Ce este gimnastica? Descrierea și regulile

Ce este gimnastica? Gimnastica este unul dintre tipurile de sport olimpic. Acesta include un număr de exerciții specifice care se efectuează pe astfel de cochilii: bușteni, inele, bare și un cal. Printre altele, include exerciții și salturi gratuite. Exercițiile gratuite includ combinarea elementelor - flips, somersaults, sfoară și rafturi. Cea mai bună modalitate de a înțelege ce este gimnastica, fotografie.

Cine face un verdict în competiție?

Verdictul privind declarația este făcut de mai mulți judecători în funcție de diferite criterii. De asemenea, specialiștii sunt selectați cu atenție. Trebuie să înțeleagă ce este gimnastică, și să înțeleagă nuanțele sale. Pe baza estimărilor acestora, scorul mediu este afișat. Printre criteriile de importanță majoră se numără tehnicitatea exercițiilor, indiferent dacă atletul le-a făcut cu încredere și ce combinații a folosit în spectacol, în ce cantitate în timpul întregului spectacol. De asemenea, ia în considerare aspectul creativ al performanței și arta sportivului.

Mai întâi menționează

Ce este gimnastică, a devenit cunoscută în secolul al VIII-lea. BC A apărut în vechii greci. La acea vreme a existat un interes în dezvoltarea generală a omului, a cărui sănătate fizică a jucat un rol important. În acel moment elementele gimnastice nu erau încă un sport independent și erau folosite doar pentru pregătirea sportivilor pentru Jocurile Olimpice.

Există, de asemenea, informații despre o aplicare anterioară a exercițiilor de gimnastică în China antică, unde acestea au fost folosite în principal pentru a îmbunătăți corpul. În China, gimnastica a fost practicată în mod regulat, de două ori pe zi - dimineața și seara. Au nume diferite pentru ei și cumva se intersectează cu artele marțiale - Wushu și Tai Chi. Această ultimă practică este destul de populară în zilele noastre, dar a dobândit câteva modificări și are ca scop dezvoltarea sistemului respirator, care se referă la practicile respiratorii.

În plus față de îmbunătățirea generală, în zilele noastre elementele de gimnastică bine cunoscute au fost concepute pentru a perfecționa tehnicile în lupta împotriva dușmanului și conducerea cu succes a luptelor. Adică aveau o direcție militară clară. Se crede că, pentru a pregăti soldații pentru posesia calului în timpul luptelor, a fost folosită vechea cochilă de lemn specială, calul. Pe ea, războinicii și-au îmbunătățit abilitățile pentru a putea ateriza confident pe un cal și în paralel pentru a lupta cu inamicul.

În plus, în India au fost găsite și artefacte, care confirmă apariția gimnastică și exercițiile ei constitutive. Conceptul a ceea ce este gimnastica, a mers din Asia de Sud.

Regulile și caracteristicile sportului

Conținutul elementelor de performanță nu se limitează la reguli și fiecare vorbitor împreună cu antrenorul său își completează planul personal de a vorbi cu un anumit campionat. Tipul exercițiului diferă în funcție de sexul atletului, datorită dezvoltării mai mari a unor grupuri musculare la bărbați și a dificultății de a stăpâni niște cochilii de către femei.

Pentru bărbați, există ieșiri pe astfel de proiectile: inele, bare transversale, bare și exerciții pe călare, precum și exerciții de podea și salturi. Femeile efectuează la concurs elemente pe bare neuniforme, având înălțimi diferite și, de asemenea, pe un jurnal. Ca și bărbații susținerea salturilor cu exerciții gratuite. Câștigătorul este determinat de un set de exerciții de succes realizate pe diferite cochilii.

Imbracaminte pentru gimnastica

Există anumite criterii pentru costumul corect de costume de baie pentru gimnastică și cerințele aprobate pentru aceasta, a căror nerespectare poate servi ca o lipsă de admitere la spectacol:

1. Articolele de costume de baie trebuie să fie fabricate din material opac, dacă sunt prezente și necesare pentru proiectare, iar sub aceasta trebuie să existe un material opac.
2. Colierul de pe piept și din spate nu trebuie să fie prea adânc.
3. Culoarea tricotului ar trebui să fie suficient de limitată și să nu distragă atenția spectatorilor de la efectuarea exercițiilor de atlet.

Costumele pentru femei joacă nu numai un rol practic, ci și un aspect estetic. Oferă confort maxim și comoditate în timpul executării elementelor în jur. Atletul însuși poate alege designul potrivit pentru el, creând astfel imaginea proprie în arenă. Un costum de baie frumos va scoate în evidență atletul și atrage atenția publicului.

Pentru antrenamente și performanțe sportivul ar trebui să aibă diferite modele de costume de baie. De regulă, prima este destul de simplă, iar a doua este decorată cu tot felul de pietre și modele. Există diferite modele de costume de baie, dintre care unul este strâns. Un astfel de costum de baie se atașează cât mai mult pe piele și se îmbină cu ea, permițând atletului să nu o simtă pe sine. Nu constrânge mișcările și este foarte confortabil de purtat.

Costume de baie vin cu mâneci și fără ele. De regulă, nu există cerințe speciale pentru tipul de costum de baie. Atletul își alege singur, purta un costum de baie, cu sau fără mâneci. Manecile execută exclusiv funcția stilistică a costumului de baie și o decorează suplimentar.

Cel mai frecvent material folosit pentru a face costume de baie este lycra, deoarece are cea mai mare elasticitate.

Ce caracteristici a făcut gimnastica din Antica Rusă

Începutul apariția exercițiilor de gimnastică se referă la Antica Rusă, când a făcut parte din festivaluri populare. Au avut diverse concursuri, unde oamenii au fost invitați să concureze în forță și dexteritate. Puțin mai târziu, o atenție deosebită i-a fost acordată de Petru cel Mare și Suvorov. În acest moment a fost un atribut indispensabil în mediul militar și a fost obișnuit să pregătească fizic soldații pentru lupte și războaie.

Gimnastica din Rusia a câștigat deja o mare popularitate și statutul unui sport în masă. Pionierii acestui sport, care au fost introduși pentru prima dată de Uniunea Sovietică în campionate, sunt Nikolai Gray și Maria Tyszko. Performanțele lor s-au dovedit a fi de succes și au obținut titlul de campioni absolut la acest campionat.

Gimnastică sportivă și artistică. Principalele diferențe

În gimnastica ritmică, spre deosebire de gimnastica sportivă, numai femelele pot participa.

Gimnastica ritmică este execuția muzicii unui exercițiu acrobatic cu unul sau mai multe tipuri de obiecte sau chiar fără el. Se pot folosi corzi, o minge, ochelari, panglici și panglici.

Pentru gimnastica ritmică, spre deosebire de sport, se caracterizează prin acompaniament muzical obligatoriu. Anterior a acționat sub acompaniamentul pianului, unde a existat o singură melodie principală, care a fost pierdută în timpul întregului spectacol. În prezent, sportivii, gimnastele interpretează sub fonograme orchestrale. Alegerea muzicii pentru performanță este aleasă de antrenor și participanți la gustul dvs. Durata spectacolului în gimnastica ritmică este aproximativ egală cu durata de performanță a femeilor în gimnastică.