Ce să faceți dacă picioarele sunt crampe și care ar putea fi motivele?

Oricine știe, că astfel de crampe. Așa-numitele contracții dureroase ale mușchilor în membre, care nu pot fi controlate. Majoritatea oamenilor observă că noaptea picioarele crampează mai des decât în ​​timpul zilei. Conform statisticilor, această stare agonizantă este bine cunoscută de cel puțin 70% din populație și o experimentează în mod regulat. Trebuie remarcat faptul că această problemă este cunoscută nu numai adulților, ci și copiilor foarte mici.

Cauze posibile

Pentru a răspunde la întrebarea "Ce trebuie să faceți dacă picioarele dvs. sunt crampe", trebuie mai întâi să stabiliți cauzele acestui fenomen. O astfel de stare poate pedepsi doar o persoană din când în când. În acest caz, factorii care provoacă convulsii sunt destul de evideni: pantofi strânși, incomode sau mișcări nereușite făcute în timpul mersului pe jos. Contracțiile musculare dispăreau repede. Cu toate acestea, dacă picioarele dumneavoastră suferă în mod constant, există o ocazie de a reflecta.

Episodic abrevieri

Reduce crampele piciorului, Ce ar trebui să fac? Atât de mulți pacienți încep vizita la medic. Primul lucru pe care expertul va încerca să-l afle este dacă suprapresiunea musculară nu este vina. Pentru contracția musculară normală, echilibrul microelementelor este foarte important. De exemplu, întărirea mușchilor este cauzată de lipsa de potasiu. În acest caz, răspunsul la întrebare "ce să faceți dacă picioarele sunt crampe", este de a schimba dieta. Excesul de efort fizic duce la epuizarea rezervei de lichide, care provoacă, de asemenea, contracții dureroase constante ale mușchilor. Dacă, de exemplu, vă pregătiți pentru concursuri și vă antrenați din greu, trebuie să beți cât mai mult posibil.

Dependență de temperatură

Activitatea fizică, însoțită de o temperatură ridicată a mediului, poate deveni, de asemenea, un răspuns la întrebarea "ce să faceți dacă picioarele sunt crampe". În plus, hipoxia locală se datorează unei sarcini constante pe același segment de picior. De aceea convulsiile sunt un fenomen bine cunoscut dansatorilor profesionisti.

Abrevieri regulate

Dacă crampele piciorului nu se repetă din când în când, dar în mod constant acest lucru poate fi cauzat din mai multe motive. Printre cei mai frecvenți medici se numesc tulburări metabolice, traume, infecții virale, probleme vasculare și factori neurologici. Primul dintre acestea este de obicei asociat cu defecțiuni ale sistemului endocrin. Leziunile glandei tiroide, pe lângă convulsii, se caracterizează printr-un tremur în extremități care se traduce în crize reale cu o scădere bruscă a nivelului de glucoză.

deshidratare

Deci, dacă crampe piciorului? Verificați echilibrul lichidului din corp și gândiți-vă dacă obțineți suficient magneziu. În plus, este logic să vă gândiți dacă aveți boli vasculare. Pacienții care suferă de vene varicoase se plâng adesea de contracțiile involuntare ale membrelor afectate. Trebuie subliniat faptul că această boală trebuie tratată, deoarece se poate dezvolta în tromboembolism și poate duce la deces. Puteți utiliza remedii folk numai ca o completare. Baza cursului tratamentului trebuie să fie medicamentele prescrise de medic. Pentru a scăpa de crampe pentru totdeauna, poate fi necesar să faci biochimie. Mănâncă cât mai multe nuci, tărâțe și leguminoase. În cazul în care medicul a stabilit, că toate afacerile în metabolism, la tine paharul de kefir obișnuit cu miere, beat înainte de un vis va ajuta.