Ceea ce nu puteți mânca o mamă care alăptează în prima lună: o listă de alimente

În timp ce copilul era în abdomen, toate substanțele necesare i-au fost furnizate de cordonul ombilical. Dar, fiind nascut, bebelusul in primele luni mananca numai laptele matern, care trebuie sa fie gustos si sa satureze micul organism cu toate elementele necesare. Prin urmare, mâncarea mamei este alimentele copilului. De aici vine întrebarea: ce nu poate fi mâncat de către o mamă care alăptează?

Adaptarea digestiei

Deja după 10 ore de la naștere, procesele active încep în intestin - microorganismele utile sunt populate acolo pentru a ajuta la buna funcționare a digestiei. Dar încă primele luni sunt foarte complicate, în primul rând pentru că se formează flora tractului gastrointestinal. Este acest proces care oferă copilului o mulțime de senzații dureroase, anxietate. Mai ales disconfort mai mare față de seară. Râsul îi anunță apoi pe părinți cu un strigăt, care este foarte rău pentru el. De obicei, durerea durează în stomac până la trei luni.

În timp ce stomacul copiilor este atât de delicat încât nu este capabil să absoarbă componente complexe. De aceea, este necesar ca o femeie care alăptează să-și monitorizeze propria dietă, folosindu-se în special mâncăruri dietetice. Laptele matern contine substante care ajuta la digestia buna cu enzime si factorul bifid, care sustin microflora intestinala benefica. Prin urmare, alăptarea este atât de neînlocuit. Protejează copilul de disbioză, patologii ale sistemului digestiv, alergii și alte boli.

Trebuie să-mi schimb dieta?

Prima dată după livrarea meniului, o mare varietate și alegere largă nu ar trebui să difere. Practic, acestea sunt mese usoare, cum ar fi supa de legume fara prajit, kefir, cereale fara gluten si mere copti. Această restricție este cauzată de temeri:

• Posibilitatea unui copil care are o reacție alergică la o componentă.
• Dificultate în digerarea ingredientelor complexe.

Legume și fructe crude - nu puteți mânca o mamă care alăptează în prima lună postnatală din cauza colicii care apare apoi la copil. Se pune un pericol deosebit și pentru acele legume sau fructe care au fost cultivate în condiții de seră, deoarece există cu siguranță un număr mare de nitrați în ele. Pentru a le introduce în dietă va trebui să fie treptat, în porții mici, urmărind comportamentul copilului. Deoarece un copil poate avea o intoleranță individuală la un produs.

O femeie în această perioadă este dificilă - ea și copilul au nevoie de substanțe utile, deci sunt necesare într-un volum crescut. Și le puteți obține numai datorită unei diete echilibrate. Dar, în același timp, există restricții asupra meniului și ce va fi benefic în această perioadă și ce prejudiciu - ceea ce îngrijorează femeia care alăptează. Dar nu totul este atât de confuz.

Ce determină producția de lapte matern?

Alăptarea nu depinde de nutriția unei femei. Laptele din lapte apare datorită sistemului hormonal, și anume prolactinei și oxitocinei, iar laptele este produs din elemente prelevate din plasmă. Din cauza acestei nutriții afectează lactația, modificând ușor conținutul oricărei substanțe.

Prin urmare, chiar și în cazul unei alimentații foarte limitate, copilul va primi cantitatea adecvată de lapte împreună cu substanțele nutritive. Deci natura a avut grijă: să dea corpului tot mai mare din partea mamei tot ce este necesar pentru dezvoltare și sănătate. Deoarece laptele matern are tot ce aveți nevoie și este sănătos pentru copii.

Dar totuși trebuie să vă gândiți la nutriție și, mai presus de toate, să știți ce nu puteți mânca mamă care alăptează.

Bauturi daunatoare

Nutriționiști, pediatrii poate, uneori, nu sunt de acord cu privire la unele anumit produs pe care nu se poate în perioada de lactație, dar un lucru pe care să stea în solidaritate - băuturi alcoolice, chiar slab, este strict interzisă.

Componenta derivată a băuturilor care conțin alcool - etanol - se răspândește foarte rapid, distrugând corpul. În glandele mamare, el devine, de asemenea, într-o concentrație foarte mare. Și după ce a intrat în corpul copiilor, în primul rând afectează negativ ficatul, care nu este suficient de dezvoltat și nu este pregătit pentru astfel de sarcini. Dacă mama care alăptează bea regulat băuturi alcoolice chiar și în doze mici, această predilecție duce la următoarele consecințe pentru copilul ei:

• atât dezvoltarea fizică cât și cea mentală este întârziată;
• există tulburări nervoase care pot duce la demență;
• vaselor inimii și creierului sunt afectate;
• intoxicarea întregului organism începe, deoarece alcoolul este foarte lent excretat.

