Celulita pe picioare si papa - cum sa scapi? Tratamentul celulitei

După 25 de ani, foarte des există celulita pe picioare și pe papă. Cum să scapi de acest flagel? Această problemă se referă la foarte multe femei, prin urmare, vom aborda foarte serios această problemă. Vă oferim să citiți articolul nostru, iar apoi șansele de a înfrânge crăpăturile de pe piele, această "coajă de portocală", vor crește de mai multe ori!

Celulita - ce este?

În cazul în care orice parte a corpului sub piele este o creștere a numărului de celule de grăsime, și în același timp, nu este perturbată microcirculației de sânge - o afecțiune numită celulită. Dacă este prezent corp structura nu poate excreta produsele metabolice, ele sunt câștigă în greutate, supt în toxinele din celulele vecine, apă, și, în general, tot ceea ce este posibil. Datorită acestor procese patologice celule grase, cum ar fi razbuhayut- țesutului conjunctiv supradezvoltat le trage și se lipesc de sub adancituri ei - celule.

La barbati celulita este foarte rar, practic femei suferă de ea. Acesta este promovat de estrogeni - hormoni sexuali feminini. De ce Celulita afecteaza cel mai frecvent pe coapse si fese? Este în aceste zone sunt principalele magazine de grăsime ale corpului, și acolo începe să se stabilească orice izlishki-, în același timp, circulația sângelui în aceste zone nu este suficientă, mai ales în cazul în care o femeie este predispus la un stil de viață sedentar sedentare.

cauzele

Există motive foarte specifice pentru formarea celulitei pe picioare și pe papă. Cum să scapi de ea, vom spune un pic mai târziu, iar acum propune să examineze lista de factori care dau un proces de pornire nedorit și influențează direct viteza:

1. Ședința pe diete dure. Acest lucru duce la un dezechilibru al proceselor metabolice în organism, mai mult, datorită dietelor, corpul este lipsit de multe substanțe utile de care are nevoie, ceea ce are în sine un efect negativ asupra stării țesutului subcutanat.

2. Nutriție necorespunzătoare, cu un conținut ridicat de carbohidrați din dietă și produse cu fibre slabe.

3. Factorul ereditar. Adesea, celulita este transmisă prin linia feminină de la o generație la alta.

4. Diferitele tulburări hormonale, inclusiv cele cauzate de administrarea de medicamente care conțin hormoni.

5. Fumatul în tutun. Adesea, femeile nu se gândesc nici măcar la efectele dăunătoare ale nicotinei asupra pielii, conținute în țigări.

6. Purtarea de haine strânse și mersul pe tocuri înalte sunt cauze ale tulburărilor circulatorii, ceea ce duce, în cele din urmă, la deteriorarea aspectului estetic al picioarelor și feselor.

Celulita: Etapele

Tratamentul cu celulita poate fi foarte lung, dar in unele cazuri este posibil sa scapi de ea destul de usor. Și totul depinde de stadiul în care se află procesul.

1. Prima etapă - poate fi caracterizată ca pre-celulită. Din punct de vedere vizual, celulita nu este încă vizibilă. O femeie crede că e puțin ciupită în șolduri. În acest moment, încep să apară schimbări nedorite legate de stagnarea mediului lichid din România vase limfatice. În prezent, pielea rămâne netedă.

2. A doua etapă. Aici, lichidul se acumulează deja în cantități semnificative în țesuturi, iar presiunea acolo crește. Venele sunt stoarse treptat, ceea ce agravează și mai mult posibilitatea de scurgere. În acest stadiu încep să se formeze "fagurele" țesutului conjunctiv. Schimbările devin deja vizibile vizibil, dar totuși foarte ușor. Dacă în acest moment nu începe să se ocupe de ei înșiși, atunci procesul își continuă dezvoltarea.

3. A treia etapă. Țesuturile conjunctive proliferează, datorită faptului că celulele grase sunt formate în grupuri. Se poate observa o umflătură vizibilă, cu asteriscuri capilare. Dacă pielea de pe șolduri este fixată cu degetele în crestă, atunci imediat apare efectul coajei de portocale.

