Celulita subtire: motivele pentru aparitia, cum sa scapi

De obicei, celulita este considerată o problemă a fetelor pline. Dar, de fapt, foarte des această boală apare la oameni subțiri. Aceasta este o boală, în ciuda faptului că celulita nu prezintă nici o amenințare la adresa imunității. La urma urmei, cauzele sale nu stau în supraalimentarea banală, ci sunt mult mai profunde și se referă la problemele legate de metabolism și circulația sângelui.

descriere

Ce este celulita? De fapt, așa-numitul coaja de portocale - nimic mai mult decât o consecință a încălcărilor mișcării limfatice și a sângelui. De obicei, acest proces are loc în locuri unde grăsimea subcutanată este cea mai concentrată.

Deoarece celulele grase sunt hipertrofizate în zonele problematice, jumperul țesutului conjunctiv este deformat. În exterior, acest lucru se manifestă sub forma unor tuberculi furioși pe piele. Aceasta este numita celulita. În interior, există presiune asupra capilarelor și a vaselor limfatice, ceea ce cauzează o încălcare a microcirculației în celule.

Cauzele apariției

Puteți vedea frecvent celulita picioarele subțiri. Se pare inestetic. Iar motivul constă în faptul că există o distribuție incorectă a grăsimii subcutanate. De fapt, celulita in slaba incepe sa se acumuleze neuniform, si mai mult in partea inferioara a corpului. Cauza poate fi ereditatea, un stil de viață sedentar.

Și dacă tot doriți să vă aruncați piciorul pe picior, atunci când stați pe un scaun sau o canapea, acesta poate provoca boli de vene și de vasele de sânge. În consecință, circulația încetinește și mișcarea limfatică în coapse, fesele și picioarele este perturbată.

Un alt motiv este malnutriția. Excesul de grăsimi și carbohidrați din dietă, creșterea consumului de alimente calorice duce la faptul că organismul începe să stocheze excesul de grăsimi sub formă de grăsime subcutanată. Și chiar dacă fetița nu este poziționată genetic la plinătate, este oferită "coaja de portocală" în zonele cu probleme.

Masaj hardware

Am aflat de ce există celulita la oameni subțiri. Cum să scapi de ea? Mai întâi, este necesar să se restabilească circulația sanguină și schimbul limfatic în celulele zonelor cu probleme. Pentru aceasta, există diferite tipuri de masaj. De exemplu, hardware. Acesta este cel mai simplu tip de masaj. Puteți să o faceți în salon sau puteți să-l faceți singur acasă. Alegerea masajilor este destul de mare. Puteți cumpăra un masaj manual sau un simulator special. Dar această metodă este cea mai puțin eficace și pentru cei leneși. Și în chestiuni de luptă pentru o figură frumoasă, e mai bine să nu fii leneș!

Masaj manual

Următorul tip de masaj este manual. Trebuie să fie făcută de un specialist. Cu ajutorul tehnicilor speciale de masaj, fenomenele grase stagnante sunt rupte în fese, picioare și șolduri. Îmbunătățește circulația sanguină a zonelor problematice. Numai după zece sesiuni, schimbul limfatic în zona celei mai mari acumulări de celulită revine la normal.

Dar nu toată lumea are banii și timpul să viziteze masseurul în mod regulat. Puteți să o faceți singur. Principalul lucru este să ne amintim că este imposibil să bateți, să frământați dureros fesele și coapsele. Partea interioară a coapsei, zona abdominală și abdomenul inferior trebuie masate foarte ușor și ușor! În caz contrar, poate duce la consecințe negative grave!

Și acum vă vom aduce la cunoștință chiar și tehnica de auto-masaj, care vă va ajuta îndepărtați celulita în subțire. Completați aceasta va ajuta, de asemenea. Dar nu aveți nevoie să construiți iluzii, fără pierdere în greutate în caz de exces de greutate nu se poate face. Înainte de auto-masaj, trebuie să încălzi neapărat zonele cu probleme. Dacă este posibil, efectuați această procedură în saună sau în saună. Dacă nu, folosiți-vă baia. După camera de aburi sau imediat după un duș fierbinte, frecați picioarele, coapsele și fesele cu un prosop umed. Apoi masați ușor zonele necesare. Lubrifiați mâinile cu unt sau cu cremă. Bine pentru acest scop este uleiul de măsline potrivit.

celulita

Masaj anticelulitic trebuie să începeți cu mușchii vițelului, treptat trecând în sus. Ar trebui să te simți plăcut cald. Șoldurile și fesele pot fi masate mai intens, astfel încât pielea "arsă". Luați pielea și, așa cum a fost, "rotiți-o". Masajul se face în 3-5 seturi la un moment dat. Pentru a avea efectul dorit, auto-masajul ar trebui să devină o acțiune regulată.

vacuum

Masajul cu vacuum se poate face si acasa. Se efectuează simplu, cu ajutorul unor borcane speciale, care pot fi cumpărate în orice farmacie. În instrucțiunile pentru ele există o descriere detaliată a modului de masaj corespunzător.

Dar există contraindicații! Masaj cu vid Este imposibil să faci femeilor gravide, persoanelor care suferă de hipertensiune arterială și de vene varicoase. De asemenea, folosind borcanele, nu puteți trata regiunea inghinală, coapsa interioară și abdomenul inferior. Ne amintim despre pachetul neurovascular și ganglionii limfatici. În timpul masajului trebuie să vă deplasați de-a lungul cursului fluxului limfatic.

peelingul

Cum sa scapi de celulita, daca masajul din anumite motive este contraindicat? Coaja ușoară va ajuta, de exemplu, la sare sau la cafea. Sarea mare de mare trebuie să frece zonele problematice după duș. Apoi clătiți bine cu apă. Iar baza de cafea poate fi adăugată la gelul de duș și vă puteți bucura de o procedură utilă și plăcută zilnic. De asemenea, vă sfătuim să cumpărați o loofă tare sub formă de mănușă. Cu ajutorul ei, nu puteți pregăti organismul doar pentru proceduri, ci și pentru a dispersa circulația sângelui în zonele cu probleme în timpul dușului zilnic.

sportiv

Pentru a elimina celulita de la slaba, nu numai efectele locale. Este nevoie de un sport. În primul rând, se poate face față cu ușurință grăsimilor subcutanate. În al doilea rând, exercițiile de sport păstrează mușchii și pielea tonifiată. Fetele subțiri, dar nu atletice, americanii numesc grăsime slabă. În traducere, aceasta înseamnă "o persoană subțire de grăsime". Mai precis și nu veți spune!

Alimente și apă

De ce înșelătorii au celulita? Un alt motiv este o dietă neechilibrată. Este necesar să se controleze conținutul de calorii al vesela, să se mănânce alimente cu conținut scăzut de grăsimi, mai puțin carbohidrați. Nu există "fast-food" sub formă de batoane de ciocolată, sandvișuri și rulouri.

Legume, fructe, carne slabă, ouă - este baza unei alimentații sănătoase. Dieticienii americani cred asta cauza celulitei este gluten. Prin urmare, trebuie să opriți consumarea cerealelor și a produselor de panificație care le conțin.

Este important să beți multă apă purificată. Apa este baza tuturor proceselor metabolice din organism.

concluzie

Din articolul nostru ați învățat ce este de fapt celulita și cât de ușor poate fi îndepărtată. Principalul lucru este să urmați recomandările exprimate mai sus. Dorință, perseverență, lipsă de lene - și veți reuși!