Se observă că utilizarea berei chiar duce la scăderea cantității de lapte matern.

Pot bea băuturi carbogazoase în timpul alăptării?

Nu se recomandă băuturi băuturi alcoolice, precum și băuturi alcoolice. Interzicerea acestora este pe deplin justificată, deoarece cea mai mare parte conține o cantitate mare de cafeină și acționează prea nervos, nu fragil, pentru sistemul nervos al copiilor. Există, de asemenea, monoxid de carbon, care poate irita esofagul. Și conținutul ridicat de zahăr pentru femei este plin de amenințarea de a câștiga kilograme în plus.

În mod incitant afectează copilul ceai puternic sau cafea, pe mușchiul inimii o sarcină grea va fi o băutură, cum ar fi cacao. Sucurile nu sunt recomandate în acest moment, este mai bine să le înlocuiți cu compoturi.

Produse care nu vor aduce copilului o favoare

Cârnați și cârnați - nu puteți mânca mama care alăptează, mai ales în primele luni după nașterea copilului. În astfel de produse din carne, prea adesea se pun diferite arome și coloranți pentru a îmbunătăți gustul, precum și periculoase pentru conservanții de sănătate. În plus, aceste produse sunt obținute grăsime și picant. Toate aceste ingrediente dau o sarcină foarte mare nu numai stomacului copiilor, ci și pancreasului.

Din același motiv, trebuie să excludeți din dietă toate jetoanele. Acestea sunt în mod necesar prezenți aditivi aromatici și ingrediente artificiale care pot otrăvi corpul copiilor pentru o perioadă lungă de timp. Există, de asemenea, o mulțime de grăsimi în acest produs.

Sosuri periculoase

Sosurile de casă nu ascund amenințările, deoarece sunt făcute din ingrediente naturale. Dar magazinele din perioada de lactație ar trebui încercate să se excludă complet.

De exemplu, în ketchup, care arată pe contorul magazinului foarte apetisant, de fapt, ascunse dăunătoare pentru copii stomac modificate de amidon și conservanți, oțet și piper.

Maioneza este o mamă care alăptează și nu este recomandată. Se digeră foarte încet, conține în principal o mulțime de conservanți și aditivi nocivi. Este considerat un produs foarte caloric.

Efectul nuci asupra producției de lapte matern

Fiecare mamă dorește ca bebelușul să mănânce bine și gustos, dar în primele luni, cu excepția laptelui matern, nu îi poate da nimic apetisant și util. Prin urmare, ea încearcă să mănânce astfel de alimente care vor beneficia și firimituri. De exemplu, femeile încearcă să includă alune în dietă, deoarece se crede că ele dau grăsime din lapte și, în același timp, măresc lactația. Dar aceasta este o părere greșită.

Din conținutul de grăsime de fructe cu coajă lemnoasă nu se poate ridica, se poate schimba numai compoziția de grăsime în laptele matern, și va conduce la faptul că laptele se va schimba consistența - devine vâscos, iar copilul va fi mai dificil de a produce propria lor hrană. Prin urmare, este mai bine să vă gândiți că nu puteți mânca alunetele care vă hrănesc mama, astfel încât bebelușul să nu aibă dificultăți în timpul următoarei saturații.

Ciuperci - este posibil sau nu?

Ciupercile în timpul alăptării sunt, de asemenea, incluse în listă, care nu pot fi consumate de mamele care alăptează. Acest produs face parte din categoria alimentelor grele și conține încă o cantitate foarte mare de oțet, în cazul în care ciupercile sunt murate sau sărate. Oțetul are un efect dăunător asupra mucoasei tractului gastro-intestinal al bebelușului.

Apropo, mamele care alăptează nu sunt recomandate nici măcar pentru conservarea ciupercilor. Deoarece agentul cauzal cauzator botulinic ar putea ajunge la ciuperci din sol în timpul colectării. În absența oxigenului în bancă, se simte foarte confortabil, așa că se dezvoltă rapid și, care este deosebit de periculos, formează cea mai puternică toxină. Consecințele unei astfel de otrăviri sunt:

• dureri de cap severe și amețeli;
• vedere defectuoasă;
• mișcări obstrucționate;
• gura uscata.

Copiilor sub vârsta de 5 ani nu se recomandă să mănânce ciuperci, chiar dacă sunt în feluri de mâncare, deoarece corpul copilului nu are încă suficiente enzime pentru a le digera.

Ce altceva ar trebui să fie exclus din dietă?

Pentru a lista ce alimente nu pot fi hrănite cu o mamă, trebuie să adăugați o varietate de fructe de mare, care includ în primul rând midii, creveți, bastoane de crab și calmar. Și toate pentru că pot fi alergeni destul de puternici.

Există o serie de produse care promovează creșterea producției de gaze. Printre acestea se numără:

• struguri;
• pâine neagră;
• varză;
• castraveți.

