Compoziția de banane: beneficii pentru oameni

Banana este un fruct destul de comun și accesibil, care este iubit de diferite categorii de oameni. Ar trebui menționat acest lucru compoziția de banane bogat, apreciez nu numai gustul, ci și beneficiile sale.

Mai întâi de toate, trebuie să știți ce conține bananele. Datorită proprietăților sale benefice, acest produs alimentar este utilizat pentru a trata multe boli comune. Conținutul ridicat de vitamina C promovează eficient întinerirea pielii și încetinește procesul de îmbătrânire. De asemenea, această vitamină mărește rezistența organismului la infecții virale și la răceli.

Compoziția bananelor include vitaminele din grupa B, care au un rol direct în formarea pielii, părului și unghiilor. Valoarea insuficientă a acestei vitamine conduce la faptul că unghiile devin mai fragile, părul începe să se subție, pielea se usucă, apar riduri mici etc.
Prezența vitaminei A sau a carotenului reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare și al bolilor oculare. Vitamina E, care face parte din banane, afectează în mod favorabil starea pielii și este, de asemenea, un antioxidant natural.
Compoziția chimică a bananelor include conținutul de minerale diferite care au un efect asupra corpului uman. De exemplu, potasiul contribuie la normalizarea apei și a echilibrului acido-bazic, concentrația sângelui, funcția mușchiului neted. Datorită conținutului de triptofan (subgrupul de aminoacizi) induce producerea de serotonina, responsabil pentru starea de spirit și bunăstarea corpului uman.

Ce poate vindeca o astfel de compoziție bogată de banane? Cele mai frecvente boli includ creșterea tensiunii arteriale, boli și tulburări ale tractului gastro-intestinal, umflături în insuficiența cardiacă, diabet zaharat, oboseală severă, migrene frecvente, exces de greutate etc.



De asemenea, puteți obține un rezultat bun atunci când utilizați o pastă de banane în cosmetologie. Un amestec de banane și cremă vă permite să netezi pielea feței și a corpului, îndepărtați ridurile minime mici. Când adăugați suc de lamaie masca ideala pentru tipurile de ten gras, deoarece promovează porii înguste și de a elimina luciu. Masca din pulpa de banane și portocale, nu numai intinereste celulele pielii, dar, de asemenea, le oferă mai multă energie.

Efectul pozitiv al utilizării zilnice a bananelor afectează starea mentală, deci cum să elimini oboseala, Elimină iritabilitatea și nervozitatea crescută. Rezistența suplimentară se datorează faptului că banana conține potasiu, care ameliorează în mod eficient durerea și tensiunea musculară. Femeile din perioada respectivă dureri menstruale ar trebui să mănânci 1-2 banane pe zi, din moment ce sentimentele dureroase sunt reduse în mod semnificativ, iar starea de spirit și activitatea muncii sunt în creștere.

Dar există și consecințe negative ale utilizării acestui tip de produs. De exemplu, atunci când un stil de viață sedentar sau zone cu umiditate mare, în care oamenii trăiesc, poate duce la faptul că încetinește procesul de digestie. Acest lucru provoacă balonarea. De asemenea, este recomandabil să se renunțe la un număr mare de banane consumate pentru persoanele cu boli de cheaguri de sânge și de varice, pe măsură ce crește fatul vâscozitatea sângelui.

De regulă, o banană delicioasă și de înaltă calitate este selectată în funcție de culoarea coajei. Fructele coapte au o culoare galbenă uniformă, cu o cantitate minimă de pete întunecate. În acest produs conține cantitatea maximă de substanțe utile, care în timpul depozitării pe termen lung scade semnificativ. Pentru depozitare este recomandabil să alegeți ușor galben sau par banane verzui și păstrați-le într-o cameră întunecoasă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
`Merz` - vitamine pentru frumusețe și sănătate`Merz` - vitamine pentru frumusețe și sănătate
Care sunt beneficiile bananelor pentru corpul nostru?Care sunt beneficiile bananelor pentru corpul nostru?
Valoarea nutrițională a bananelor: cât de util este acest fruct?Valoarea nutrițională a bananelor: cât de util este acest fruct?
Bucate din banane - gustoase și utileBucate din banane - gustoase și utile
Compoziția bananei și proprietățile sale utileCompoziția bananei și proprietățile sale utile
Cine ar trebui să mănânce banane și când? Beneficii și dezavantaje ale produselorCine ar trebui să mănânce banane și când? Beneficii și dezavantaje ale produselor
Proprietăți utile și conținut caloric al bananelorProprietăți utile și conținut caloric al bananelor
Conținutul caloric al unei bananeConținutul caloric al unei banane
Vitaminele din banane sunt realitate!Vitaminele din banane sunt realitate!
Riboflavina este o vitamină a frumusețiiRiboflavina este o vitamină a frumuseții
» » Compoziția de banane: beneficii pentru oameni