Stil de înot: fotografie și descriere

Beneficiile înotului sunt cunoscute de mult timp. Ea dezvolta rezistenta si practic toate grupele musculare, intareste corpul, promoveaza munca intensa a inimii, plamanilor si vaselor de sange. Desigur, gradul de toate acestea depinde de stilurile de înot pe care o alege persoana. Acestea au fost dezvoltate de mulți ani. Cati sunt acolo? Și care sunt caracteristicile lor? În acest articol vom împărtăși o descriere detaliată și stiluri de fotografie de înot.

bras

În sporturile moderne, există patru moduri principale: sânii, croșetat pe stomac, crawl pe spate și fluture. Fiecare dintre ele diferă nu numai în tehnologie, ci și în viteza de trecere a suprafeței apei.

Deci bastonul este un stil de înot care seamănă cu mișcările unei broaște. Capul înotătorului este deasupra suprafeței apei. Cu toate acestea, unele îmbunătățiri ale acestei tehnici permit imersia periodică. Mâinile în plan orizontal fac mișcări divergente sub apă. În același timp, picioarele produc un fel de repulsie în același plan. O varietate de acest stil poate fi considerată o brustură sub apă.

Aceasta este probabil cea mai veche tehnică de înot, care oferă o mișcare lentă. Primele informații despre el se referă la mileniul al IX-lea î.Hr. sub formă de petroglife în "Peștera înotătorilor" egipteni. Potrivit oamenilor de știință, stilul a fost inventat pentru mișcările tactice ale soldaților. Avantajele includ posibilitatea abordării sale liniștită, aproape tăcut al inamicului, în timp ce controlul mediului. În plus, bastonul consumă din punct de vedere economic energia umană. Din această cauză, puteți acoperi distanțe destul de mari.

În ciuda popularității și utilizării largi, alamă a fost inclusă în programul olimpic numai în 1904. Astăzi este tehnica preferată a majorității turiștilor de pe mare sau în piscină.

crawl

Spre deosebire de bust, stilul de înot este cea mai rapidă navigație. Deși din limba engleză cuvântul crawl este literalmente tradus ca "târâtor". Această tehnică implică înotul pe stomac. Înotătorul face mișcări largi de-a lungul corpului, fie cu mâna dreaptă, fie cu mâna stângă. În același timp, pe o suprafață verticală (adică în sus și în jos), el face o mișcare swing cu picioarele. Capul este scufundat în apă. Numai pentru inspirație, în timp ce mișcați simultan mâna peste apă, se întoarce spre lateral.

Istoria apariției iepurelui este interesantă. Ideea aparține indienilor americani. Cu toate acestea, când britanicii au aflat despre aceasta în secolul al XV-lea, ei consideră că această tehnică este "barbară", deoarece creează o mulțime de zgomote și stropi. Și numai la mijlocul secolului al XIX-lea iepurele a fost inițial adoptat la concursuri de la Londra. Cu toate acestea, imitația sa nu a fost complet precisă și a necesitat o dezvoltare ulterioară. A fost efectuată de frații australieni Cavilles și a fost ulterior perfecționată de către americanul Charles Daniels.

Stilul de înot cu un anumit antrenament (respirație și putere) vă permite să depășiți zeci de kilometri. Este necesar oriunde este necesară viteza de deplasare. Prin urmare, consumă o mulțime de energie. Aceasta este o tehnică obligatorie pe care un atlet trebuie să o posede.

Krol pe spate

În acest caz, numai poziția corpului se schimbă. Iar modul de deplasare de-a lungul suprafeței apei rămâne același. Poate fi numit "crawl relaxat". Deși intensitatea accidentelor vasculare cerebrale poate atinge o viteză decentă. Tehnica stilului presupune poziția capului deasupra apei. Prin urmare, înotătorul nu are nevoie să se gândească la respirație. Arcurile se fac, de regulă, în mod masiv, fără tensiune.

Acest stil de înot, la fel ca un bust, este economic din punct de vedere al consumului de energie. Dezavantajele sale includ imposibilitatea revizuirii mediului. De aceea crawl pe spate nu este recomandată atunci când trecerea de spațiu apos dintr-o parte în alta sau pentru competiții în viteză. Acestea sunt convenabile pentru a folosi în timpul lungi leagăne de-a lungul marginea mării.

fluture

Un alt stil de înot este fluture. Este, de asemenea, adesea numit "fluture" sau "delfin". Dacă în curse de iepure sunt efectuate alternativ, atunci în această tehnică - simultan. Și se aseamănă cu jerks repulsive cu mișcare înainte, ca și cum ar fi o anvergură a aripilor sau salt de delfin. Corpul înotătorului transformă literalmente suprafața apei. Nu există reguli clare despre mișcarea picioarelor. Cel mai adesea înotătorii îi țin împreună și fac un fel de lovituri de jos în sus. În cazuri rare, sportivii folosesc tehnica de alamă. Respirarea cu un ritm fluture. Respirația se efectuează în timpul "saltului" din apă.

