Mâncăruri utile. Rețete dietetice în multivariate

Capacitatea de a găti pentru întreaga familie preparate delicioase și sănătoase nu este fiecare gospodină. Dacă doriți să învățați abilități utile, citiți articolul nostru. În aceasta vom descrie în detaliu dietetice retete

Peste cu legume pentru un cuplu

Dietele alimentare în multivark poate fi pregătită în mai multe moduri. De această dată, vă sugerăm să profitați de regimul delicat, care păstrează maxim proprietățile utile ale produselor. Reteta pentru feluri de mâncare:

• Ia orice pește (dacă sunteți pe o dieta, cel mai bine este să se aplece), se spală, sare și piper, se presara cu orice condimente, apoi se presara cu suc de lamaie.
• Piesele preparate au fost introduse într-un multivarki de castron împreună cu cantitatea potrivită de fasole de coarde.
• Setați dispozitivul la "Steam" și gătiți timp de un sfert de oră.

Când trece timpul specificat, vă puteți bucura de o cină gustoasă și utilă. Completați vasul finit cu orez aburit sau o salată de legume proaspete.

Piept de pui în multivariate

Înainte de rețeta pentru o cină originală de piept de pui și sos de smântână. Destul de des filletul delicat se dovedește a fi uscat și fără gust. Pentru a evita acest moment neplăcut, încercați să-l gătiți cu smântână. Făcând mese dietetice în multivarchet, nu numai că susțineți figura în formă perfectă, dar vă puteți bucura și de gusturile originale. rețetă pui din sos de smantana:

• Peel și grătar un morcov.
• Scoateți becul mare de pe coajă și tăiați-l bine.
• Porniți dispozitivul, turnați un castron cu ulei vegetal și legănați legume.
• Luați pieptul de pui, separați fileurile de piele și oase, apoi tăiați-l într-un mic cub.
• Se presară carnea de condimente, sare, se amestecă și se trimite să gătească cu legume timp de zece minute.
• Adăugați la pui două linguri de smântână și 200 ml de apă, în care mai întâi trebuie să diluați două linguri de făină.
• Continuați să fierbeți puiul cu legumele timp de o jumătate de oră.

Puiul terminat se transformă în tendință și foarte gustos. Puteți servi-o cu o salată de legume sau hrișcă. Dacă v-ați plăcut rețetele de dietă din multivark, citiți mai multe descrieri ale preparatelor originale de mai jos.

Fileuri din Turcia cu orez sălbatic

După cum știți, carnea de curcan conține multe substanțe utile și un minim de grăsime. De aceea, medicii îl recomandă pentru alimentele pentru copii, precum și sportivii din domeniul nutriției. Descriind rețete dietetice în multivark, nu putem să nu menționăm felul în care se află orezul sălbatic. Pentru ei dieteticienii oferă să înlocuiască obișnuitele orez, Pentru a îmbogăți dieta obișnuită cu fibre utile, vitamine și oligoelemente. Reteta pentru feluri de mâncare:

• Într-un castron mare, se amestecă bobul lung cu bob lung și orezul sălbatic neagră (câte două pahare). Se toarnă câte un pahar de bulion și două pahare de vin uscat alb. Lăsați orezul o jumătate de oră.
• Coaceți o ceapă mare și două tulpini de țelină din coji și apoi le tăiați în mod arbitrar.
• Tăiați un kilogram de file de curcan în cuburi mari.
• Porniți dispozitivul, setați modul "Multiple", toarnă în castron un pahar de bulion. Când lichidul se fierbe, adăugați la acesta preparate din carne și legume. Nu uita să le condimentezi cu sare și piper.
• După zece minute, transferați orezul în castron, închideți multivarul cu un capac, setați modul "Coaceți" și gătiți împreună pentru o jumătate de oră.

Pregătiți vasul fierbinte la masă fierbinte, decorați-l cu verdețuri tocate și legume proaspete.

Diverse caserola într-un multivariat

Cu ajutorul aparatelor moderne de bucătărie puteți găti mereu nu numai mâncăruri gustoase, dar și sănătoase. Pescărușul de pește, a cărui rețetă este prezentată mai jos, conține cantitatea minimă de grăsime și păstrează după procesarea tuturor calităților utile. Cum se prepară:

• Spălați cu grijă trei cartofi și fierbeți-le într-o uniformă până când sunt pregătiți în modul "Multipovar".
• Când cartofii se răcește, se îndepărtează coaja, se pune grătarul pe o cremă mare și apoi se împarte masa rezultată în două părți.
• 300 de grame de pâine albă se sparg în bucăți și se înmuia într-o cantitate mică de lapte.
• Fileurile de pește alb (600 grame) se spală, se taie și se macină cu un blender. Se combină carnea tocată cu pâine, se condimentează cu piper și sare.
• Se toarnă un castron de ulei multivark și se pune o pastă de cartof pe fund. După aceasta, puneți un strat de masă de forță și din nou un strat de cartofi. Închideți caserola cu un ou bătut, închideți capacul aparatului și setați modul "Multi-Cook" timp de o jumătate de oră.

Pregătiți vasul pregătit la masă cu o salată de legume proaspete sau coapte.

concluzie

Vom fi fericiți dacă vă place rețetele dietetice din multivark, pe care le-am descris în detaliu în articolul nostru. Mulțumită acestora, veți putea să vă mențineți figura în formă excelentă, fără a refuza în același timp preparate delicioase și gustări originale.