Salate gustoase și sănătoase cu varză și porumb Pekinese

Vrei să gătești familia ta ceva gustos și util? Oferim salate cu chineză varză și porumb. Sunt făcute foarte rapid și constau din ingrediente simple. Alege orice rețetă și gătești pentru sănătate!

Numărul de opțiune 1. Cu bastoane de crab

Păstrăvul verde, porumb, crab sticks sunt principalele ingrediente ale salatei. Alte produse pot fi modificate la discreția dvs. Dar pentru a obține rezultate bune, este mai bine să gătiți strict conform prescripției.

Ingredientele:

• 200 g porumb dulce;
• o grămadă de patrunjel;
• 200 g bastoane de crab;
• o furculiță de varză de Peking (aproximativ 1 kg);
• 250-350 g de maioneză (conținut scăzut în grăsimi);
• 200 g de brânză topită.

Procesul de gătit:

1. Mai întâi trebuie să procesăm varza Peking. Acest proces constă în eliminarea gunoiului și a frunzelor rănite. Furcul este spălat cu apă de la robinet. Apoi se usucă și se taie în paie subțire. Adăugăm un vârf de sare. Varza trebuie să fie ușor piure.
2. Luați bastoanele de crab, scoateți-le de pe acestea și tăiați-le în cercuri.
3. Acum trebuie să grătam brânza topită pe o răzătoare mare.
4. Deschideți borcanul cu porumb și scurgeți lichidul.
5. Toate ingredientele sunt puse într-un bol de salată, sare, se condimentează cu maioneză și se amestecă bine. În partea de sus, decorați-l cu patrunjelul tocat.

Numărul de opțiune 2. Cu șuncă

Cu această rețetă puteți pregăti o salată delicată și ușoară. Pecanica varza, sunca, porumb - aceste ingrediente sunt baza sa.

Lista completa de produse:

• 400 g de varza din Peking;
• 150 g conserve de porumb;
• 9 ouă de prepeliță;
• 150 g de șuncă;
• 100 g de brânză tare;
• maioneză ușoară.

Partea practică:

1. Scoateți frunzele de sus din varză. Fișa trebuie spălată cu apă curentă și lăsată să se usuce. Apoi se taie mărunt varza Pekinese.
2. Începem să tăiem șunca. Este de dorit să aveți benzi subțiri.
3. pune la cale ouă de prepeliță (9 bucăți) fierte. Aceasta va dura aproximativ 5 minute. Apoi puneți ouale într-o ceașcă adâncă cu apă rece și așteptați până se răcește. Îndepărtăm cochilia. Fiecare ou este tăiat în 4 părți.
4. Deschideți borcanul cu porumb și îndepărtați complet lichidul.
5. În vasul de salată am răspândit toate ingredientele, le-am udat cu maioneză și sare. În vârf, cu o felie de brânză rasă.

Numărul de opțiuni 3. Cu pui

Ușoare și ușoare salata picant. Varza de la Peking, porumbul, puiul in combinatie cu sosul de soia ofera senzații incredibile de gustare.

Ingrediente (pe bază de 2 porții):

• 150 g de pui fiert;
• un bulgar (roșu) piper;
• 3 ceară de varză de Peking;
• 2 linguri. l. conserve de porumb;
• o grămadă de mărar;
• un castravete medie.

Pentru realimentare:

• 1 lingura. l. ulei de măsline;
• 2 linguri. l. sos de soia;
• suc, obținut din jumătate de lămâie.

preparare:

1. Am tăiat varza cu panglici subțiri, carne de pui - cuburi, castraveți și piper - jumătăți de inele.
2. În castron, toarnă sos de soia, ulei de măsline și suc de lamaie. Toate acestea sunt amestecate.
3. Răspândiți varza într-un castron de salată, adăugați piper, castraveți și mărar tocat.
4. Sus, cu bucăți de pui și porumb. Facem realimentarea. Durează doar câteva minute.
5. Rămâne să toarcăți salata, sărutați și amestecați bine. Puteți servi masa la masă.

Numărul de opțiuni 4. Cu ton

Salatele anterioare cu varza Pekinese si porumb au sugerat folosirea branzeturilor si a produselor din carne (pui, sunca). Oferim o altă variantă a salatei - cu ton.

Produse necesare:

• 100 g de varză din Peking;
• 1 bancă conserve de ton;
• un bec mediu;
• ulei de măsline (suficient pentru 1 lingură);
• 150 g de porumb conservat;
• suc de lamaie (1 lingura);
• ierburi mărunțite.

Cum să gătesc:

1. Deschidem un borcan de ton și punem conținutul într-o farfurie adâncă. Peștele trebuie să fie frământat în mod corespunzător cu o furculiță.
2. Trecem la tăierea cepei. Ca rezultat, ar trebui să obținem un sfert din inele. Dacă ceapa a fost prea amar, atunci o puteți bate cu apă clocotită.
3. Acum trebuie să tăiați varza Peking.
4. Luăm un pahar larg. În ea vom răspândi ingredientele în următoarea ordine: ton, varză, ceapă și porumb.
5. Facem un dressing cu ulei (cateva lingurite), piper negru si suc de lamaie. Se toarnă o salată. Pe partea de sus decoreaza ierburile tocate (patrunjel, cilantru sau marar). Salata noastră delicioasă și sănătoasă este gata. Bon apetit!

Cum sa serviti salate cu varza de Pekinese si porumb

Pentru a găti un fel de mâncare este doar jumătate din slujbă. Este necesar să-l prezentați corect în tabel. Puneți salata într-un castron special - un bol de salată. Apoi puteți începe decorarea. De exemplu, presărați cu brânză rasă sau verde tăiată. Unii oameni preferă să consume salata în stare proaspătă, adică imediat după pregătire. Dar chiar dacă rămâne puțin în frigider, nu se va întâmpla nimic groaznic. Faptul este că varza chineză, care este una dintre principalele componente ale unei astfel de salate, nu produce suc și nu se răspândește. Dacă veți servi un fel de mâncare numai a doua zi, este mai bine să nu adăugați maioneză în prealabil și să nu udați pansamentul, dar o faceți imediat înainte de consum.

Acum știi ce salate cu varza Peking și porumb pot fi gătite, petrecând o cantitate minimă de timp și produse. Se pare foarte delicios.