Proprietăți utile și conținut caloric al cireșelor

Probabil, nu există o astfel de persoană pe pământ care să nu știe cireșe. Această plantă de fructe poate fi găsită aproape oriunde, deoarece este destul de nepretențioasă. Acest boabe este foarte gustos și oamenii o mănâncă în orice fel: proaspete, uscate, congelate. De asemenea, din compot, gem, vin, gem, se adaugă plăcinte. Apropo, conținutul caloric relativ scăzut al cireșului îi permite să fie consumat de cei care își urmăresc cifra sau dieta.

Un pic de istorie

Cireșe cultivate foarte mult timp, poate chiar înainte de apariția scrisului. În primul rând, oamenii care au trăit în Marea Mediterană au aflat despre asta, puțin mai târziu a ajuns la Caucaz și Persia. Deja în secolul I, această plantă a fost recunoscută de întreaga Europă, și peste tot a început să crească. Oameni vechi nu numai că a mâncat cireșe, dar și-a tratat multe boli.

Vitamine și minerale conținute în cireșe

O compozitie cu minerale si vitamine cu adevarat bogata cires. Valoarea calorică în același timp este mică, doar 52 kcal la 100 de grame de produs. Acest Berry contine vitaminele C, PP, E, A, H și V. Grupul organic elemente, pectine, natural de zahăr, amidon, carbohidrați și minerale precum iod, crom, cupru, fier, clor, potasiu, bor, calciu, zinc și multe altele conținute în cireșe, ne ajută mai rar să ne îmbolnăviți și să devenim mai vechi mai încet.

Proprietăți utile ale cireșelor

Proprietățile de vindecare ale acestei plante au fost cunoscute de oamenii deja din antichitate. Au folosit fructe și frunze de cireșe nu numai pentru tratarea bolilor, ci și produse cosmetice din ele. Datorită activității acti-oxidante, fructele împiedică îmbătrânirea celulelor, întăresc capilarele și reduc hipertensiunea arterială. De asemenea, ele au un efect profilactic excelent, reducând probabilitatea bolilor oncologice.

Conținutul caloric al cireșelor

Deoarece aproape toate fructele de pădure au un conținut redus de calorii, li se recomandă să le folosească pentru persoanele cu greutate în exces. Cherry, apropo, nu face excepție. Cel care o mănâncă, în primul rând, își îmbogățește corpul cu o mulțime de substanțe utile și, în al doilea rând, nu câștigă kilograme inutile. Astăzi, înghețate sau cireșe uscate. Conținutul caloric este puțin diferit de cel proaspăt, deci, dacă rămâneți la o dietă, puteți mânca în siguranță în orice formă. Suc de cirese, la rândul său, îmbunătățește digestia și elimină excesul de lichid din organism, este, de asemenea, recomandat să bea persoanelor care suferă de constipație.

Dieta cu adaos de cireșe

Cireșele cu conținut scăzut de calorii vă permit să adăugați acest produs la dieta meniului de dietă. Cea mai bună opțiune va fi utilizarea sa seara. Mai jos este un exemplu de meniu:

Mic dejun: ceai cu o lingură de miere, o felie de brânză sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Al doilea mic dejun: biscuiți și suc de cireșe.

Prânz: supă de legume, o felie de șuncă slabă sau carne fiartă, roșii.

Gustare: toast și verde ceai cu lamaie.

Cina: suc de cireșe sau cireșe.

Contraindicații

După cum știți, orice produs, indiferent de calitățile și proprietățile sale medicinale, nu poate fi la fel de util pentru toată lumea. În ciuda conținutului redus de calorii al cireșei, acestea sunt contraindicate pentru cei care suferă de boli de stomac sau de diabet. Toate tincturile și vinurile trebuie preparate fără adaos de gropi, deoarece acestea se acumulează în ele acid ciancianic, care poate provoca otrăviri grave.