Pozițiile de somn sunt variate

Bunăstarea noastră depinde nu numai de cât timp și de ceea ce dormem, dar și de ce poziție. Aceste sau alte poziții în care oamenii dorm, pot deveni cauzele sforăitului, durere la nivelul gâtului și înapoi. Și aceasta afectează sănătatea, eficiența și starea de spirit a unei persoane. Posturile preferate în timpul somnului pot să nu fie cele mai bune.

Somnul pe stomac nu este recomandat în cazul în care există probleme cu spatele. În plus, pot apărea dificultăți de respirație. Dacă dormiți pe spate, riscați să vă treziti familia prin sforăit. Cu toate acestea, posturile de dormit în care o persoană se află pe spate sunt recomandate de către medici ca cele mai inofensive pentru sănătate. În această poziție, mușchii sunt cât se poate de relaxați, încărcarea de pe gât și coloană vertebrală este îndepărtată, articulațiile se relaxează și se odihnesc. În plus, în această poziție se îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal.

Dacă pozițiile dvs. preferate de dormit se află pe stomac sau pe partea dvs., atunci în mod inevitabil "spălați" fața, ceea ce duce la riduri. Cosmetologii de la Hollywood susțin acest lucru fata unei persoane puteți stabili întotdeauna la ce parte îi place să doarmă. În acest caz, suntem din nou salvați de o postură pe spate, care păstrează tinerețea feței.

Poate că, numai în două cazuri, poate fi nedorită. Unul dintre dezavantajele, așa cum am menționat deja, este sforăitul. Dacă o persoană este predispusă la sforăit, posturile de dormit din spate agravează această deficiență. Singurul căpitan nu aude acest lucru, dar alții nu pot să adoarmă.

În al doilea rând, postura din spate este contraindicată persoanelor cu boli ale sistemului respirator (astm, nas curbat). În această poziție, cantitatea de oxigen din fluxul sanguin scade, ceea ce poate contribui la sănătatea precară.

Poza pe partea, potrivit medicilor, este a doua cea mai benefică pe care o aduce corpului. Principalul plus al acestei poziții de vis este soluția la problema sforăitului. De asemenea, această poziție este favorabilă pentru femeile gravide: dacă dorm pe partea stângă, circulația sângelui se îmbunătățește și, în consecință, se asigură un flux constant de sânge către embrion. În plus, rinichii funcționează bine în această poziție, ceea ce este foarte important pentru femeile însărcinate.

Minusurile acestei posibile sunt:

- încărcare pe gât și umerii, deci trebuie să alegeți o pernă care să vă țină gâtul la nivelul corpului;

- apariția ridurilor pe partea stângă a feței.

Poziția pe abdomen este foarte dăunătoare pentru bărbat. În primul rând, corpul este puțin relaxat, ridurile, durerile de gât pot apărea mai devreme, unele în această poziție încep să scârțâie cu dinți.

În al doilea rând, circulația sângelui în organele interne se înrăutățește. Potrivit statisticilor, aproximativ 40% din tulburările sexuale sunt cauzate de obiceiul de a dormi pe stomac.

Trebuie spus că pozițiile în care oamenii dorm împreună sunt diferite de cele ale oamenilor care sunt obișnuiți să doarmă singuri. Dacă a doua jumătate se culcă lângă persoană, atunci el ia o poză care poate reflecta una sau alta etapă a relației. Pentru a explica împreună starea de somn, trebuie doar să cunoașteți limba corpului. Deci, puteți afla cu ușurință ce vă simte cine vă place. Cuplurile care se confruntă cu o perioadă timpurie de iubire, de obicei dorm, se îmbrățișează reciproc strâns.

Tinerii casatoriti, care sunt foarte fericiți împreună, postură aparte „linguri“. Există, de asemenea, alte pozează pentru cupluri, fiecare având în sensul său: „Chanel“, „spate în spate“, „leagăn“, „Impatiens“, „așteptare“, „acoperiș“.