Gimnastică echilibrată: descriere, vizionări

Este imposibil să-ți imaginezi concursuri moderne în gimnastică fără un set de cochilii speciale. Toate acestea reprezintă o complexitate pentru sportivi într-o măsură sau alta. Cel mai original și neobișnuit loc absolut inimaginabile complexitate exerciții de gimnastică este jurnalul. Se impune ca atlet nu este doar dexteritate și puterea de a efectua elemente, dar, de asemenea, un mare sentiment de echilibru.

gimnastică

În secolul al V-lea, termenul "gimnastică" era cunoscut în Grecia antică. El a însemnat un anumit set de exerciții pentru sănătate, artă militară și educație. Grecii au folosit gimnastica pentru pregătirea militară și pentru dezvoltarea fizică. Se credea că exercițiile oferă curaj și un sentiment de nobilime. Ei dezvoltă forță, agilitate, viteză, frumusețe, har.

Gladiatorii l-au folosit în pregătirea lor pentru a îmbunătăți viteza de reacție și a crește rezistența. În Renaștere, gimnastica a fost obligatorie pentru dezvoltarea tuturor tinerilor.

În 1881, a fost creată Asociația Europeană de Gimnastică, în 1987 a devenit Federația Internațională de Gimnastică. În anul 1896, în Atena gimnastica a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice. Adevărat, numai pentru bărbați. Gimnastica feminină la Jocurile Olimpice a apărut în 1928, iar în 1936 figura gimnastică a fost inclusă în program. Atleții individuali au fost jucați pentru prima dată în proiect în 1952.

poveste

Anterior, pentru a dezvolta simțul echilibrului între sportivi, s-au folosit table fixe orizontale. Ele au fost susținute la o anumită înălțime de mai multe suporturi. Ei au lucrat la picioare, se întorc, au mers, s-au zbătat și au sărit.

Un astfel de simulator a fost folosit nu numai de către gimnaste, ci și de sportivi. Pentru prima dată trunchiul copacului ca simulator a venit cu ajutorul unui profesor german de sport Johann Christoph Friedrich Guttsmuts. Doar în timp, cochilia îmbunătățită a devenit oficial recunoscută în gimnastică. Faza gimnastică ajută la dezvoltarea aparatului vestibular, dezvoltă un sentiment de echilibru și echilibru.

desen

Din numele proiectilului este clar ce este în joc. De fapt, acesta este un bar orizontal, foarte solid, instalat pe două suporturi. Lungimea standard pentru concursuri - 5 metri, jurnalele de gimnastică lățimea - 10 cm, înălțimea sa - 16 cm, înălțimea proiectilului poate fi reglat la 120 cm de la nivelul podelei.

Este fabricat din specii de conifere. Poate reprezenta un fascicul solid sau lipit de placaj. Pe partea superioară a stratului de acoperire impregnat cu anti-alunecare. Poate fi greu sau moale. Unghiurile și marginile sunt rotunjite de-a lungul întregii lungimi a jurnalului. Covorul este echipat cu două cornișe reglabile, din metal.

Producătorii de echipamente sportive garantează calitatea produselor sale, program, fiabilitatea și cea mai mare operațiune posibilă coajă de siguranță.

Exerciții pe un jurnal

Performanța pe acest proiectil durează doar 60-90 secunde și constă din trei etape: o înclinare (alpinismul unei cochilii), o performanță, un salt. Gamnastic jurnalul permite sportivilor să efectueze o varietate de elemente, au propria clasificare:

• Asaltul. Acesta este începutul spectacolului, când gimnasta sare pe proiectil, de obicei cu ajutorul unui pod. Salt poate fi elemente simple sau complicate ale gimnasticii (cerc, max, oprire orizontala) sau acrobatii (somersault, lovitura de stat).
• Salt. Ele pot fi executate dintr-o poziție diferită - îndoită, într-o grupare. Opțiunea complicată - cu diluarea picioarelor într-o sfoară orizontală.
• Turn. Atletul le poate face pe picioare, spate sau stomac. Poziția corpului este de asemenea diferită: cu un picior îndoit sau cu un fir vertical.
• Element static. Punerea în aplicare, conform regulilor, necesită fixare timp de cel puțin două secunde. Acestea includ șnururi, rafturi, poduri.
• Element acrobatic. Cea mai dificilă și mai distractivă parte a spectacolului. Acest grup include răsturnări, curse de la o varietate de poziții, flip-flops, opriri.
• Scoateți-o. Închiderea spectacolului este, de obicei, un salturi (single sau multiple) în diferite variante, simple și complicate cu viraje.

Faza gimnastică este exclusiv o coajă de sex feminin. În gimnastica bărbaților concurează pe inele, baruri, în salt de bază, exerciții gratuite și cal.

Tipuri de bușteni

Există mai multe soiuri ale acestui echipament sportiv:

• Busteni podea gimnastica. Sunt produse diferite modele. Există mici - doar 1,5 metri lungime, 10-22 cm lățime, pentru grădinițe. Pentru sectiunile sportive, se folosesc modele de 3-5 metri lungime, 10 cm lățime, nu mai mult de 40 cm deasupra podelei. Sunt fabricate în două variante: cu acoperiri moi sau dure.
• Un jurnal de gimnastică universală. Această cochilie vă permite să schimbați înălțimea deasupra podelei, până la maxim 120 cm. De asemenea, efectuați o acoperiș dur sau moale.
• Busteni moi. Ele reprezintă o lungime de bandă de 5 metri, o lățime de 10 cm, utilizată în antrenament.
• Buștenii pot fi confecționați din aluminiu, acoperiți cu etanșare folosind materiale higroscopice.

În plus, industria produce dispozitive speciale de mărire a suprafeței (o construcție rigidă), mai exact lățimea proiectilului, acoperită cu piele artificială. Atașat la suprafață cu bandă adezivă. În plus, există și duze moi din țesături speciale. Suporturile îmbunătățite vă permit să ajustați înălțimea (gradare standard 5-10 cm) fără a fi nevoie să schimbați covorașurile. Greutatea jgheabului este compensată cu un arc special, umplut cu azot. Cărucioare speciale au fost concepute pentru a muta cochilia.