Care simulator pentru fese este mai eficient?

Toate frumusețile moderne doresc să aibă fese sexuale elastice. În această parte a corpului este încă "apetisantă", ar trebui să-i oferiți încărcăturile sale periodice specializate. Simulator pentru fese - o soluție excelentă pentru achiziționarea și întreținerea formelor excelente. Pentru cei care nu au suficient timp pentru a vizita centre de fitness, industria produce echipamente de exerciții portabile care pot fi plasate într-un apartament normal. Acest articol vă ajută să vă dați seama care echipamente de fitness de acasă pentru fese este potrivit pentru casa ta.

pas cu pas

Acest simulator este, de fapt, un simulator care merge pe scări. În timpul antrenamentului, glutele sunt pompate mușchi, șolduri, și există, de asemenea, o sarcină cardiacă moderată. Stepper nu este doar un simulator excelent pentru fese. De asemenea, ajută la reducerea semnificativă a formării celulitei. Acest simulator ajută la scăderea kilogramelor în exces, crește eficiența, îmbunătățește circulația sângelui. O jumătate de oră de lucru pe stepper consumă până la 300 kcal. Pentru rezultate optime, ar trebui să combinați clasele pe pas cu alte exerciții.

pista de atletism

Acest simulator va ajuta la scăderea excesului de greutate, însă nu ar trebui să se aștepte schimbări semnificative în forma mușchilor gluteali, chiar și după o perioadă de formare regulată îndelungată.

Biciclete de exerciții

El nu este în zadar considerat unul dintre cele mai eficiente simulatoare pentru fese. Stratul de grăsime se topește literal după exerciții regulate, mușchii feselor devin densi și elastici. Acest inventar nu ocupă mult spațiu, puteți alege modelul care funcționează practic tăcut, și pe care se realizează nu numai de numărare kilometri, „mișcare“ de viteză, dar constată, de asemenea, activitatea inimii, indică numărul de calorii arse, și altele. Condiția de bază pentru obținerea unor rezultate bune este o sistematică de formare. Este recomandabil să nu vă străduiți să vă rezolvați imediat toate problemele și să vă implicați prea mult în ciclism. Optimă pentru început va fi formarea în lungime în cincisprezece minute. Treptat, timpul de ore poate fi mărit.

mașină hack

Un astfel de simulator pentru fese este de obicei instalat în săli de sport sau cluburi de fitness, deoarece ocupă o suprafață considerabilă. Cu toate acestea, dacă aveți suficient spațiu și bani, puteți cumpăra în siguranță pentru uz personal. Avantajul acestei unități este, în primul rând, că, în procesul de antrenament, coloana vertebrală și coloana vertebrală prezintă mult mai puțin stres. Exercițiile pentru fese pe simulatoare de acest fel se transformă într-o încălzire plăcută.

Mașina Smith

Cu toate acestea, cele mai bune rezultate sunt se scutură cu o barbotă. Producătorii de echipamente sportive au reușit să îmbunătățească acest proces prin plasare rod vulture între două structuri metalice. Acest simulator pentru fese vă permite să stați mult mai jos, mai adânc. Acest lucru contribuie la creșterea volumului mușchilor gluteali, care pentru mulți sunt relevanți.

Dacă nu există suficienți bani pentru a cumpăra un dispozitiv scump, nu vă disperați! Începeți să vă lucrați acum, după ce ați intrat într-un haltere de sport și ați învățat cu ei exerciții speciale.