Poate fi pepene verde insarcinata? Nutriția corectă

Fiecare femeie care așteaptă apariția unui copil încearcă să mănânce cât mai multă legume și fructe pentru a îmbogăți corpul cu vitaminele și mineralele necesare. Dintre toate varietățile de produse pe bază de plante utilizate de o doamnă în această perioadă, pepene verde nu este ultimul loc. Este posibil să mănânci pepene verde gravidă, deoarece este un diuretic și în cantități excesive dă o povară suplimentară asupra rinichilor?

Proprietățile de pepene verde

Pepenele de pepene are multe proprietăți utile. Componenta sa principală este apa. Este nevoie de până la 80% din greutatea totală a fătului. Carnea este bogata in vitaminele A, C, B1, B2, PP, B9 (acid folic), zaharuri usor digerabile, substante pectina. Prezentul în el sunt esențiale pentru sănătatea umană microelemente și minerale. Acestea sunt sodiu, calciu, potasiu, fosfor, fier, mangan, cupru, zinc, iod, fluor, cobalt și altele. Produsul conține o cantitate mare de fibre, acid organic și licopen.

Cele mai importante substanțe dintr-un pepene verde pentru o femeie gravidă sunt acidul folic (B9) și fierul. Vitamina B9 joacă un rol deosebit de important în primul trimestru. Afectează procesele de formare a fătului. În 150 de grame de fructe conține rata zilnică. Fierul afectează nivelul hemoglobinei din sânge. Responsabil pentru oxigenarea organelor interne. Deficitul său poate duce la o foame de oxigen a copilului nenăscut.

Indicații pentru utilizarea pepenilor verzi

Este posibil să mănânci pepene verde pentru femeile însărcinate? Doctorii răspund fără echivoc "da", dar cu condiția să nu existe contraindicații pentru utilizarea sa.

Bomboane cu fructe de pădure are multe proprietăți utile și are un gust excelent. Ca urmare a acestor caracteristici la femeile gravide, starea de spirit crește, iritația, stresul dispare. Fructul are proprietăți diuretice, elimină excesul de lichid din organism, curăță de toxine și toxine. Elimină flatulența și normalizează activitatea tractului gastro-intestinal. Doctorii sfătuiesc să utilizeze fructe de padure și anemie cu deficit de fier. Este bine să mâncați pepene verde gravidă cu umflături și constipație.

Berry îmbunătățește sistemul endocrin, afectează pozitiv inima, vasele de sânge, rinichii. Medicii recomanda sa foloseasca pepene verde ca adjuvant in tratamentul bolii renale.

Este pepene verde sănătos pentru femeile însărcinate? Fără îndoială. La urma urmei, în plus față de caracteristicile de mai sus, satura corpul mamei viitoare cu toate substanțele nutritive necesare, înlătură toate dăunătoare și inutile din ea. Dar, în ciuda calităților pozitive, boabele ar trebui să fie consumate moderat și este mai bine să consultați ginecologul despre măsurile.

Este pepene verde sănătos pentru femeile însărcinate?

Pepene verde - nu numai gustoase, dar și fructe de pădure utile, care are efecte fortificatoare, diuretice, coleretice, antipiretice, antitumorale și antiinflamatoare.

Poate fi pepene verde insarcinata cu greutate in exces? Nu numai că este posibil, ci și este necesar. Este un pic de calorii și este doar o descoperire pentru femeile însărcinate supraponderale. La 100 de grame există doar 27 de calorii. Pepene verde în timpul sarcinii dieteticienii recomanda. Bere deosebit de utilă în zilele fierbinți, când împreună cu transpirația organismul pierde nu numai umiditatea, ci și vitaminele, microelementele. Berry restabilește echilibrul alcalin-apă și alimentează suplimentarea nutrienților.

De ce nu poate o femeie gravidă să mănânce pepene verde?

Boabele constau în principal din apă. Și la întrebarea dacă pepene verde poate fi gravidă cu umflături, unii ginecologi dau un răspuns negativ. Au fost înregistrate cazuri de deteriorare a stării de sănătate a doamnelor cu umflături după masă. Din punct de vedere științific, acest fapt nu este dovedit. Boabele pot fi interzise dacă femeia gravidă are eșecuri în fluxul de urină, există pietre în rinichi, perturba colita.

