Tabel combinat de produse. Compatibilitatea produselor

Manifestarea multor boli ale sistemului endocrin și digestiv, piele, păr, unghii etc. poate fi asociată cu malnutriția unei persoane. Suntem obișnuiți să mâncăm alimente incompatibile, care provoacă diverse reacții adverse în organism și duce la disfuncționalități în activitatea sa. Tabelul de combinații de produse este un memento pentru persoanele care caută o dietă sănătoasă și un stil de viață sănătos.

Învățarea de a ajuta corpul!

corect combinație de produse (tabelul va fi prezentat mai jos) garantează capacitatea de lucru ridicată a sistemului digestiv. Mâncărurile, inclusiv ingredientele compatibile, vă vor salva de la procesele de fermentare și putrefacție în tractul gastro-intestinal.

Fiecare produs este absorbit de corpul uman în diferite moduri:

1. În primul rând, orice produs alimentar are nevoie de un suc digestiv de o anumită compoziție.
2. În al doilea rând, fiecare produs individual are timpul propriu pentru digestie.
3. În al treilea rând, asimilarea cea mai eficientă a alimentelor este posibilă numai cu combinația corectă a componentelor sale.

   

Cu primele două puncte este necesar să se concilieze în măsura în care organismul nostru este astfel aranjat. Dar combinațiile utile de produse trebuie să le cunoască și să le poată folosi. Aceasta este o condiție indispensabilă pentru buna digestie, care are un efect direct asupra stării sănătății umane.

Micuri mixte și separate

În ciuda faptului că multe surse spun despre beneficiile consumului de produse combinate în mod corect, există încă susținători ai aportului alimentar tradițional. Aceasta înseamnă că mulți oameni cred că mâncarea mixtă, obișnuită pentru toate vârstele, nu dăunează organismului. Și părerea că diviziunea produselor contribuie la o mai bună digestie, ele numesc pur și simplu o tendință de modă.

Este așa? De fapt, alimentele pot fi amestecate, la fel ca și în orice moment. Dar există o serie de produse care nu pot fi digerate în același timp. Acest lucru se explică prin faptul că pentru asimilarea fiecăruia dintre ele sunt necesare anumite condiții - enzime și medii diferite.

Combinația de arome de produse

Carbohidrații, consumați de oameni, încep să fie împărțiți în cavitatea bucală și apoi în intestine. Proteina, la rândul său, este prelucrată de stomac. Prin urmare, în cazul în care acestea sunt amestecate, procesul de digestie devine mai severă pentru întreg sistemul digestiv.

Eficacitatea și utilitatea unui aport alimentar separat nu este vorba doar de persoanele care au încercat tehnica pe cont propriu, ci și de medici care au efectuat cercetări în acest domeniu. Nu numai la modă, ci și combinația potrivită de produse este necesară pentru sănătate. Tabelul este prezentat mai jos. Datorită acesteia, vom învăța să mâncăm cu competență.

Combinație de produse

Pentru claritatea și simplificarea conceptului de "alimente separate", vă oferim o schemă care va indica ceea ce și ce puteți și ar trebui să mănânce.

Combinație de produse

";" produsele sunt incompatibile- "+" compatibile- "amestecarea D" este permisă.

Explicarea tabelului

Fiecare rând conține informații despre un anumit produs și numărul său de serie. Fii atent! Coloanele din aceleași produse, dar numai numerele acestora sunt listate. Respectarea exactă a tuturor punctelor necesită acest tabel. Combinația de alimente, indicată în ea, îmbunătățește sistemul digestiv și corpul dumneavoastră.

1. Proteinele animale conținute în carne, păsări și pești sunt procesate în organism mai mult decât alte alimente. Este recomandabil să alegeți soiuri slabe și să consumați numai legume.
2. K produse proteice include mazărea, fasolea, soia, lămâia etc. Sunt cel mai bine combinate cu grăsimi vegetale și animale (smântână), legume și ierburi.
3. Consumul de unt ar trebui să fie limitat și numai cu produse care conțin minimum de grăsimi. Anume - legume, pâine, cereale etc.
4. Smantana este un produs din care se obtine ulei. În consecință, este compatibil cu aceleași produse ca și uleiul. Este acceptabil să-l folosiți cu niște fructe.
5. Grăsimi vegetale (crude și ulei neprelucrat) în special bine absorbit cu cereale și legume.
6. Zahărul și produsele cu conținut ridicat din acesta sunt prelucrate foarte mult timp. Este mai bine să le consumați în cantități minime și separat de alte alimente. Puteți înlocui zahărul cu miere.
7. Alimentele cu carbohidrați bogate în amidon nu pot fi utilizate împreună cu proteinele animale. Aceasta este legea fundamentală a nutriției separate. Unele excepții sunt permise pentru pâine.
8. Fructele acide sunt toate fructele citrice, afinele, rodiile și acrulele, caisele, merele etc. Sunt mai bine separat. Roșia în cantități mari conține acizi, deci este atribuită acestei categorii.
9. Fructele dulci sunt banane, persimmons, date și tot felul de fructe uscate. Mananca-i mai bine singuri sau cu o cantitate mica de nuci si lapte. Este, de asemenea, acceptabil să le combinați cu unele legume și ierburi.
10. Această categorie include: varză, usturoi, vinete, ceapă, ardei iute, verde și legume verzi. Acestea sunt cele mai sigure și ușor digerabile produse. Combinați aproape cu totul, le puteți folosi separat.
11. Morcov, dovleac, dovlecel, conopidă, hrean - legume amidon. Nu este de dorit să le folosiți cu zahăr. Combinațiile rămase sunt posibile și admise.
12. Laptele este un produs complex care este cel mai bine folosit pentru asimilarea rapidă separat de toate celelalte categorii.
13. Același lucru este valabil și pentru brânza de vaci și produsele lactate fermentate - acestea sunt greu de digerat și saturate cu proteine. Este acceptabil să se combine cu unele fructe și legume.
14. Pentru a alege este mai bine nu grăsimi și nu clase ascuțite de brânză și brânză de producție naturală (de exemplu, acasă).
15. Ouăle sunt proteine ​​naturale în formă pură. Ei sunt bine absorbiți cu legume sau separat de tot.
16. Nucile sunt un produs gras, care este combinat cu aproape toate categoriile. Trebuie să le folosiți cu atenție, deoarece sunt destul de grele pentru stomac.

O categorie separată poate fi numită pepene. Nu poate fi combinată cu niciun produs.

Separați alimentele ca o variantă a tratamentului de înrăutățire de calitate

O alimentație corectă nu este numai sănătatea, ci și scăderea în exces a kilogramelor. Utilizarea separată a alimentelor și combinația competentă produse pentru pierderea în greutate este o metodă excelentă. Puteți vedea singuri.

Tabelele combinate de produse ar trebui să fie întotdeauna la îndemână, ar fi minunat să treceți la un astfel de mod de a mânca pentru tot restul vieții. La început, senzațiile vor fi ambigue. Cu toate acestea, în timp, veți obține un rezultat garantat, iar mesele gustoase și obișnuite vor fi o normă absolută pentru dvs.