4. A patra etapă este cea mai neglijată. Tratamentul cu celulita va fi lung. Venitul venos a fost deja perturbat semnificativ în țesuturi, se observă o stare pronunțată a limfei. Datorită lipsei severe de oxigen, cicatricile țesutului conjunctiv devin mai grosiere și mai rigide. Suprafața pielii dobândește un aspect foarte urât, greoi și friabil. Pentru a readuce organismul la îngrijire și celulită pentru a vindeca celulita în acest stadiu, va fi necesar să facem multe eforturi.

Ce trebuie să faceți

Cum de a elimina celulita din lyashek si fese? Este necesară o abordare globală obligatorie a acestei probleme. Este necesar:

• Scapă de exces depozite grase.
• Pentru a activa cursul proceselor metabolice.
• Îmbunătățiți circulația sanguină.
• Consolidați nu numai mușchii, ci și țesutul conjunctiv.
• Îmbunătățiți tonul pielii.

Formarea fizică în tratamentul celulitei

Să spunem că aveți celulita pe picioare și pop. Cum să scapi de el culcat pe canapea? E imposibil! Este necesar să se depășească lenea și să se maximizeze activitatea motoarelor.

Probabil cel mai anti-celulita sport este înot activ. Atunci când o persoană înoată, toate grupurile musculare sunt implicate, în plus, apa are un efect puternic masaj suficient, îmbunătățește fluxul limfatic și fluxul sanguin total.

În plus față de înot, un efect bun este asigurat de sistemul bodyflex. Exercițiile acestui complex stimulează fluxul sanguin în anumite părți ale corpului și ajută la arderea excesului de grăsime acolo în timp ce trageți mușchii, ceea ce este exact ceea ce aveți nevoie pentru celulită. Callanetica și pilații au un efect similar. La cele de mai sus, puteți adăuga joguri de dimineață sau mersul activ.

Care ar trebui să fie mâncarea?

Trebuie să vă ajustați bine mâncarea! Fără prescripție pentru celulită va ajuta dacă continuați să vă grăbiți între dietele stricte și lăcomia. Este foarte important ca alimentele să fie pline, adică să conțină toate vitaminele și mineralele necesare organismului. În plus, organismul are nevoie de fibre. Este conținut în mod abundent în următoarele produse:

• macaroane (numai din grâu dur);
• secară;
• cereale integrale;
• tărâțe de grâu;
• varză (broccoli, alb, culoare);
• morcovi;
• fasole, linte;
• fructe (avocado, banane, pere, piersici, mere);
• fructe uscate (stafide, date, prune uscate și caise uscate);
• boabe (afine, zmeură, căpșuni);
• Fructe cu coajă lemnoasă (fistic, nuci, alune, coji, migdale);
• semințe (floarea-soarelui, dovleac).

Utilizarea sarei trebuie să fie strict limitată sau chiar abandonată. Pentru a elimina de pe masă, de asemenea, este nevoie de diverse conserve, produse afumate, chifle. Baza dietei ar trebui să fie produse naturale. Este recomandat să includeți în meniu următoarele:

• produse lactate (de preferință, cu conținut scăzut de grăsimi);
• carne slabă (preferată carnea de pasăre albă);
• pește roșu;
• ulei de măsline;
• ouă;
• terci de ovăz (fulgi de ovăz, hrișcă, orez) fierte pe apă;
• cartofi dulci (cartofi dulci);
• sucuri proaspăt stoarse (atât fructe și legume);
• legume (atât îndulcite, cât și proaspete);
• ghimbir;
• ciocolată neagră (în cantități mici).

În timpul zilei se recomandă să beți multă apă, numai curată și nu sub formă de ceai sau o limonadă achiziționată. Mod de nutriție: mâncați de 5-6 ori pe zi, în porții mici. Și trei mese ar trebui să fie de bază (mic dejun, prânz și cină), și între ele - gustări intermediare. Foamea nu este strict recomandată!

Produse cosmetice

Pot trata celulita cu diverse produse cosmetice, care sunt oferite în magazine și farmacii? Din păcate, nu toate aceste fonduri sunt la fel de eficiente. Deseori producătorii, publicitatea oricărui gel de la o celulită (mai des destul de scumpă), promite vindecarea magică. Nu credeți orbește în publicitate. Procentul preparatelor cosmetice eficiente este deprimant mic: de la 10 la 15% din numărul total oferit consumatorilor.

