Abilitățile cognitive ale unei persoane

Abilitățile cognitive sunt numite procese mentale în corpul uman, care vizează obținerea și prelucrarea informațiilor, precum și rezolvarea problemelor și generarea de noi idei. Știința modernă acordă o mare importanță intensificării acestor procese.

Astăzi, o astfel de tendință ca convergența BNIC se dezvoltă rapid. În ciuda faptului că acest termen a apărut relativ recent, este folosit pe scară largă de oamenii de știință din întreaga lume. Fiecare literă a abrevieției este o reflectare a uneia dintre cele patru zone cele mai progresiste ale cunoașterii: C - kogno, I - info, B - bio, N - nano. Potrivit oamenilor de știință, dezvoltarea acestor zone va schimba în mod semnificativ viața civilizației umane în general și a fiecărei persoane în particular.

Toate aceste sfere sunt interdependente. Cea mai progresivă este zona "info". Această sferă oferă metode, modele, scheme pentru studierea altor domenii.

Astăzi, în psihologie, care studiază abilitățile cognitive, creierul este adesea comparat cu un calculator. Pe baza acestei comparații, mecanismele de recepție și procesarea informațiilor.

Cu toate acestea, creierul și computerul sunt destul de diferite. După cum știți, mașina poate funcționa perfect pentru algoritmi și cadre date. Creierul poate fi greșit. În plus, el este predispus la limitări. După cum au descoperit oamenii de știință, pe termen scurt și memorie pe termen lung creierul este foarte limitat. Astfel, la majoritatea oamenilor volumul memorie pe termen scurt de la cinci la nouă unități. Este exact câtă informație poate avea o persoană în creier în același timp. Potrivit unor date, cantitatea de memorie pe termen lung este mai mică de 16 GB.

Există restricții umane și tot felul de restricții legate de viața sa (religie, convingeri, fixarea greșită a cauzei și efectului etc.).

Odată cu apariția primelor computere în anii `60 ai secolului trecut, dezvoltarea a numeroase ramuri științifice a devenit clar că volumul de informații crește rapid. Cu toate acestea, omul în ultimele două milenii nu a făcut modificări speciale în procesele de recepție și procesare. Acest lucru poate duce la faptul că oamenii pur și simplu nu pot face față unui astfel de flux de informații.

Astfel, dezvoltarea abilităților cognitive pentru oamenii de știință de astăzi este una dintre sarcinile principale. În legătură cu aceasta, se dezvoltă noi scheme și metode psihologice. În același timp, cercetătorii încearcă să găsească modalități de a întări inteligența umană și abilitățile cognitive. Există mai multe metode utilizate pentru acest lucru.

Primii care iau în considerare modalitățile prin care abilitățile cognitive tind să atingă maximul în mod natural. Printre aceste moduri, în primul rând, este, desigur, un stil de viață sănătos. Acest concept include o dietă echilibrată și utilizarea complexelor multivitamine și respingerea obiceiurilor proaste și a activității fizice. Toate acestea în combinație fac posibilă creșterea eficienței munca creierului.

Abilitățile cognitive pot fi sporite prin aplicarea formării. Aceste metode includ:

- formarea memoriei de lucru;

- program pentru ei (memorie) de dezvoltare;

- exerciții și sarcini menite să sporească inteligența (IQ).

Îmbunătățiți memoria și creșteți concentrația prin utilizarea medicamentelor nootropice.

Metodele prin care puteți influența abilitățile cognitive includ odihna. Trebuie remarcat faptul că majoritatea oameni moderni nu există niciun concept de "odihnă" sau "relaxare". Pentru mulți, aceste cuvinte sunt legate de o călătorie în afara orașului sau de vizionarea TV. Dar în viața modernă acest lucru nu este suficient, deoarece oamenii încă mai gândesc la probleme, încercând să găsească modalități de a rezolva problemele. Și în timpul odihnei creierul trebuie să se deconecteze de la probleme, să nu mai gândească. În acest caz, tehnicile din Orient sunt folosite ca "relaxare": yoga, meditația și altele.