Desigur, pentru utilizarea acestei tehnici, o persoană are nevoie de un antrenament și o cantitate considerabilă de energie. Cu cât este mai intensă mișcarea mâinilor, cu atât viteza este mai mare.

Interesant, stilul de fluture a evoluat prin îmbunătățirea bustului. Modificarea sa făcut în momente diferite de către înotătorii americani din statul Iowa. Astfel, în 1934, David Armbruster a schimbat mișcarea mâinilor la bras, încercând să le împingă înainte și peste apă. Un an mai târziu, Jack Sieg a propus să folosească în plus bătăile picioarelor la unison (cum ar fi mișcarea coada). În timp, fluturele a devenit o tehnică independentă. În prezent, sportivilor i se permite să folosească un fluture de sân hibrid la concursuri.

Alte stiluri

Un grup special include stiluri non-tradiționale de înot. Există mai mult de o duzină de ele. În acest articol, să vorbim despre cele trei cele mai populare. Ele sunt rareori utilizate în sporturile profesionale și sunt mai potrivite pentru formarea și experimentarea cu înotători amatori sau scafandri.

Stilul georgian

Acest stil de înot este de asemenea numit Colchis-Iberian. Nu necesită mișcări puternice ale mâinilor și picioarelor. Mai degrabă, mișcarea în acest fel este ca înotul delfinilor sub apă. Cea mai activă parte a corpului în acest stil este pelvisul. În același timp, picioarele sunt conectate strâns împreună. Ele ajută la menținerea echilibrului. Și mâinile sunt presate la corp, care nu participă la procesul de înot. Această tehnică "ondulată" a constituit baza pentru alte stiluri. Printre ei: okribula, khashuruli, tahvia, kizikuri, etc.

Apariția stilului georgian este asociată cu legenda. În timpul existenței Colchis și Iberia, formarea militară a constat în înot cu membrele legate. La prima vedere poate părea bizar. Cu toate acestea, tehnica stilului nu mai este legată de aptitudinile fizice, ci de bazele psihologice ale educației. Este conceput pentru a întări spiritul unui om care, în fața elementului de apă într-o poziție "înlănțuită", trebuie să depășească frica de moarte și să se salveze.

Inotătorul maraton, Henry Kuprashvili, a adus o mare contribuție la relansarea stilului georgian de înot. El a fost primul din istorie care a înconjurat strâmtoarea Dardanelles cu mâinile și picioarele legate, rupând 12 km în 3 ore și 15 minute.

azur

Această tehnică se referă la sport. Când se efectuează, genunchii și degetele de la picioare trebuie ținute apăsate una peste alta, iar tocurile trebuie separate. Mâinile înota în timp ce țin pe lateral, periile sunt adiacente la șolduri din spate. Mișcarea în apă începe cu o tăietură ascuțită a picioarelor de sus în jos și de ridicarea ulterioară a pelvisului. Inhalează sportivii după cel de-al treilea val de picioare și pelvis, în timp ce, ca într-o brățară, întorcându-și capul în lateral.

Aceasta este o tehnică destul de complexă a navigației în dezvoltare. Este o formă îmbunătățită a stilului georgian. În 2009, în Tbilisi (Georgia) a fost deschisă oficial Campionatul în acest stil.

suijutsu

Aceasta nu este doar o tehnică japoneză de navigație, ci o direcție reală de luptă. A fost inventat în cele mai vechi timpuri, când soldații au trebuit să fie în măsură să înoate în Shell, și în același timp, pentru a trage un arc sau de a scrie caractere pe o placă de lemn. Examinarea a avut loc numai de către acei japonezi, care după înot au avut articole suplimentare au rămas uscate.

Descrierea exactă a stilului de înot suyeyjutsu este necunoscută. Totuși, dezvoltarea sa se baza pe trei etape:

• Fumi-asi (sau abilitatea de a umbla în apă);
• Inatobi (sau abilitatea de a sări din apă);
• Asi-garami (sau luptând în apă).

concluzie

În terminologia sportivă există un concept al unui stil liber (sau gratuit). Aceasta implică utilizarea unor tehnici diferite pentru o înot. De cele mai multe ori această conexiune a iepurelui (pe stomac și pe spate) și bastoane. Freestyle astăzi este popular nu numai în rândul înotătorilor amatori, dar și în rândul profesioniștilor. Aceasta necesită calcularea corectă a forțelor, a ritmului respirator și evaluarea condițiilor de mediu.

Stilurile mai complexe (sau netradiționale), de regulă, se axează pe formarea specială (militară) a unei persoane.