Dar dacă mama nu vede o astfel de reacție după ce a mâncat alimentele, atunci copilul numai în cazuri rare poate să existe o balonare. Dar poate acest lucru - copilul devine lent și capricios, poate chiar deschide vărsături. Este periculos dacă alimentele nu sunt digerate, ci rămân în intestin. Din același motiv, este necesar să se excludă din dietă mâncăruri cu legume - fasole și mazăre, linte, deoarece este posibil să provocați un copil cu apariția unei colici severe.

Diaree poate apărea, de asemenea, dacă mama nu se oprește și mănâncă mere proaspete sau pere. Acestea au un conținut ridicat de fibre, iar această substanță accelerează activitatea intestinelor.

Restricția fructelor și legumelor

Nu recomandați medicilor în timpul alăptării sunt în principal fructele și legumele care au o culoare roșie sau galbenă. Această culoare indică faptul că există un pigment roșu și este o sursă periculoasă de reacții alergice.

Cu îngrijorare, ar trebui să tratăm fructele aduse din țările îndepărtate. Medicii explică de ce o mamă care alăptează nu poate mânca cadouri de peste hotare: pot provoca o reacție alergică datorită faptului că organismul nu percepe anumite componente. În special periculoase în acest sens sunt fructele citrice.

Nu este recomandat în timpul alăptării mânca usturoi, ceapă și plante aromatice, adică toate produsele care au un gust pronunțat - picant, amar sau prea bogat parfumat, deoarece acestea se pot schimba în mod semnificativ gustul de lapte, iar pentru copil va fi un stres puternic. Chili poate chiar arde laringele prin lapte. Nu este surprinzător dacă copilul refuză să mănânce.

Interdicții dulci

Ciocolata - unul dintre dulciurile cele mai preferate, dar în timpul alăptării, medicii sunt sfătuiți să fie pacient, iar dacă a existat o dorință irezistibilă de a mânca o felie mica, este mai bine pentru a lăsa să fie ciocolata neagra pura in loc de lapte, alb sau cu materiale de umplutură.

Acestea duc la fermentarea în stomac a bebelușului delicios și delicios, sau prăjituri, brioșe și biscuiți. Prin urmare, acest tip de produse de cofetărie va fi interzis de ceva timp.

Bomboanele din bomboane conțin multe coloranți și arome care pot afecta negativ sistemul digestiv al bebelușului. Din același motiv, nu este recomandat să mănânci marmelade și jeleuri în mama de hrănire.

Prevenirea alergiilor

Din recomandările că este imposibil să mănânci o mamă care alăptează, puteți identifica produsele cu un conținut ridicat de proteine, deoarece există o teamă că intestinul copilului poate reacționa cu durerea. Prin urmare, medicii recomandă includerea în meniu a produselor lactate - kefir, lapte de coapte fermentat sau brânză. Ei au, de asemenea, proteine, dar ușor modificate, dar organismul o percepe mai puțin.

Picioarele care conțin gluten - nu puteți mânca primele luni de mamă care alăptează pentru a evita alergiile copilului. Aproape toate porșiunile conțin această proteină. Singura excepție este porridge din hrișcă, orez și porumb.

Pentru produsele care vă pot afecta sănătatea și pot duce la alergii, vă puteți referi:

• produse din cârnați;
• miere;
• produse afumate;
• produse din făină de grâu;
• soia;
• pește;
• produsele care sunt conținute într-un pachet de vid;
• oua de pui.

Protejând copilul de apariția constipației, trebuie să vă amintiți că nu puteți mânca o mamă care alăptează în prima perioadă după nașterea copilului. Acestea sunt alimente care provoacă alergii alimentare, din cauza acestui proces patologic, apar reacții inflamatorii în pereții intestinului. În plus, simptomele alergiilor alimentare sunt dificil de scăpat.

Medicii spun că, dacă o femeie are nici o alergie la orice produs, iar copilul, de asemenea, ar trebui să nu fie, ci pentru că lista care nu ar trebui să fie o mamă care alăptează, în prima lună și următorul, poate fi crescută treptat. Principalul lucru este să observăm modul în care copilul a reacționat la noul vas.

concluzie

Deși unii pediatri străini consideră că nu există nici un sens în dieta pentru mamele care alăptează, aceasta nu trebuie ignorată. Faptul că organismul copilului reacționează la schimbarea compoziției laptelui matern este dificil de provocat. De aceea, la început este mai bine să încerci să te limitezi la alimente dăunătoare și alergene.

De obicei, până la vârsta de 6 luni, mama își poate permite un meniu extins, deoarece organismul copiilor este complet adaptat la noile componente. Prin urmare, problema ce nu poate fi mâncată de către o mamă care alăptează după naștere este rezolvată treptat de la sine. O mamă corect formată va ajuta copilul să învețe treptat diferite alimente.