Vitamine pentru memorie: îmbunătățirea funcției creierului

Memoria este o funcție deosebit de importantă creierul. Dacă am uita mereu despre afacerile noastre, unde mergem, sau, mai rău, numele nostru personal și datele de reședință, acest lucru ne va transforma viața într-un dezastru total. Scăderea memoriei este cauzată de diferiți factori: experiența stresului sever, oboseala obișnuită, perioada de primăvară a "beriberi", obiceiurile proaste. Un stil de viață sănătos (care înseamnă, de asemenea, că consumați vitamine pentru memorie) nu va duce niciodată la această patologie, decât în ​​cazul unui accident în care creierul se deteriorează. Prin urmare, în cele mai multe situații, noi înșine suntem vinovați de faptul că capacitatea noastră de memorie scade, ceea ce înseamnă că suntem capabili să o creștem.

În acest articol, veți învăța nu numai ce vitamine sunt necesare pentru memorie, ci și cum să o îmbunătățiți.

"Salvarea" dietei

Există o minunată frază: "suntem ceea ce mâncăm". Dacă vă gândiți la asta, se dovedește că acest lucru este adevărat: atunci când folosim produse, obținem cantitatea necesară de vitamine, minerale, acizi și alte "materiale de construcție" pentru funcționarea normală a corpului. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci organul respectiv devine bolnav, încetează să-și îndeplinească calitativ funcțiile și există o patologie. Una dintre ele este afectarea memoriei.

Pentru ca creierul să-și amintească bine informațiile, puteți încerca să vă schimbați dieta. De exemplu, vitamine pentru memorie sunt conținute în astfel de produse:

• cartofi dulci;
• spanac;
• grâu de grâu;
• miere;
• pește (în special somon, hering, macrou);
• ouă.

Dacă vă îmbogățiți dieta cu aceste produse, memoria se va îmbunătăți în cele din urmă. Rezultatul ar trebui să fie așteptat după 3 săptămâni de o astfel de dietă, deoarece toate vitaminele necesare ar trebui să fie complet absorbite.

Metoda medicamentoasă

Într-adevăr, există medicamente care pot fi făcute memorie îmbunătățită - medicamentele sunt prescrise de către medic, dar unele dintre ele pot fi utilizate independent numai cu certitudinea că nu există alergie la componente.

Să începem cu complexul de vitamine, care este proiectat special pentru acest scop. Acesta conține o bună compoziție de vitamine, care poate face minuni. Cu siguranță, varianta sintetică nu este la fel de bună ca cea naturală, dar uneori este extrem de dificil să alcătuiți dieta, astfel încât întreg complexul să fie inclus în ea. Unul dintre medicamentele pentru memorie - Vitrum "Memori". După cum arată producătorul, acesta este conceput pentru a normaliza circulația cerebrală, precum și pentru a îmbunătăți transmisia sinaptică în neuroni. Un astfel de medicament optimizează proprietățile reologice ale sângelui și are încă un efect antioxidant. În Vitrum "Memori" 6 componente care vă permit să recuperați memoria:

• Acesta conține zinc, care reglează legăturile neuronilor hipocampali.
• Vitamina B1, care reglează cantitatea de acid lactic (dacă este prea mult, creierul funcționează mai rău).
• B2 - furnizează organismului (inclusiv creierului) energie.
• B6 - sintetizează neurotransmițătorii și ajută la asimilarea aminoacizilor esențiali ai creierului - metionina, cisteina, triptofanul. Stimulează crearea de neuroleptice în organism (norepinefrină și serotonină), fără de care este imposibilă o activitate mentală completă.
• C-prezintă un efect antioxidant.
• Și în cea mai mare cantitate din comprimate conține ginkgo biloba. Această componentă normalizează circulația sângelui, îmbunătățind în același timp capacitatea de memorare.

Ultimul ingredient poate fi consumat separat, este un instrument suficient de puternic pentru îmbunătățire munca creierului, deoarece este prescris persoanelor care au supraviețuit unui accident vascular cerebral pentru a restabili nu numai memoria, ci și activitatea corpului principal în ansamblu.

Un alt medicament care are un efect benefic nu numai asupra creierului, dar și asupra sistemului nervos este Neurovitan, deoarece conține complexul B.

Deci, în această parte a articolului, am enumerat medicamentele care conțin vitamine pentru memorie. Ei "revitalizează" mintea și îi readuc în totalitate capacitatea de lucru.

Exerciții speciale

Iată metodele îmbunătățirea memoriei, care arata ca sarcini.

• Cel mai simplu și mai eficient dintre aceștia am fost învățați la școală: învățați poezii și segmente ale textului prozei.
• De asemenea, există o altă versiune a exercițiului, mai util este să începeți să învățați o nouă limbă.
• Cea de-a treia modalitate este de a citi articolul cu voce tare și apoi să îl recitiți.
• De asemenea, încercați să vă amintiți numerele telefoanelor mobile ale prietenilor dvs. Stabiliți înainte de aceasta un cadru, de exemplu, pentru a afla trei numere pentru o zi.