Cum puteți elimina celulita pe picioare: trei componente ale succesului

Nemulțumirea majorității femeilor cu cifra lor uneori nu este asociată cu volumul său, ci cu starea de piele, adică cu celulita și frământarea. De regulă, este distribuită șolduri și fese. Lupta împotriva acestei deformări a pielii durează mult timp și efort. Uneori femeile încearcă să scape de celulita de mulți ani, dar toate acțiunile lor se termină cu eșecul. Motivul pentru aceasta poate fi o abordare greșită a rezolvării problemei. O astfel de sarcină îndepărtați celulita pe picioare, ar trebui rezolvate mai întâi într-un complex. Este imposibil să scapi de ea numai cu ajutorul dietă sau exercițiu.

În primul rând, trebuie să vă ajustați dieta: reduceți cantitatea de sare și zahăr consumat, aruncați alimentele prăjite în furajele și cele fierte și creșteți consumul de legume și fructe. Se pare că există deja o mulțime de diete, dar, totuși, femeile care luptă împotriva celulitei, din anumite motive sunt adesea neglijate. Deși, reducând foarte mult aportul de sare, puteți vedea rezultatul într-o săptămână. Faptul că sarea reține fluid în organism, care afectează negativ figura oricărei persoane. Mâncarea greșită, care, pe lângă faptul că trece în fiecare zi în momente diferite, duce la faptul că celulita pe picioare și preotul care se ascunde devine mai dificilă. Pentru a combate această problemă este necesar să beți cel puțin 2 litri de apă pură pe zi, astfel încât curățarea corpului să apară în timp util.

Fără exerciții fizice, nici măcar nu vă puteți gândi cum să eliminați celulita pe picioare, deoarece numai cu ajutorul lor toate celelalte măsuri dau vreun rezultat. Ar trebui să se acorde prioritate programelor aerobice, al căror scop este reducerea ponderii celor implicați. Se pot programa ABL, toate tipurile de dansuri, alergări, tenis și așa mai departe. Foarte interesant exerciții împotriva celulitei pe picioare sunt reprezentate în programe de aerobic, unde după 20 de minute de cardio-încărcare intensă în ultimele 40 de minute, femeile îndeplinesc sarcini pentru a întări mușchii folosind agenți de ponderare. De exemplu, în timp ce minte, femeia își îndoaie picioarele, în timp ce picioarele rămân pe podea și începe să-și ridice fesele, fixându-și umerii pe podea. Asemenea exerciții, la fel ca altele lupta împotriva celulitei este necesar să se realizeze cu o viteză mare, deoarece prin această metodă de execuție, grăsimea este arsă, iar masa musculară nu este mărită. Pentru cel mai bun efect, astfel de exerciții pot fi efectuate în pantaloni sau pantaloni speciali anti-celulita sau prin împachetarea picioarelor sub un costum sportiv într-un film alimentar. Acest lucru creează efect de seră, datorită căruia excesul de lichid din corp va fi excretat mai repede, iar arderea grăsimilor va trece mai intens.

În rezolvarea problemei: cum se elimină celulita pe picioare, se poate ajuta la utilizarea de creme sau geluri speciale, al căror efect vizează eliminarea efectului coajei de portocale. În sine, este puțin probabil să fie capabili de a da vreun rezultat vizibil, dar în combinație cu exercițiul și nutriția, ei sunt capabili să facă miracole. Principalul lucru în alegerea unui astfel de mijloc este citirea cu atenție a compoziției lor, în care trebuie prescrise toate substanțele active folosite. Foarte bine în afaceri, cum să elimini celulita pe picioare, au arătat o cremă, care include alge, cafea, lut sau piper. De asemenea, este necesar să se aplice periodic ambalaje, care pot fi ușor efectuate acasă.

Nu vă bazați pe faptul că numai atunci când faceți sport sau doar urmați o dietă, puteți scoate "coaja de portocală" din picioare și fese. În această privință, o abordare integrată și o instruire sistematică sunt extrem de importante. Cu celulita, este posibil și necesar să se lupte, iar rezultatele acestor acțiuni vor deveni mândrie pentru orice femeie, permițându-i să se simtă în orice mod atractivă și de dorit.