Experții recomandă utilizarea produsului cu prudență la diabet zaharat, precum și bolile:

• tractul gastrointestinal;
• pancreas;
• stomac;
• rinichi.

Când și de ce nu poate o femeie gravidă să mănânce pepene verde, în ciuda beneficiilor sale? Dacă organele interne sunt instabile, va face mai mult rău decât bine. În acest caz, orice alt fruct ar trebui să fie preferat. De exemplu, pepene galben, care este, de asemenea, gustos și util, dar are proprietăți complet diferite.

Cum de a alege un pepene verde de calitate?

Poate fi pepene verde insarcinata? Da, este posibil, dar cu condiția să fie coaptă și calitativă.

Deci, cumpara produsul nu ar trebui să fie înainte de mijlocul lunii august, deoarece fructe mai devreme, de regulă, umplut cu chimie și poate provoca otrăvire.

Nu puteți cumpăra fructe de pădure în magazinele rutiere, nu există standarde și sunt încălcate regulile de păstrare a produsului. În câteva ore la drum, pepene verde absoarbe atât de mult metale grele încât toate proprietățile sale utile sunt complet reduse la nimic.

Pepene verde înainte de a cumpăra ar trebui să fie examinată cu atenție. Coaja trebuie să-și mențină integritatea și să nu fie încurcată. Nu există semne de putrezire, microcrasări. Prin orice deteriorare bacteriile penetrează ușor, care se înmulțesc rapid. Ca rezultat, boabele devin acru și putrezesc.

Când se stoarce ușor, un pepene verde se prăjește ușor și când atingeți-l face un sunet sonor. Carnea sa pe taietura trebuie sa fie rosie, neteda si sa nu aiba bumuri dure, vene galbene. În cele din urmă adesea se acumulează nitrați. Când puneți o bucată de pepene verde într-un pahar cu apă, calitatea fructelor de pădure nu patăază lichidul colorat, ci doar îl face turbid, spre deosebire de cel sărac, pompat cu nitrați.

Cum sa mananci pepene verde in beneficiul corpului?

Este important să alegeți nu numai un fruct matur care să beneficieze de organism, ci să îl mănânce astfel încât să nu provoace efecte secundare.

Este pepene verde dăunătoare femeilor gravide? Nu, dacă cumpărați un produs de calitate, acesta va beneficia numai. O boabe proaste va provoca greață, vărsături, diaree, durere ascuțită în stomac.

Pepeneaua de pepene nu ar trebui să fie acru. Și depozitat într-o formă tăiată, ar trebui să fie în frigider pentru mai mult de o zi. Nu o folosiți cu alte alimente, în special cu pâine neagră. Această combinație poate provoca flatulență și colică în intestin. Odată cu consumul simultan de fructe de padure cu alimente sărate, retenția de lichide în organism are loc, ceea ce duce la umflături. Nu combinați pepene verde cu băuturi. Acest lucru cauzează gaze excesive și perturbă intestinul. Femeile gravide pot avea dureri la nivelul abdomenului. Berry stimulează peristalitatea tractului gastrointestinal, care provoacă diaree, deshidratare a corpului.

Fructele vor beneficia și vor beneficia dacă sunt consumate cu o oră înainte și după masă. Nu mânca un pepene verde pe timp de noapte. În acest caz, este posibil să petreceți toată noaptea în toaletă. În timpul sarcinii, consumul zilnic de fructe de pădure nu trebuie să depășească 700 de grame pe zi.

Dacă ați avut o boală sau un sentiment rău după ce ați consumat un pepene verde, ar trebui să beți cărbune activ și cel puțin un litru de apă. Dacă starea se agravează, apelați imediat o ambulanță.

Pepeneaua de verdeață este, fără îndoială, utilă pentru o femeie gravidă și într-o cantitate moderată este capabilă să livreze corpul și beneficiile și plăcerea.