Culturistul - cine este acesta? Culturism. Body-building

Puțini oameni nu au auzit de acest sport în timpul nostru, ca culturism (cu alte cuvinte, culturism). Fiecare a văzut vreodată aceste sporstmenov cu mușchi puternici, ei pur și simplu nu vor lăsa pe nimeni indiferent. Unii culturisti admirati, alții cred că ei sunt nenaturale, iar unele chiar au un sentiment de dezgust atunci când văd un corp cu mușchii pompate până la o dimensiune enormă. Deci, ce este culturism, modul în care aceasta este diferită de culturism?

Istoria apariției

Se crede că culturismul în forma sa originală a apărut în Grecia antică, când împărganii au organizat spectacole de divertisment cu participarea câtorva soldați. Pentru astfel de spectacole, bărbații atleți selectați întotdeauna, capabili să-i sperie pe rivali doar cu un singur tip.

În timpul nostru, culturismul este o direcție în sport, care câștigă din ce în ce mai mult popularitate în rândul tinerilor din toate țările. În SUA, perioada de glorie a culturismului a căzut în anii 50 și 60. O influență uriașă asupra acestui fapt a avut un celebru culturist american (acesta este același lucru ca și culturistul), Charles Atlas, care este creatorul teoriei culturismului. Acesta a fost cel care a dezvoltat multe exerciții care promovează creșterea în greutate și mărirea masei musculare. El și-a înființat propria companie, angajată în dezvoltarea culturismului, precum și promovarea culturismului în activitatea de modelare.

Ce este culturismul?

Culturismul este un fel de sport a cărui sarcină principală este maximizarea dezvoltării tuturor grupurilor musculare și construirea unui corp ideal în conformitate cu standardele adoptate în culturism. În traducere din limba engleză. acest cuvânt înseamnă "structura corpului". Un culturist este o persoană care se angajează regulat în acest sport, poate fi un începător sau un profesionist. Culturismul este o muncă foarte grea, care duce în cele din urmă la rezultate, dacă respectați toate regulile.

Principii de bază

Principiul principal al culturismului este de a-și îmbunătăți aspectul până când sportivul este mulțumit și nu găsește armonie spirituală cu corpul său. Dar pentru a vă îmbunătăți și a dezvolta datele în acest sport, este inventat un întreg sistem, aderând la care puteți deveni rapid proprietarul unui corp ideal:

1. Activitățile regulate din sala de sport implică exerciții fizice cu greutăți (barbeli, greutăți), care dau o încărcătură uriașă tuturor grupurilor musculare.
2. O dietă bine considerată care conține nu numai alimente sănătoase, dar și diverse suplimente de steroizi, fără de care este practic imposibil să se construiască masa musculară.
3. Program de formare individuală, care trebuie coordonat cu un antrenor personal sau cu un consultant de fitness.

Fiecare atlet început ar trebui să studieze elementele de bază ale culturismului, deoarece, de fapt, un culturist este o persoană care cunoaște trăsăturile corpului său și își studiază capacitățile.

Care este diferenta dintre culturism si culturism?

Dacă te uiți la această întrebare din punct de vedere practic, atunci nu există diferențe. Culturismul își are originea în URSS, în timp ce fratele său are o origine străină. Acum este rar unde puteți auzi cuvântul "culturism", deoarece atleții sunt obișnuiți să numească acest sport de culturism. De fapt, un culturist este acelasi culturist, pentru ca ambii urmaresc un singur scop - de a-ti forma corpul in proportii ideale.

Să ne întoarcem la istorie pentru a înțelege diferența dintre cele două concepte: în perioada sovietică, sportivii nu au putut uita ca culturisti moderne, deoarece multe suplimente proteice și amelioratori de proteine ​​nu au fost disponibile în URSS. Când vezi poze cu culturiști sovietici celebri din anii `80, atunci știu că au câștigat masa musculara in mod natural. Da, poate că dieta lor nu a fost echilibrat, deoarece masa setului necesită o cantitate mare de proteine, dar sportivii noștri nu au folosit creatina si alte proteine, care sunt abundente pe piața modernă de nutriție sport.

Culturismul ca profesie

Acest sport, ca oricare altul, este de două feluri: amator și profesionist. Sa vorbim despre al doilea tip, pentru ca fiecare persoana implicata in fitness si conducand un stil de viata sanatos, indreptata sa fie numita culturist, chiar si un amator.

Sportivii profesioniști sunt dedicați culturismului toată viața lor, nu ratați o singură antrenament și în cele din urmă această muncă grea devine semnificația vieții lor. Cu toate acestea, aceștia aleg în mod conștient în acest fel, deoarece le promite multe oportunități, faimă și recunoaștere. Îți amintești cât de popular a fost Arnold Schwarzenegger? Un culturist, actor, model și, în cele din urmă, un politician - indiferent de afacerea pe care o face, va rămâne pentru totdeauna în memoria a milioane de oameni ca fiind cel mai faimos culturist american. Apropo, pentru mulți dintre compatrioții noștri, el rămâne un idol.

Culturisti celebri

Succesul culturarilor este în mare măsură determinat nu numai de rezultatele obținute, ci și de competițiile în care au participat sau au câștigat. Și, bineînțeles, cu atât mai prestigioasă această competiție, cu cât este mai mare statutul sportivului, cu atât mai multe oportunități îi sunt deschise.

Lumea cunoaște un număr considerabil de culturari profesioniști care, cu realizările lor, au stabilit înregistrări absolute. Aici sunt cei mai buni sportivi moderni din această direcție:

• Greg Valentino - unul dintre cele mai renumite sportivi, povești senzaționale din biografia lui este atlet cel mai criminal face: el a luptat și a stat pentru trafic de droguri. El este proprietarul biceps imens culturism de-a lungul istoriei - la fel de mult ca 69 cm!
• Ronnie Coliman este singurul care a câștigat de 8 ori în "domnul Olympia".
• Sucursala Warren - câștigător al „Arnold Classic“, a triumfat 4 ani consecutivi, a fost poreclit „kvadrozavrom“ pentru o structură de organism special care seamănă cu pompată pătrat în relief.
• Lee Preest este campion absolut al Australiei, în 2006 a obținut locul 1 în IronMan.
• Martin Ford - poate că poate fi numit un gigant printre toți culturistii, înălțimea lui este de 207 cm și cântărește mai mult de 150 kg!

Numărul fanilor de culturism este în creștere chiar și în țara noastră! Iată cei mai cunoscuți culturari ruși:

• Yuri Leonov - un culturist de la Ryazan, care a câștigat de mai multe ori în diverse competiții. În 2010, pentru câștigarea campionatului în Olanda în categoria "100 + kg", a primit o carte PRO, devenind astfel profesionist.
• Denis Burmistrov - unul dintre cei mai puternici, câștigător al tuturor turneelor ​​ruse, inclusiv proprietarul Cupei Rusiei.
• Andrei Skoromny este campionul absolut al tuturor categoriilor junior.