Este patrunjel eficace pentru a pierde in greutate?

Pătrunjelul pentru pierderea în greutate este folosit de femei destul de des. De ce? Aici, totul este foarte simplu: patrunjel are un conținut caloric foarte scăzut, și, în plus, conține un număr foarte mare de elemente utile, care hrănește corpul. Cel care se așează adesea pe diete știe de la început cât de dificil este să te obișnuiești să mănânci fără o varietate de condimente. Cu toate acestea, patrunjel - cel mai sigur și destul de delicioase condimentul care pot fi combinate cu cereale și alte feluri de mâncare: proteine, legume, și așa mai departe ..

Cu toate acestea, un remediu foarte puternic și eficient este patrunjelul pentru pierderea în greutate sub forma unui decoct. Pentru a pregăti o porție, va fi de ajuns aproximativ 20 de grame de patrunjel. Se taie sau se taie mărunt, se toarnă un pahar de apă. Apoi, puneți produsul în foc și aduceți-l la fierbere. Pentru a obține un decoct, trebuie să-l gătiți timp de zece minute.

Cum este folosit patrunjel pentru a pierde in greutate? Este recomandat să se consumă un bulion gata preparat între mese (aproximativ 100 de mililitri pe zi). Cu toate acestea, este important să rețineți că o zi este recomandată să beți nu mai mult de 500 de mililitri de fonduri. Acest lucru se datorează efectului diuretic al patrunjelului: dacă beți prea mult decoct, atunci corpul dumneavoastră va pierde prea mult lichid.

Vă puteți pregăti din perfuzie de pătrunjel. Verzii trebuie să fie zdrobiți - pentru a face să funcționeze, aveți nevoie de undeva un pahar de patrunjel. După ce faceți acest lucru, masa verde trebuie turnată cu apă fiartă (aproximativ 400 mililitri). În etapa următoare, remedierea trebuie perfuzată pe o perioadă de doisprezece ore. După această perioadă, perfuzia este gata de utilizare. Luați-l este recomandat pe stomacul gol într-o stare caldă.

Continuând tema cum să folosiți patrunjelul pentru pierderea în greutate, merită menționat și o salată delicioasă cu ea. Ingredientele necesare pentru prepararea acestui fel de mâncare sunt un măr, 100 de grame de rădăcină de țelină și, de fapt, pătrunjelul în sine, precum și frunzele de salată. Toate componentele sunt tăiate și amestecate bine. În nici un caz nu ar trebui să umpleți această salată cu ulei vegetal - alegerea ideală în această privință pentru felul nostru de mancare va fi sucul de lamaie. Această salată trebuie consumată aproximativ 15-20 de minute înainte de fiecare masă (patru linguri). Poate pătrunde senzația de foame, ceea ce înseamnă că în cele din urmă veți mânca mult mai puțin decât ați putea.

Este important să înțelegeți că patrunjelul pentru pierderea în greutate, recenzii ale cărora au fost deja circumnavigate toate forumurile, este doar o metodă suplimentară. Efectul dorit nu poate fi obținut fără o nutriție adecvată și un exercițiu regulat. În plus, utilizarea patrunjelului nu vă permite să consumați fără minte alimente în orice cantitate - trebuie să vă planificați cu atenție dieta, să includeți în ea util și consumul redus de calorii.

Are contraindicații patrunjel? Proprietăți utile pentru a slăbi această plantă nu este îndoială, dar unii oameni - de exemplu, cei care au boli de rinichi - nu recurg la această metodă de pierdere în greutate. De asemenea, din consumul de bujori și infuzii de patrunjel este mai bine să refuzați femeile gravide - unii experți cred că acest lucru poate provoca un avort spontan.

Pe fundalul utilizării regulate a pătrunjelului, ar trebui să vă hrăniți în mod constant corpul cu vitamine, deoarece multe dintre ele pur și simplu "se spală". În special, acest lucru se aplică nutrienților cum ar fi potasiu și magneziu.