Picioarele dureroase. Ce să faci și cum să o eviți?

După o zi grea și plină durere la picioare apare destul de des. S-ar părea că nimic teribil, dar pentru membrele obosite, este dificil chiar să găsească o poziție confortabilă. În acest articol, de ce mă doare picioarele?, ce să facem pentru a evita acest lucru, vom spune despre bolile care pot fi însoțite de astfel de sentimente.

Simptomele și cauzele durerii la picioare

În cele mai multe cazuri, nu acordăm atenție durerii în membrele inferioare, sperând că sunetul somn și un suflet revigorant își vor face munca și ne va scuti de sentimente neplăcute. Și într-adevăr, dacă picioarele vă doare foarte mult, odihna obișnuită uneori ajută. Frecvent de mers pe jos, alergare, activitate fizică neobișnuită - acestea sunt principalele cauze de stare generală de rău. Și dacă ziua a trecut ca de obicei, dar dureri picioare, ce să facem în această situație? Trebuie avertizat dacă durerea se repetă în fiecare zi. O astfel de reacție a organismului poate fi cauzată de o încălcare a circulației sângelui, care, la rândul său, vorbește despre riscul venelor varicoase și al altor boli venoase. Destul de ciudat, dar de cele mai multe ori această afecțiune afectează jumătatea feminină a umanității. Acest lucru se explică prin creșterea încărcăturii vaselor pelvisului și picioarelor mici, prin călcâi, sarcină sau naștere. Bărbații au de asemenea durere la picioare, și trebuie să fie atenți și atenți, mai ales dacă durerea este regulată. Cele mai frecvente simptome sunt: ​​"buzzing" și "arsură" a extremităților inferioare, crampe, umflături, uneori atât de severe încât este imposibil să se pună pe pantofi. După cum am menționat deja mai devreme, toate acestea pot fi cauzate de o muncă excesivă. Durerile care dau într-un picior pot, de asemenea, să depun mărturie despre prezența unor astfel de boli, cum ar fi:

• Ateroscleroza arterelor - în timpul mersului, se observă amorțeală și durere;
• boli ale sistemului genito-urinar sunt uneori însoțite durere la nivelul soldurilor;
• tromboflebită - densificarea venelor și dureri de arsură în zona vițeilor;
• Diabetul zaharat poate provoca convulsii și mâncărime la nivelul picioarelor;
• mialgie;
• consecințe după fracturi;
• artrită și artrită;
• gută;
• boala ocluzivă;
• picioare plate;
• calcar.

Dacă te simți confruntat cu alte simptome ale acestor boli, și cu care ești picioare dureroase, ce să faci? Du-te imediat la medic, nu întârzia!

Prevenirea durerii la picioare

Ce trebuie făcut pentru a evita senzațiile neplăcute la nivelul extremităților inferioare, dacă nu sunt cauzate de boli și afecțiuni? Mai jos vom da recomandări care vă vor ajuta să uitați de durerea din picioare:

1. Modificați volumul de lichid utilizat.
2. Nu utilizați postura "picioare în picioare", în timpul cărora circulația sângelui se înrăutățește.
3. Dacă aveți un stil de viață sedentar, atunci trebuie să dați corpului cel puțin sarcina minimă.
4. Pantofii ar trebui să fie confortabil. Înălțimea tocului ideal este de 3-4 centimetri.
5. Ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.
6. Dacă stilul tău de viață este prea activ, atunci nu uitați că picioarele dvs. au nevoie de odihnă.

În acest articol, v-am spus ce să faceți, dacă picioarele dvs. doare, ce să faceți pentru a evita acest lucru. Sperăm că acest material va fi util pentru dvs.