Gătiți legumele cu orez într-un multivariat

Orezul este extrem de util și are un conținut scăzut de calorii. În boabele de orez, există o mulțime de acid nicotinic, tiamină și ribolavină. În plus, ele conțin 8 dintre cei mai importanți aminoacizi pentru organism, microelemente și proteine. Alimente boli acest cereale sunt prezentate la GI: cu substanțe utile în intestin sunt reduse procesele de fermentație și iritare redusă.

În combinație cu legume diferite, orezul este și mai util. Astăzi vom pregăti un fel de mâncare delicioasă - cu legume orez în multivark. Datorită procesării delicate, toate microelementele și acizii organici sunt reținuți în ea. În plus, prin această metodă de gătit, produsele se înmoaie și organismul digeră ușor și digeră substanțe utile.

ingrediente:

- orez cu granulație mare (200 g);

- mazăre înghețată (1,5 cesti);

- ceapă;

- Piper alb;

- ciuperci (300 g);

- morcovi;

- un pahar de apă;

- 2 catei de usturoi;

- curry, piper negru, sare.

Curățăm și freăm morcovii. Se taie semicercurile de ceapă. Ardeiul bulgar trebuie să fie curățat de semințe și tăiat în cuburi mici. Tăiați ciupercile în 4 jumătăți. În vasul combinatului încălzim uleiul vegetal și trecem morcovii și ceapa în modul "Coace" timp de o jumătate de oră. Legumele ar trebui amestecate ocazional.

La sfârșitul pasajului, adormiți ciupercile și fierbeți pe același regim timp de 20 de minute. Apoi, aveți nevoie pentru a pune cereale, mazăre, ardei gras si usturoi, se adaugă condimentele, se acoperă cu apă și se fierbe pe modul „Pilaf“. Legume cu orez în multivariate Ele sunt obținute cu un gust natural saturat, incomparabil și o aromă delicioasă. Dacă doriți, puteți varia vasul prin adăugarea de dovlecei, vinete, roșii sau alte produse la discreția dumneavoastră.

Orez delicios cu legume și pește în multivark

ingrediente:

- File de crap (800 g);

- crupe de orez (3 multi-pahare);

- brânză (100 g);

- usturoi (3 dinți);

- smântână (20 g);

- suc de lamaie (20 g);

- ceapa, morcovi;

- fasole de fasole (100 g);

- cilantro, sare;

- cinci multi-pahare de apă.

Gătiți legume cu orez într-un magazin multi-pește

În castron vom trece morcovii rași (modul "Coacere"), apoi adăugăm ceapă tocată, fasole de șnur, usturoi și orez spălat. Se toarnă cantitatea indicată de apă și sare. Tăiați peștele în bucăți mici, acoperiți cu smântână și puneți-l pe un recipient uns de vapor, presărați cu suc de lămâie pe partea de sus.

Pentru fiecare bucată puneți un strat de brânză și presărați cu verde tăiată. Închideți capacul și setați modul "Plov". Aici sunt legume suculente, parfumate și gura-udare cu orez în multivark la noi s-au dovedit! Dacă doriți, peștii pot fi înlocuiți cu pui. În orice caz, este foarte delicios.

Orez cu legume în japoneză - cu vinete și dovlecei (pe aragaz)

Rețeta este destul de simplă. Poate fi gătit în post. Vom avea nevoie de:

- orez (500 g);

- porumbei de dimensiuni medii;

- vinete;

- ardei roșu;

- morcovi, ceapa;

- sos de soia (100 g);

- susan (la gust);

- ceapa verde (buchet);

- sare (la gust);

- zahăr (5 g).

Se fierbe orezul, sezon-o cu sos de soia, se adaugă zahăr și sare, se amestecă. Toate legumele sunt fierte in sos de soia, la sfarsit adaugam orez, dai putin mai mult pentru a scoate si scoate din foc. Rămâne de decorat semințe de susan și ceapa verde tăiată. Încearcă asta Mâncare japoneză, și nu vă va dezamăgi!