Un remediu bun este crema anti-celulita "Aminofilina". Substanța cu același nume, care face parte din compoziția sa, are proprietatea de a diviza grăsimile, care apoi sunt mai ușor de ars. Tratamentul trebuie efectuat zilnic și suplimentat cu ingestia de vitamina C. Analogii cremei sunt gelurile "Evalar Turboslim" și Amilean. Un efect bun pentru celulita este si o crema cu retinol (vitamina A).

Retete pentru scrumieri de celulita

Rețeta # 1

Luați 1 cană de zahăr brun, 1 cană de cafea măcinată, piure de avocado și 1 linguriță de ulei de măsline. Toate frământate într-un castron pentru a obține consistența de smântână. Masa rezultată este frecat în zonele problematice. După ce au trecut 15 minute, spălarea trebuie spălată cu apă (nu este fierbinte).

Rețeta nr. 2

În fulgi de ovăz (1/2 cană), adăugați o sare mare (2 lingurițe), cafea măcinată în aceeași cantitate și 2-3 picături de ulei de rozmarin și scorțișoară. Amestecul este amestecat și aplicat pe zona coapsei și feselor. Apoi, în 5-10 minute. masajul se face în mișcări circulare, după care totul este spălat cu apă. După acest tratament, pielea trebuie umezită cu smântână sau lapte.

Tratamentul celulitei cu sare

Rezultatele bune pot fi obținute utilizând sarea marină. Celulita este ajutata excelent de specialitate sare bai. Pur și simplu umplut într-o apă sărată (nu mai puțin de 500 g.) Și se află în baie timp de 20-30 minute. Această procedură se datorează sare de mare, este capabil de a îmbunătăți circulația sângelui, activează metabolismul, regenera structurile celulare deteriorate, reduce umflarea și spasme, crește elasticitatea pielii. Cel mai bine este de a utiliza sarea extrasă din Marea Moartă: conține elementele cele mai utile.

Împachetează muștar

Pentru tratamentul la domiciliu, este de asemenea potrivit muștarul obișnuit. De la celulita, poti sa faci wraps. Acestea ar trebui să fie efectuate după cum urmează:

1. Luați pulbere uscată de muștar (1 lingură de zahăr) și diluați cu apă caldă până la starea de măceșă.

2. Pe pielea coapsei și a preoților, se aplică un scrumieră, după care aceste locuri sunt bine lucrate în mișcări circulare, apoi este luat un duș cald.

3. După duș, pielea trebuie ștersă și pusă pe ea muștar de muștar- împachetați filmul celofan deasupra și puneți-i haine strânse și calde.

4. În această formă este necesar să se întindă sub pătură, corpul ar trebui să fie cald.

5. După trecerea a 30-40 de minute, amestecul de muștar este îndepărtat din corp cu un șervețel, iar dușul de contrast este luat.

6. Procedura se încheie cu aplicarea unui hidratant pe piele.

Masaj anticelulitic

Foarte bine dovedit masaj din celulita. Recenzile spun că este cu adevărat eficientă. Doar această procedură este cea mai bună realizată într-un salon special. Pentru proces necesită abilități și cunoștințe speciale de la masseur. Pentru a obține un efect vizibil, va trebui să vizitați salonul de 2-3 ori pe săptămână. În cazuri avansate, masajul anticelulitic este exact ceea ce aveți nevoie. Pacienții, de regulă, rămân satisfăcuți: rezultatul, așa cum se spune, este evident. Mulți oameni susțin că au petrecut mult timp și energie încercând să-și pună propriul corp în ordine, dar mâinile experimentate ale comandantului nu vor înlocui nimic.

concluzie

Nu vă întristați și nu vă disperați dacă aveți celulita pe picioare și pop! Cum să scăpăm de asta, ți-am spus. Acum trebuie doar să începeți să acționați. Fiți răbdători și nu vă abandonați niciodată obiectivele, astfel încât să puteți rezolva orice problemă, oricât de greu ar părea!