Cum se determină raportul ideal de greutate și înălțime la adolescenți

La un om totul ar trebui să fie bine. Toată lumea știe despre asta, dar uneori doar uită. Astăzi, societatea este destul de strictă în ceea ce privește persoanele cu exces de greutate, promovând armonie și subțire. Dar cum să nu îndoiți un băț în nici una din aceste direcții? Pot să mă rănesc în căutarea frumuseții?

Despre normele

Astăzi există mai multe normele de greutate pentru om, și, în consecință, formulele pentru calcularea lor. Este demn de remarcat faptul că SUA, mai precis, chiar și estimările Hollywood diferă oarecum de recomandările medicale locale în ceea ce privește parametrii și cifrele de volum. Și dacă un adult nu este în valoare de a ruina corpul, atingerea idealurilor anormale de frumusete, un astfel de comportament pentru adolescenți poate fi chiar extrem de periculos. Prin urmare, oricine dorește să ajungă figura ideală Este necesar să se știe care este raportul greutate și înălțime ideal la adolescenți, precum și la adulți. Apropo, numerele vor fi diferite.

Tipuri de clădiri

studiu greutate și înălțime la adolescenți, trebuie remarcat că este, de asemenea tip de corp persoană. Poate fi oase subțiri sau astenice - oase subțiri, membre mai lungi, gât, față îngustă. Constituția largă - hipersthenică - distinge oamenii cu un piept larg, șolduri, picioare relativ scurte. Normostenic - normal tip de corp - reprezintă persoanele cu o figură clasică și parametri standard. Determinarea tipului după ochi nu este atât de ușoară. Dar aici este posibilă măsurarea cu exactitate a circumferinței încheieturii brațului de lucru (de lucru):

• astenici - mai puțin de 16 cm;
• normostenici - o gamă de 16-18,5 cm;
• hipersthenica - mai mult de 18,5 cm.

tabele

Cea mai ușoară modalitate de a determina acest lucru poate fi un tabel al raportului dintre înălțime și greutate, datorită căruia puteți afla parametrii ideali. Aceste tabele sunt o sumă uriașă - separat pentru bărbați, femei, copii și adolescenți. Este necesar numai pentru creșterea sa să găsească figura ideală de greutate și să o mențină la marca dorită.

formulă

Determinați raportul ideal de greutate și înălțime la adolescenți pot fi, de asemenea, folosind formule speciale. Doar aici merită să ne gândim că nu toate sunt potrivite pentru copii. De exemplu, formula Quetelet pentru determinarea indicelui BMI greutate corporală ar trebui să fie utilizat numai pentru persoanele cu vârsta de peste douăzeci de ani. Adolescenții pot veni cu formula lui Brock, care ia în considerare nu numai raportul greutate și înălțime la adolescenți, ci și tipul fizicului și vârsta copilului. În plus, puteți utiliza formula McCallum și puteți calcula raportul dintre arme, picioare, gât etc.

Suportul corpului

Se determină greutatea ideală pentru creșterea adolescent, nu disperați și să caute rapid un mod eficient, dacă este cifra nu este destul ca ea. Este demn de amintit faptul că tinerii nu ar trebui să fie foame, să se așeze pe o dieta greu și ritmul-vă cu exerciții grele. La această vârstă, totul este bun în mod moderat. Dacă mănânci bine, dormi suficient timp pentru a avea un exercițiu de zi cu zi este posibil, să fie în aer liber și de a trăi un stil de viață mai activ posibil, greutate suplimentară pur și simplu nu smulge. Și dacă vă schimbați viața și rotiți în direcția corectă, ei doar du-te cu vremurile în sine fără violență împotriva organismului.