Care ar trebui să fie greutatea dacă înălțimea dvs. este 165 sau 170?

Nutriția corectă și un stil de viață sănătos au devenit recent foarte populare. Mulți oameni urmează ceea ce mănâncă și beau, joacă sport și încearcă corpul și greutatea lor să conducă la indicatori universal acceptați. Dar puțini oameni cred că sunt corecte și exacte. Toți indicatorii raportului de înălțime și greutate sunt foarte, foarte condiționați. Care ar trebui să fie ponderea acestei sau acelei persoane cu aceeași creștere, pur și simplu nu poate spune nici un specialist, deoarece acestea nu iau în considerare o serie de alți factori. Pentru considerație, puteți lua, la prima vedere, oameni la fel de subțiri care vor avea aceeași înălțime. Unul dintre ele va cântări aproximativ șaizeci de kilograme, indicatori acceptabili, iar al doilea - optzeci, care depășesc cu mult domeniul de aplicare al normelor stabilite. Care este motivul pentru această diferență de greutate? Da, în multe feluri.

În primul rând, câțiva doctori iau în considerare faptul că fiecare persoană are o grosime diferită de pliuri ale pielii.

În al doilea rând, sexul. Doar recent, medicii au început să împartă indicatorii în grupuri: bărbați și femei. Dar unii medici continuă să calculeze excesul de greutate în conformitate cu vechea schemă.

În al treilea rând, indicele de vârstă. Cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât mai multă greutate poate fi și viceversa. Se întâmplă ca medicii să vă vorbească singură despre greutatea "excesivă", care nu este chiar acolo.

În al patrulea rând, femeile după naștere și niciodată nu rămân însărcinate. Greutatea lor va fi semnificativ diferită, deoarece o femeie care are copii adaugă greutate după naștere (în raport cu greutatea care a fost înainte de sarcină), se poate întâmpla și invers, dar acestea sunt cazuri izolate. Totul depinde de modul în care este corpul tău este restaurată după naștere. Diferența de greutate între astfel de categorii de doamne poate varia între zece și cincisprezece kilograme.

Există o mulțime de nuanțe, doar câteva dintre ele sunt enumerate în articol. Indicative indicatoare, care ar trebui să fie greutatea pentru dvs. va fi dat, dar ar trebui să fie repetate, ele sunt foarte condiționate.

Aproximativ cincisprezece ani la copii (băieți) poate ajunge la sute șaizeci și patru - o sută șaizeci și cinci centimetri, uneori mai mari.

Care ar trebui să fie greutatea cu o creștere de 165 de centimetri?

La copiii în vârstă de cincisprezece ani cu această creștere, greutatea ar trebui să fie 53 (pentru fete) - 55 (pentru băieți) un kilogram.

La vârsta de șaisprezece până la șaptesprezece, greutatea trebuie să fie după cum urmează:

- la fete: de la 53 la 58;

- în băieți: de la 55 la 63 de kilograme.

Deoarece băieții în vârstă de optsprezece până la nouăsprezece ani cresc până la 170 de centimetri și mai sus, indicatorii acestei vârste vor fi difuzați doar pentru fete. Cântărirea tinerelor doamne ar trebui să fie cuprinsă între 56 și 60 de kilograme.

Care ar trebui să fie greutatea adulților cu un corp bine format? - Mai mult:

- la femei - de la 53 la 60 de ani, indicatorii pot varia într-o măsură mai mare sau mai mică, în limitele a trei kilograme;

- la bărbați - de la 54 la 68 kilograme, aceeași situație cu fluctuațiile de greutate.

Acum este mai detaliat despre ce greutate ar trebui să fie la o astfel de creștere la una sau alta vârstă?

Dacă aveți între 20 și 29 de ani, atunci greutatea dumneavoastră ar trebui să fie:

- femei: 55-65 de kilograme;

- bărbați: 54 - 68.

Dacă vârsta dvs. este de 30-39 de ani, atunci greutatea este de dorit să fie:

- femei: 65-72;

- bărbați: de la 68 la 75 de kilograme.

La vârsta de 40 - 49 de ani este permisă următoarea greutate:

- femei: 72 - 76,5 kilograme;

- bărbați: 75 - 78 de kilograme.

După cincizeci sau cincizeci și cinci de greutate începe să scadă, cu condiția să vă ocazional, dar de sport.

Care ar trebui să fie greutatea cu o creștere de 170 centimetrii?

- la tinerii de la 18 la 19 ani: de la 63 la 69 kilograme;

- la bărbați (de la 20 la 29): 68 - 73;

(în 30-39 ani): 73 - 78 kilograme;

(de la 40 la 49): de la 78 la 81 de kilograme.

- la femei (de la 20 la 29): 63 - 70;

(în 30-39 ani): 70 - 76;

(de la 40 la 49): de la 76 la 80 de kilograme.

Dacă doriți să aflați dacă sunteți obezi, atunci vă puteți împărți greutatea în funcție de înălțime în metri (pătrat). Greutate normală pentru bărbați, dacă obțineți valoarea de la 19 la 25 și la femei: de la 19 la 24. Dacă valoarea este mai mică, atunci aveți o lipsă de greutate și viceversa, dacă este mai mult - excesul. După ce ați numărat și ați primit un total de peste 30 - aveți obezitate de gradul I, cu mai mult de 35 - a doua, și mai mult de 40 - a treia. Cu obezitatea, trebuie să contactați un medic dietetician pentru a vă dezvolta un meniu care vă va ajuta să aduceți greutatea înapoi la normal.