Gimnastica de recuperare după somn în grupul de pregătire, în mijloc și în grupul mai în vârstă

Corecția gimnasticii este un fel de cultură fizică terapeutică. Este un sistem de exerciții simple menite să întărească un anumit grup de mușchi. În acest articol vom descrie modul în care gimnastica corectivă după somn afectează dezvoltarea fizică a copiilor preșcolari și, de asemenea, vom oferi mai multe complexe pentru diferite grupe de vârstă.

Informații generale

Conservarea și întărirea sănătății copilului este una din sarcinile importante ale educației preșcolare. De aceea, în grădiniță se acordă o atenție deosebită culturii fizice și activității de sănătate. În plus față de clasele obligatorii, instituțiile preșcolare dețin zilnic dimineata, pe plimbare, jocuri mobile sunt organizate, iar în timpul sesiunilor exerciții fizice și degete. Un loc special în acest sistem este luat de gimnastica corectivă, deoarece scopul său este de a consolida diferite grupuri musculare, de a forma o poziție corectă și de prevenire flatfoot la copii. Este cel mai convenabil pentru a efectua acest exercițiu util după o zi de somn înainte de o gustare. Exercițiile simple îi vor ajuta pe copii să se trezească și să ofere o rezervă de vivacitate în a doua jumătate a zilei. În plus, cursurile obișnuite vor contribui la formarea îngrijirii copilului pentru sănătatea acestuia și la prevenirea apariției răceliilor.

Caracteristicile evenimentului

Fiecare profesor și părinte îngrijorat știe că principala activitate în vârstă preșcolară este jocul. Prin urmare, se recomandă să țineți toate activitățile copiilor sub forma unui joc. Și gimnastica corectivă nu este o excepție de la reguli. Prin urmare, recomandăm ca în timpul complexului de exerciții să includeți surprize, să dați misiuni în formă poetică, să faceți ghicitori copiilor. Cel mai bine este să faci exerciții sub muzică liniștită, dar amuzantă. O astfel de abordare va asigura apariția interesului copiilor pentru cultura fizică și să le dea o mulțime de emoții pozitive.

Gimnastica în diferite grupe de vârstă

Este important să ne amintim că în fiecare grup de grădiniță educația fizică stabilește sarcini diferite. Exercițiile sunt dezvoltate pe baza cunoștințelor despre caracteristicile de vârstă și grupul de sănătate a copiilor. Această abordare nu numai că ajută la întărirea mușchilor și îmbunătățirea posturii, dar nu dăunează și acelor copii care au nevoie de îngrijire sau tratament special. Prin urmare, înainte de a efectua complexul de exerciții, este necesar să se stabilească dacă există contraindicații în fiecare caz specific și să se țină seama de dorințele medicului curant. Fiecare nou complex ar trebui introdus cu ușurință, învățându-l mai întâi cu copiii, apoi perfecționând fiecare exercițiu. Pentru a păstra copiii interesați de gimnastică, ar trebui să schimbați complexele la fiecare două săptămâni.

Gimnastica corectivă în grupul de mijloc

La această vârstă, profesorul se confruntă cu următoarele sarcini:

• Consolidarea sănătății copiilor.
• Pentru a forma abilități și abilități motorii.
• Dezvoltarea plasticității, capacitatea de a asculta un profesor și de a-și repeta acțiunile.

Fiecare complex este format din mai multe părți:

• Exerciții în pat.
• Exerciții în grup pe rogojini (cu sau fără echipament) - sala de gimnastică se desfășoară într-o cameră bine ventilată.
• Gimnastica respiratorie.

Exemple de exerciții ale părții principale:

• Mergând pe căi de masaj, pe șosete și pe tocuri. Mâinile în acest moment pot fi puse pe talie sau pe umeri.
• Mergând, ridicandu-ți în genunchi înălțime și apoi măturând picioarele înapoi.
• Crawling pe toate patru este un exercițiu numit "Kitty".
• Copiii stau într-un cerc la lungimea brațului. Poziția de pornire: lățimea picioarelor umăr în afară, mâinile pentru a pune pe centura. Rotiți corpul de mai multe ori.
• În picioare, mâinile pe umerii dvs. și picioarele sări în primul rând, apoi împreună. Respirați ar trebui să fie prin nas.
• Faceți câteva șezuturi, întindeți brațele înainte.
• Exercițiul de respirație "Suflați fulgii de zăpadă de pe mâini".

După curs, puteți merge la procedurile de apă.

Gimnastica corectivă din grupul mai vechi

În această grupă de vârstă, sarcinile anterioare sunt salvate și se adaugă altele noi. De exemplu, educatorul încearcă să insufle copiilor o iubire față de activitatea fizică și un stil de viață sănătos. Explică de ce sunt necesare gimnastică corectivă și întărire. Există, de asemenea, exerciții în pat după o zi de somn. Acestea sunt familia "Potaygushi", trăgând șosetele înainte și pe ele însele. Setul de bază de exerciții este după cum urmează:

• Încălzirea are loc în grup - este de dorit ca temperatura după ventilare să fie mai mică decât de obicei cu două sau trei grade. Copiii sunt angajați în șosete și haine ușoare. Primul exercițiu, ca de obicei, este mersul pe jos, pe șosete și pe tocuri, pe partea exterioară și interioară a piciorului.
• Mișcându-și bastonul, pasându-și mâinile pe genunchi.
• Copiii stau în jurul îndrumătorului în mod direct, legătura degetelor în spatele castelului. Rulați înclinațiile înainte și întoarceți laturile.
• Pași în loc.
• Bumbac sub piciorul ridicat.
• Jumping - mâinile cresc și cad. Alternate cu mersul pe jos.
• Exercițiul de respirație "Blow the Candle".

Când încărcarea este completă, mergeți la procedurile de apă.

Gimnastica după somn în grupul pregătitor

La această vârstă, se oferă copiilor să efectueze exerciții mai complexe, să învețe mișcările active și să consolideze abilitățile de auto-masaj al mâinilor, picioarelor și punctelor biologic active. exerciții corective în grupa pregătitoare include adesea un număr de proceduri de călire - mersul pe jos desculț, adoptarea de băi de aer, spălare extensivă (clătire cu apă mâini, față, gât și piept). Un set aproximativ de exerciții de bază arată astfel:

• Încărcarea în pat: întinderea, rotirea mâinilor, încălzirea mușchilor gâtului (răsuciri și înghițire), încălzirea picioarelor (șosetele se întind către ei înșiși și înainte).
• În grupul de copii de mers pe jos într-un cerc pe degetele de la picioare și tocuri, partea exterioară și interioară a piciorului, în patru labe printr-o cale îngustă, să efectueze exerciții „pas“ și altele.
• Apoi toată lumea se duce în grup pe covoare și se culcă pe spate. Sarcina - ridicați alternativ picioarele și bateți sub genunchi.
• Exercițiu "Biciclete".
• I.p .: stând pe stomac, brațele întinse. În același timp, ridicați membrele în sus, coborând în partea inferioară a spatelui. Puteți rămâne în această poziție timp de cinci secunde.
• Gimnastică respiratorie - exercițiu "Am umfla mingea."

Gimnastica corectivă este un element important al dezvoltării fizice a copiilor în vârstă preșcolară. Prin urmare, este important să o efectuați în mod regulat în același timp.