Presa rusă: standarde și reglementări

Presa rusă de bancă,

ale căror norme și reguli au fost formulate în 2000, au devenit un sport independent. Deși mai recent, a fost doar un exercițiu de putere care a fost efectuat în formare. Primele concursuri din acest sport au avut loc în mai 2000.

Ce este presa rusească?

Acest lucru ridică bara într-o poziție culcat pentru un număr maxim de ori fără a utiliza echipamente speciale. Participanții sunt împărțiți în grupuri de vârstă, determinând greutatea barului ridicat în competiții numite "Press Russian". Reglementările reglementează ridicarea în greutate de la 55 la 150 kg. Femeile pot participa la concursuri.

Reglementările rusești

Rusă de presă: Competiții

Organizatorii competițiilor pot alege mai multe variante de desfășurare a competițiilor.

Duzina diavolului. Toți sportivii, la rândul lor, efectuează trei campanii de ponderare. Greutatea este aleasă de ei în mod independent. Ca urmare, cel puțin 8 și nu mai mult de 13 repetări sunt incluse în credit. În plus, toți participanții au dreptul să schimbe greutatea barei în fiecare urmă abordare, atât în ​​direcția mare cât și în cea mai mică direcție. Ca urmare a competiției, se calculează coeficientul de atletism. Rezumă tonajul, ridicat în toate cele trei abordări, și este împărțit în funcție de greutatea participantului la concurs. Dacă, în consecință, există doi sportivi cu același coeficient, atunci câștigătorul este cel care a reușit să crească mai multă greutate.



"Presa rusă clasică". Fiecare participant are o campanie în care trebuie să facă cât mai multe ascensoare ale barei de o anumită greutate. Nominalizare pe care o alege independent. Numără cel puțin 8 repetări.

"Maratonul de viață". Trei abordări la o anumită greutate trebuie să fie îndeplinite de toți sportivii, ei aleg greutatea ei înșiși. În fiecare abordare, se numără cel puțin 8 repetări. La sfârșitul competiției, se calculează coeficientul atletismului, ca în Dozul diavolului.

Presă de bancă din Rusia

Engleză presă: specificații

Titlul CCM este dat la concursuri regionale și locale. Titlul MC poate fi obținut numai la campionatele naționale, dar cu condiția ca în rândul judecătorilor să existe cel puțin doi judecători calificați. MSMK se obține numai la concursuri internaționale. Mai jos sunt standardele adoptate începând cu 1 ianuarie 2013.

Greutatea tijei (kg)MSICMSMMRPrima categorieA doua categorieCategoria a treia1 categorie junior2 categorii junior3 categorii junior
25171311
3526,519.514.512
4524.51813.511
5573584334.527,52216.51210
7564,55137,530.52418.513.5108
100534231252015118
125332823181411
15027,522.517.514.511.58.5

Presa rusă, normele care sunt schimbate periodic, cu toate acestea, la fel ca în orice sport, a devenit foarte popular, deoarece clase nu au nevoie de nici un echipament, concurența este foarte spectaculoasă, fără limită de vârstă, și nu necesită ridicarea grele la capacitate maximă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Descărcarea prin presă de pe bancă: cum se obține și ce suntDescărcarea prin presă de pe bancă: cum se obține și ce sunt
Cum de a pompa acasă de presă în mod eficient?Cum de a pompa acasă de presă în mod eficient?
Care ar trebui să fie presa fetei?Care ar trebui să fie presa fetei?
Apăsați apăsat întotdeauna arată uimitorApăsați apăsat întotdeauna arată uimitor
Un exercițiu ușor pentru o presă pentru feteUn exercițiu ușor pentru o presă pentru fete
Bench pentru presă de bancă în sală de acasă: cum să alegiBench pentru presă de bancă în sală de acasă: cum să alegi
Cum se pompează presa de fund la domiciliu: suprapresiune simplăCum se pompează presa de fund la domiciliu: suprapresiune simplă
Exerciții pentru presa inferioară pentru fete - calea spre un corp superbExerciții pentru presa inferioară pentru fete - calea spre un corp superb
Revista mondială - presă de bancă. Campionii de putereRevista mondială - presă de bancă. Campionii de putere
Program de pregătire standard în sala de gimnastică pentru bărbațiProgram de pregătire standard în sala de gimnastică pentru bărbați
» » Presa rusă: standarde și reglementări