Flaxul este o sursă bogată de substanțe nutritive și vindecător de multe boli

Discoverer proprietăților curative ale semințelor de in a fost Hipocrate, a descoperit lumea cu o flaxseed reteta bulion util, ajută în boli ale stomacului. Și deja, în ultima vreme, în Rusia de Kievan și în est, semințele de in, au găsit aplicații în medicina populară datorită proprietăților lor de înmuiere, bactericidă și purificatoare.

Și în anii `80. Miniștrii de nutriție din secolele trecute din diferite țări au explorat profund și activ proprietățile semințe de in, ca produs extrem de util și natural pentru sănătatea umană. Ei bine, în secolul 21. semințele au început să joace un rol semnificativ în nutriția alimentară, participând astfel direct la prevenirea și tratarea mai multor boli.

Discoverer proprietăților curative ale semințelor de in a fost Hipocrate, spune lumii cu o rețetă flaxseed bulion util, ajută în boli ale stomacului. Și în vremuri mai recente din Rusia Kieveană și semințele de in Est a fost folosită în medicina populară, datorită proprietăților sale emoliente, antibacteriene și de curățare.

Și în anii `80. În ultimul secol, nutriționiștii din diferite țări au început să studieze profund și activ proprietățile semințelor de in, ca un produs extrem de util și natural pentru sănătatea umană. Ei bine, în secolul 21. semințele au început să joace un rol semnificativ în nutriția alimentară, participând astfel direct la prevenirea și tratarea mai multor boli.

Flaxseed: o compoziție bogată de produs util

semințele de in în componența sa are 3 tipuri de valori mobiliare, acizi grași esențiali polinesaturați - omega-3, 6 și 9, un efect pozitiv asupra tuturor proceselor din viața corpului nostru. În conținutul de acid omega-3, semințele de in mai mult decât toate uleiurile comestibile vegetale (în acest produs de acest acid de trei ori mai mult decât în ​​ulei de pește).

Semințele sunt o sursă excelentă de fibre vegetale, cu un conținut crescut în produse care reduc riscul de cancer și afectează în mod pozitiv imunitatea.

Și datorită conținutului de polizaharide în cantități mari decoct de semințe de in are un bactericid și acțiune de protecție atunci când ulcerului gastric și gastrită.

Lignanii, care în aceste semințe sunt de o sută de ori mai mari decât în ​​alte produse vegetale, sunt cunoscuți ca antioxidanți excelenți care împiedică dezvoltarea cancerului. În plus, au efecte antibacteriene și antivirale.

Vitaminele F, A, P, E, B. Inul de semințe - o mare sursă externă este extrem de important pentru vitamina F noastre a corpului, a fost implicat activ in colesterol si gras schimb material al acestei vitamine nu este sintetizat în corpul nostru. Și vitaminele A și E (numite "vitamine ale tinereții") au un efect foarte benefic asupra pielii - datorită lor, semințele au găsit o aplicare largă în multe rețete cosmetice.

În plus, semințele sunt, de asemenea, o sursă bogată de seleniu, care împiedică dezvoltarea tumorilor care ne purifică corpul de metale grele, contribuind la îmbunătățirea activității creierului și a vederii. Bogat în semințe de in este, de asemenea, incredibil de util pentru noi lecitină.

Insec de semințe de in: Cerere

1. Boli ale vaselor de sânge și ale inimii. A fost menționat mai sus semințe de in în cantități mari conțin acid polimerat Omega-3. Și prezența sa în organism, la rândul său, ajută la scăderea tensiunii arteriale și nivelurile de colesterol în sângele nostru. Acest lucru a fost utilizat în tratamentul și prevenirea aterosclerozei, infarct miocardic, boli cardiace coronariene, accident vascular cerebral, si multe alte tulburări care sunt asociate cu insuficiență a fluxului sanguin, tromboza, cancer de localizare diferite.

2. Boli ale sistemului digestiv. Bulion de flaxseed prin înmuiere și acțiune protectoare exercită un efect protector asupra stomacului și esofagului, este utilizat pentru tratamentul gastritelor și ulcerului gastric.

