Cherry: conținut de calorii

La sfârșitul primăverii, corpul nostru are nevoie doar de vitamine. Unul dintre primii, de regulă, ne răsfățăm de cireș. Bright, dulce, suculent - este tot cireasa dulce. Conținutul său caloric este mic, doar 50 kcal la 100 grame. În plus, că acest minunat boabe rapit cântat, are încă gust și aromă incomparabile.

O varietate de vitamine (PP, C, D, K, E) și minerale (calciu, fier, cupru, iod, fosfor, mangan, etc.) cuprinde o cireașă. Calorie asigură disponibilitatea unor cantități mari de zahăr. Datorită capacității sale unice de a creste pofta de mancare, cireșe are un efect tonic și de restaurare.

Datorită conținutului mare de substanțe utile, în special cireșul este util în timpul sarcinii și alăptării. Are un efect benefic asupra sănătății și bunăstării mamei și asupra dezvoltării copilului.

Cherry nu se aplică la medicamente, dar poate ajuta cu anumite boli. De exemplu, cu hipertensiune arterială și ateroscleroză. Atunci când anemia și probleme cu intestine sunt, de asemenea, recomandat să mănânce cireșe.

Ce face cireșele utile? la diferite boli ale unui sânge? Datorită prezenței unei cantități mari de fier, acest boabe este indispensabil în cazul anemiei. Conținut în kumarine de cireșe diluați sângele și împiedica apariția cheagurilor de sânge. Ele ajută organismul să elimine excesul de colesterol. Antocianinele, disponibile în cireșe în exces, întăresc perfect capilarele și reduc tensiunea arterială.

Când tratați o tuse va fi foarte util să gătiți și să beți compot din fructe de padure. Trebuie să fie caldă și neîndulțită. Zahărul, așa cum se știe, irită încă mult iritația gâtului și, prin urmare, numai dăunează. Cu reumatism și tulburări digestive, sucul de cireșe se bea de câteva ori pe zi pentru o jumătate de ceașcă.

O cantitate destul de mare de fibre și o substanță unică amigdalină conține cireș. Conținutul caloric de fructe de padure nu ar trebui să înspăimânta sexul frumos. Aceste substanțe stimulează digestia, ajută la reglarea metabolismului, elimină disbacterioza și constipația. Cireșei sunt adesea recomandate ca o sursă de nutrienți într-o varietate de diete. Ca diuretic excelent, folosiți un decoct de cireș dulce. În acest caz, este necesar să se utilizeze numai pediceluri. Cireșe, conținutul caloric din care poate fi oarecum jenant, în acest caz este folosit sub formă de ceai. Cu ajutorul acestuia, puteți să scăpați cu ușurință și rapid de kilogramele în plus, fără a deteriora corpul.

Datorită faptului că aproape toate hidrati de carbon sunt conținute în cireșe - este ușor de digerat fructoza, fructe de padure sunt utile pentru persoanele care suferă de diabet.

Cherry boabe sunt utilizate pe scară largă în cosmetologie. Carnea fructului ajută la protejarea pielii de efectele adverse ale mediului. Se hidratează perfect, curăță profund, înmoaie pielea, îngustă porii și îndepărtează celulele moarte.

Astfel de boli neplăcute ale pielii cum ar fi acnee, psoriazis, eczeme pot fi vindecate cu acest fruct unic. Pentru îngrijirea pielii facială, faceți măști din carnea ei. Calmul și hidratarea pielii uscate vor ajuta la mascarea din acest boabe și smântână. Îndepărtați strălucirea grasă, îngust porii puteți folosi o mască de fructe de cireșe și căpșuni dulci. Un amestec de roz, alb, cireș galben foarte util pentru pielea uscată și normală. cu excepția proprietăți utile, astfel de măști conferă pielii o aromă extraordinar de delicată și plăcută.

Pentru a pregăti o mască pe bază de cireșe, puteți folosi nu numai pulpa, ci și sucul. Se desprinde din coaja, se spală și se presară boabele de trestie prin tifon. Sucul rezultat este frecat în pielea feței. Această mască se poate face de 2-3 ori pe săptămână timp de 15 minute.

Este demn de remarcat faptul că alegerea fructelor de pădure ar trebui abordată în mod responsabil. În buchetele coapte trebuie să fie verde. Dacă au devenit galbene, cireșul a trecut deja și a pierdut cele mai multe calități utile. Nu mancati o multime de fructe de padure la un moment dat: poate fi o balonare.