Smith Machine pentru mușchii oțelului.

O persoană angajată în exerciții cu greutăți, în procesul de creștere a masei musculare și puterea merge la antrenament cu greutati mici, de obicei, începând cu o halteră la antrenamente serioase cu haltere și antrenori profesioniști.
Diferențele în metodele de lucru cu aceste cochilii este că folosind bara de exerciții, sportivul lucrează cu greutăți libere, care are loc în spațiul de doar mâinile sale. Acest lucru face ca activitatea mușchilor efortul suplimentar implică mușchii necesare pentru a menține echilibrul proiectilului, necesită o mulțime de atenție și coleg de asigurare obligatorie la sala de sport.
Spre deosebire de bara, greutățile fixate în simulatoare sunt fixe, nu vă puteți teama să pierdeți echilibrul și să vă răniți, deoarece în aceste dispozitive se observă toate măsurile de siguranță.

Mașina Smith este cel mai faimos simulator din lumea culturismului.

Urmând acest link puteți să o cunoașteți mai bine Mașină Smith.
Acum inventat peste 50 de ani, actor și culturist Jack LaLanne și manager actualizat Rudy Smith, antrenor, este larg răspândită în întreaga lume. Acesta este un cadru din metal cu jalon ghidaje verticale echipate, cuplaje și rulmenți. Smith mașină este numit simulator poate fi folosit pentru prese banc și așezat ghemuit și Îndreptare. Popularitatea acestui dispozitiv să-l aducă în întregime de securitate, confort și multi-funcționalitate, suport pentru un echilibru perfect în timpul exercițiului. Acesta este singurul simulator de exerciții care pot ajuta la construirea masei musculare, de aceea este folosit în mod activ și sportivii profesioniști.
Un alt simulator popular, disponibil în fiecare sală de antrenament, este numit crossover. Popularitatea sa se datorează versatilității sale. Este folosit pentru antrenamentul mușchilor mâinilor și pieptului. Este un dispozitiv bloc pe care puteți efectua aproape toate exercițiile pentru jumătatea superioară a corpului.

Simulatorul de exerciții este crossover.

Foarte popular cu culturistii este reducerea mainilor pe crossover. Folosirea acestui simulator implică doar acele mușchi ai pieptului, care trebuie să fie tratați, lăsând muschii brațelor în repaus. Și dimpotrivă, atunci când antrenezi mușchii mâinilor, crossover-ul îți permite să izolezi mușchii pectorali. Vă puteți familiariza cu acest simulator aici: simulator crossover.
Versatilitatea acestui dispozitiv în sistemul său bloc, care vă permite să efectuați mișcări în unghiuri diferite. De exemplu, puteți antrena bicepsul cu mișcări în plan vertical, piept cu mișcări în plan orizontal, triceps - mișcând mâinile de sus în jos. În general, utilizarea simulatoarelor în culturism, datorită faptului că acestea dau o sarcină izolată pe mușchi, încărcând doar grupul corect în timpul conducerii. Acest lucru este foarte important nu numai pentru formarea reliefului sportivilor angajați profesional, ci și pentru corectarea cifrei pentru cei care au nevoie de el. După construirea masei musculare a sânului, puteți reduce vizual talia, "podkachav" triceps, pentru a îmbunătăți forma mâinilor și fluxul următor. În plus, simulatoarele sunt practic sigure, ceea ce afectează concentrarea numai asupra sarcinii în mână, nu provoacă teama de rănire, distrage atenția sportivului de la antrenament.