv. Greutatea, desigur, nu merge instantaneu, dar utilizarea constantă a ghimbirului arată rezultatul în câteva luni, plus sau minus o lună.

Acestea sunt rezultate destul de normale pentru slăbire. Cea mai bună pierdere în greutate sunt cei care și-au cumpărat o scară pentru alimente și calorii, și, de asemenea, sunt implicați în mod regulat în activități fizice. Nu este necesar să intrați în hol și să trageți bara, puteți face gimnastică. Apropo, leagăn de presă atunci când pierde în greutate nu merită. Stomacul de la acest lucru va crește doar.

Nu toată lumea iubește amărăciunea în gură, atât de mulți refuză această plantă. Dar lămâia va veni întotdeauna la salvare în corectarea acestei probleme.

Dar nu există subțire fără bine. Nu toți sunt mulțumiți de rezultate. Unii oameni experimentează disconfort în abdomen și chiar dureri de stomac. Unii oameni notează o creștere a poftei de mâncare, dar greutatea lor nu scade. Dar acestea sunt motive mai degrabă subiective. Dacă o persoană face totul bine, atunci ghimbirul nu poate împiedica cumva procesul de ardere a grăsimilor. Dimpotrivă, el îl ajută.

concluzie

Ce este asociat cu scăderea în greutate la fiecare persoană? Cu antrenament greață și dietă, bineînțeles. Nu există minuni în această lume. Dar feedback-ul despre pierderea in greutate cu ghimbir, placut surprins.

Ghimbirul este un produs minunat care vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Dar merită să ne amintim că ar trebui să se utilizeze numai împreună cu o alimentație adecvată și să obțină rezultate chiar mai bune - de asemenea, cu efort fizic. Și apoi, în cel mai scurt timp posibil, veți primi figura viselor dvs. și veți inspira pe ceilalți cu răspunsurile dvs. privind pierderea în greutate. Ghimbir, lămâie, miere - este foarte gustoasă și utilă, principalul lucru este să mergi la ea cu înțelepciune.