Fie că este posibilă o mamă care să alapteze o hering. Atunci când mamele care alăptează pot mânca hering

Perioada alăptării pentru o mamă tânără nu este deloc ușoară. Primul este ajustarea proceselor de lactație, care în sine nu este prea plăcută, atunci copilul se obișnuiește să mănânce sânii. Dar, în același timp, cu aceste probleme, multe mame își pun întrebarea: "Și ce puteți mânca în perioada alăptării?" Ce fel de mâncare va fi cel mai util pentru copil? Deci, în acest articol vreau să vorbesc despre dacă este posibil ca o mamă care alaptează la hering.

Câteva cuvinte despre interdicții

Inițial, totuși, vreau să le spun femeilor despre cum în organism există un proces de digestie și divizare a hranei, ce anume este absorbit în sânge și laptele matern și care cade direct copilului. Deci, astăzi, pentru mamele care alăptează, există un număr mare de restricții. Asta nu poate fi, acest lucru trebuie abandonat. Se pare, în final, că femeia mănâncă porrițe și carne de vită exclusiv uscate. Cu toate acestea, acest lucru este complet greșit. Dieta unei mame tinere ar trebui să fie plină, deoarece toate vitaminele și mineralele pe care copilul are nevoie atât de mult, ajung în laptele matern din alimente.

Cu privire la procesul de digerare a alimentelor

Înainte de a răspunde la întrebarea "Este posibil ca o mamă care alaptează să aibă hering", trebuie să spuneți puțin despre procesul de digerare a alimentelor. Deci, toată mâncarea pe care o consumă o femeie este mai întâi mestecată în gură, apoi intră în stomac. Este demn de remarcat faptul că din stomac numai apa, alcoolul și medicamentele sunt absorbite în sânge. Alte produse, care nu sunt încă divizate și nu digerate, nu pot intra în sânge și, prin urmare, în lapte.

Mai mult, toate produsele alimentare sunt mutate intestinul subțire. Aici este împărțită în diferite produse convenabile pentru digestie. Prin urmare, datorită enzimelor și bilei, produsele alimentare sunt prelucrate și transformate în peptide, aminoacizi, acizi grași etc. Și aceste particule ajung în corpul bebelușului împreună cu laptele. Dar nu o bucată de hering sau sushi.

Principii și reguli principale pentru hrănirea unei mame care alăptează

Aflând dacă este posibil ca o mamă care alăptează să aibă hering, merită să spui că fiecare femeie trebuie să cunoască principiile nutriției adecvate în timpul alăptării.

1. Trebuie să mănânci cât vrei. Deci, mamele se simt adesea foame în timpul alăptării. Acest lucru este normal, deoarece copilul mănâncă și ceea ce mănâncă mama lui. Trebuie să fie satisfăcut în timp.
2. Nu mâncați pentru două (porții uriașe). Trebuie doar să mănânci mai des, dar în porțiuni mai mici. Supraalimentarea este la fel de rea ca și foamea.
3. Mama poate mânca orice nu provoacă reacție alergică ea și copilul. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că alimentele ar trebui să fie cele mai utile și fortificate. Deci, trebuie să renunțăm la feluri de mâncare prajite și grase. Cu toate acestea, ele sunt la fel de daunatoare pentru orice adult sanatos.

Câteva cuvinte despre limitări

Dacă o femeie dorește să știe dacă mama ei este capabilă să hrănească heringul, ea este deja în captivitate cu diverse restricții. Ce doamne trebuie să-și amintească? Deci, dacă mama mănâncă exclusiv alimente utile, ea nu are absolut nevoie să se limiteze. Cu toate acestea, este posibil să se renunțe la produsele care produc o creștere a producției de gaze. Toate alimentele care pot provoca reacții alergice trebuie consumate în cantități mici.

Refuzul ar trebui să fie din alimentele grase prăjite, în favoarea celor fierte, fierte sau fierte pentru câteva feluri de mâncare. Dacă într-adevăr doriți să mâncați, de exemplu, piciorul unui pui prăjit, nu vă nega acest lucru. Cu toate acestea, acest lucru nu va face rău numai dacă nu se întâmplă mai des decât o dată pe săptămână.

Pește pentru mamele care alăptează

Multe mame se întreabă: "Este posibil ca mama care alaptează să aibă pește, hering, sushi?" Deci, Organizația Mondială a Sănătății spune că în timpul alăptării, peștele pur și simplu trebuie să fie în dieta fiecărei femei. La urma urmei, are un anumit complex de vitamine, macro și microelemente, pe care copilul are nevoie atât de mult pentru o creștere și o dezvoltare normală.

Potrivit medicilor, persoanele care consumă în mod regulat pești sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta diverse boli ale sistemului cardiovascular și toate tipurile de perturbări ale glandei tiroide sunt foarte rare.

În mod separat, trebuie să clarificați despre sushi. Deci, toate alimentele pe care mama le utilizează în timpul alăptării trebuie tratate termic - gătiți, tocați, gătiți pentru un cuplu. Sushi este o bucată de pește crud. Deci, deocamdată, de la delicatețea ta preferată, multe femei sunt cele mai bune să renunțe.

Herring: beneficii

Este timpul să răspundem la întrebarea "este posibil să se facă hering cu alaptatul". Deci, trebuie spus că heringul, ca restul peștilor, are în compoziția sa aceleași substanțe utile și microelemente. Este bogat în iod, fosfor, calciu, potasiu, cupru și proteine. În compoziția sa există acizi utili ca Omega-3, care sunt pur și simplu necesari pentru munca și dezvoltarea creierului, viziunii, sistemului cardiovascular. Acest pește conține vitaminele A, D și, de asemenea, grupurile B (B1, B12, B2).

Hering: Harm

Vom merge mai departe, dacă este posibil să mâncăm hering pentru mamă care alăptează. În ciuda tuturor aspectelor sale pozitive, acest pește are o serie de contraindicații pentru utilizare.

1. Herring este considerat un alergen puternic. Oamenii de știință au pus-o la egalitate cu citricele, căpșunile, dragă. Prin urmare, copilul, după ce mama va mânca acest produs, poate dezvolta o erupție cutanată, diateză, tulburări intestinale și balonare. Prin urmare, pentru prima dată, mama mea ar trebui să încerce să încerce toate produsele. Dacă nu există nici o reacție asupra lor - este bine, dacă bebelușul reacționează negativ - este mai bine să refuzați să le folosiți.
2. Herring are un gust specific. Și poate modifica ușor gustul laptelui. Obține o umbra ușor sărată. Dacă copilul nu-i place, el poate refuza, în general, alăptarea.
3. În primele luni de viață, nutriționiștii de pești nu recomandă, de asemenea, să mănânci hering. Și toate pentru că tractul gastro-intestinal al copilului nu este încă suficient de dezvoltat pentru a lua această mâncare chiar și într-o formă divizată.

Când poți mânca hering fără frică?

În mod separat, trebuie să vorbim și despre când mamele care alăptează pot mânca hering fără teamă. Asta este, astfel încât să nu rănească deloc copilul. Pentru a introduce acest aliment în dieta este recomandat nu mai devreme decât atunci când miezul devine vechi de trei luni. Inițial, ar trebui să încercați nu mai mult de câteva piese de hering. Dacă copilul a reacționat în mod normal la ea, el nu a dezvoltat o erupție cutanată și nu au existat alte manifestări nestandardizate, mama putea mânca hering fără teamă. Dar aici este necesar să respectăm norma. Nu abuzați de acest pește. Norma: nu mai mult de câteva piese de hering, de cel mult două ori pe săptămână.