Fibrele, bogate în semințe de in, activează activitatea intestinelor noastre, ajutând la rezolvarea problemei constipatiei cronice. Acest efect de laxativ al produsului este asociat faptului că semințele, umflarea intestinului uman, măresc volumul de conținut și, astfel, stimulează golirea. Cu constipație cronică, trebuie să luați 200 grame de perfuzie neîntreruptă din semințele de in seara, preparate în proporție: o lingură de material seminal pentru un pahar de apă clocotită.

Iar consumul zilnic de 50 de grame de semințe timp de 2 săptămâni este un remediu eficient pentru tratamentul bolilor intestinale, care este utilizat cu succes chiar și de persoanele în vârstă cu imunitate slabă. Folosind regulat semințe de in, puteți îmbunătăți în mod semnificativ funcționarea ficatului, încetiniți absorbția toxinelor, purifica corpul din zgură.

3. Bolile oncologice. Semințele de semințe de semințe de floarea-soarelui conțin 2 componente importante care reduc în mod semnificativ riscul bolilor dependente de hormon de cancer - acestea sunt lignanii și acidul omega-3.

4. Diabetul zaharat. Consolidarea acțiunii insulinei în semințele de in sunt utilizate pe scară largă în tratamentul diabetului zaharat și în prevenirea acestuia.

5. Purificarea de radionuclizi. Flax semințele sunt un sorbent puternic, nu inferior în proprietățile cărbunelui activat. Ei, spre deosebire de absorbenții artificiali, nu afectează distrugerea celulelor din corpul nostru. Aceasta este tocmai baza pentru utilizarea semințelor în tratament boala prin radiații.

6. Bolile inflamatorii. Acidul omega-3, conținut în semințele de in, mărește imunitatea globală a corpului uman, împiedicând apariția acestora și dezvoltarea proceselor inflamatorii. Compresia semințelor înmoaie abcesele și fierbe. Se găsește în tratamentul bolilor comune, decocturile și tincturile din semințe sunt folosite în tratamentul proceselor inflamatorii ale gâtului, gingiilor și cavității bucale.

Deoarece semințele mature au capacitatea de a excreta mucus abundent bine, ele au un efect de emolient, înveliș și antiinflamator, sunt aplicate boli inflamatorii ale tractului respirator și tractului digestiv. Ingerarea mucus lung a avut loc în membranele mucoase, astfel, protejându-le de iritare de substanțe nocive, cum ar fi mucusul nu este afectat de suc gastrointestinal. Este folosit cu răgușeală, boli inflamatorii ale bronhiilor (ca un expectorant bun), și cu gastrită, colita cronică, ulcer, inflamația rinichiului sau a vezicii urinare.

Pe lângă toate acestea, consumul regulat al astmului facilitează flaxseed, contribuie în mare măsură facilitează fluxul de boli alergice, îmbunătățește funcția renală și tiroidei și, de asemenea, duce la echilibrul hormonal normală în corpul unei femei (mai ales în menopauză).

Inot de semințe de in: contraindicații

Experții cred că o doză sigură de semințe este de până la 2-3 linguri zilnic. Atunci când sunt utilizate în cantități mai mari, în unele cazuri sunt posibile senzații neplăcute în ficat (datorită conținutului ridicat) ulei de semințe de in).

Mai ales doze mari trebuie să fie atente pentru gravide și care alăptează, în exacerbările colecistită, pancreatită, colită, cu pietre urinare sau vezicii biliare (ca de in are acțiune coleretică puternic).

Începeți să utilizați acest produs cu o cantitate mică (aproximativ o linguriță de linguriță), crescând încet porțiunea.

Și mai mult, este necesar să ne amintim că semințele de in este fibră, solubilă și insolubilă. Prin urmare, atunci când este introdus în dietă, cantitatea de lichid consumată pe zi trebuie să fie mărită.

Sănătate bună pentru tine!