Alăptarea: produse care măresc lactația

Adesea, anxietatea mamelor care alăptează determină o scădere a cantității de lapte. În același timp, femeile se grăbesc să se hrănească amestecurile de bebelusi, și chiar să-l transferăm complet în nutriție artificială. Cu toate acestea, alăptarea este, prin urmare, numită natural, care este furnizată de natură și nu există o alimentație mai bună pentru copil. Experții spun că în 98% din cazuri, o scădere a alăptării este un fenomen temporar și destul de normal. În plus, acest fenomen este ciclic și poate fi repetat la fiecare două până la trei luni. Deci, nu te grăbi să-ți hrănești un copil. Dacă faceți mici eforturi, cantitatea de lapte va crește din nou. Și, în primul rând, produsele care măresc lactația vor ajuta.

În primul rând, pentru a menține sau a crește lactația, este necesar să se mărească cantitatea de lichid consumată pe zi. Corpul mamei care alăptează produce aproximativ 900 ml pe zi. lapte, înseamnă că ai nevoie de aproximativ un litru mai lichid decât de obicei. Poate fi băuturi, sucuri, ceai, lapte și chiar supe. Dar suprasolicitarea cu lichidul nu merită, de asemenea, numărul său pe zi nu trebuie să fie mai mare de 2 litri. În caz contrar, cantitatea de lapte poate crește, dar calitatea sa va suferi - cantitatea de vitamine, proteine ​​și grăsimi va scădea. În schimb, experții recomandă includerea în produsele de dietă pentru creșterea lactației - lapte, ceai verde, produse lactate. De exemplu, înainte de hrănire, se recomandă să beți o ceașcă de ceai verde proaspăt preparat, întotdeauna fierbinte, puteți adăuga lapte la el. În loc de ceai, puteți bea kefir sau iaurt. În timpul zilei, se recomandă, de asemenea, să beți ceai cu lapte, poate fi negru. Se recomandă să beți zilnic 0,5 litri de lapte.

Produsele care măresc lactația sunt și fructe cu coajă lemnoasă, semințe, morcovi, fenicul, brynza, Brânza Adyghe, miere, unele condimente, în special, anason, chimen și ghimbir. Stimularea lactației nu este doar băuturi pe bază de lapte, ci și sirop de nucă, suc de morcovi, suc natural de coacăz negru. Produse pentru creșterea lactației - asta este drojdia de bere, care sunt sfătuiți să utilizeze mamele, printre altele, pentru a întări corpul și apilacul. Cu toate acestea, utilizarea apilac trebuie făcută cu prudență, deoarece produsele apicole pot provoca alergii la copil.

În plus, produsele care măresc lactația - această și multe plante medicinale, care au fost utilizate cu succes de străbunii noștri. Acestea includ urzică, oregano, păducel, anason, mărar. Beneficiile utilizării plantelor medicinale sunt evidente, deoarece multe dintre ele au nu numai proprietăți lactogene, ci și un efect benefic asupra sistemului nervos, contribuind la întărirea imunității. Apropo, există multe rețete care includ atât colectarea lactogenică a ierburilor, cât și produsele care măresc lactația.

Rețete populare

20 gr. Frunzele de urzică (uscată) se toarnă cu apă fierbinte (1 litru) și insistă. Luați perfuzie de 1 linguriță. lingurați de trei ori pe parcursul zilei.

Zdrobiti fructele anasonului, oregano iarba și mărar (25 gr.) și se amestecă. Apoi se toarnă 1 linguriță din colecția obținută cu un pahar de apă clocotită. Infuzia se face de trei ori pe zi, inainte de masa, 1 lingura. lingură.

50 gr. fulgi de ovăz sunt amestecați cu caise uscate și nuci (100 gr.). Masa este umplută cu băuturi din lapte acru sau lapte.

Hrișcă este prăjită într-o tigaie și, în timpul zilei, este mâncată ca semințe de floarea-soarelui.

Sucul de morcov proaspăt stors ia o jumătate de cană de trei ori pe zi.

Pentru 100 ml. suc de ridiche și apă fiartă sărată răcită amestecată cu miere (1 lingură). Ei beau această soluție de trei ori pe zi.

Un decoct de ghimbir este eficient pentru creșterea lactației. O lingura de ghimbir (pământ) se ia pentru 1/2 litru de apă și se fierbe timp de 5 minute. Luați un decoct de trei ori pe zi pentru oa treia ceașcă.

2 linguri. Lingurile de nuci (curățate) sunt turnate într-o sticlă termos cu două pahare de lapte (înainte de a aduce la fierbere). Lăsați amestecul să se infuzeze pentru noapte. Dimineața, soluția este împărțită în 4 părți, întregul volum este beat pe zi.

Pentru 100 gr. smochinele, caisele uscate și stafidele pentru a fi măcinate și amestecate cu nucuri măcinate (1 pahar). Adăugați la 100 gr. miere și unt, se amestecă din nou. Luați amestecul înainte de a mânca, timp de 15 minute, o lingură.

Se amestecă 4 căni de iaurt cu un litru de lapte, se adaugă 10 gr. nuci, 1 lingura. o lingură de petale zdrobite de păpădie și frunze de mărar. Se amestecă amestecul cu un mixer, se ia jumătate din sticlă cu micul dejun.