Cum să revenim la o viziune bună? Top 10 recomandări

Calculatoare, televizoare, texte de documente - ochii unei persoane obișnuite se odihnesc complet, numai când se duce la culcare. În această privință, vederea bună se transformă într-un vis de neatins. Modalitățile de a le restabili fără a recurge la intervenții chirurgicale există în continuare. Cele mai populare dintre ele sunt descrise în acest articol.

Cum să revenim la o viziune bună? gimnastică

Exercițiile simple vă vor ajuta să activați aprovizionarea cu sânge a țesuturilor oculare, să dați tonus muscular, să le întăriți și să vă ușurați oboseala. Dacă o persoană intenționează în mod serios să obțină o viziune bună, timpul pentru gimnastică va trebui să fie oferit zilnic.

• Primul exercițiu începe cu ochii închiși. Pleoapele cad, persoana se aruncă alternativ spre dreapta și spre stânga. După 20 de repetări, trebuie să procedați la mișcări circulare, schimbând în mod constant direcția. După 20 de cercuri, trebuie să vă deschideți ochii și să îndreptați elevii spre nas, reproducând această acțiune de 10 ori.
• Următorul exercițiu, al cărui scop este o viziune bună, se realizează la fereastră. În primul rând, o persoană arată cu atenție la orice element care se află în apropiere, de exemplu, o pasăre stând lângă un copac. Apoi redirecționează vederea către părțile îndepărtate.
• Al treilea exercițiu se efectuează cu ochii închiși. Trebuie să "scrieți" nasul în spațiu, imaginându-l ca un creion. Poți să desenezi poze, să-ți poți semnala și să faci alte acțiuni care vor provoca imaginația.

Practicam solarizarea

Solarizarea este tehnica recent inventată de Bates, cu ajutorul căreia se atinge norma dorită de viziune, dacă se crede promisiunile creatorului. Puteți alege oricare dintre următoarele exerciții sau le puteți combina pentru o mai mare eficiență. O condiție obligatorie este prezența luminii solare.

Timpul optim pentru gimnastică este răsăritul soarelui. O persoană ocupă o poziție convenabilă, privind spre est, concentrându-și ochii pe soare. Sarcina principală este de a observa continuu creșterea numărului de discuri luminoase.

Un alt exercițiu frumos - contemplație lumina soarelui, jucând pe apă. Pentru punerea sa în aplicare, orice spațiu extins de apă este necesar - un lac, un râu, o mare.

palming

Dezvoltatorul de palmming a fost, de asemenea, William Bates, care a declarat ca tehnica este rezultatul unor experimente lungi. Gimnastica specială va ajuta persoanele care au o vedere scurtă, strabism. Acesta nu numai că oferă o viziune bună, dar, de asemenea, elimină stresul, care a devenit rezultatul unor ședințe lungi în spatele hîrtiilor sau a unui computer.

Palming poate fi practicat în orice poziție convenabilă, care este capabilă să asigure o relaxare completă a fiecărei celule a corpului. Pentru a obține căldură, palmele se freacă unul de altul, apoi sunt suprapuse pe ochi. Aplicarea lor strânsă nu este necesară, este permisă apucarea ușor a nasului. Principalul lucru este că ochii sunt expuși la căldură, care returnează energia pierdută. Poziția este menținută timp de 5 minute, reprodusă zilnic.

Acceptăm procedurile de apă

Ideea principală a metodei se bazează pe contrastul, care este asigurat de acțiunea alternativă a apei reci și fierbinți. Datorită acesteia, circulația în retină este activată.

Cel mai bun moment pentru tratamentele cu apă este dimineața. Trebuie să pregătim două bucăți de orice stofă, să-i scufundăm în apă rece, iar cealaltă în apă clocotită. În primul rând, țesutul încălzit se pune pe ochi, durează două minute. Apoi, acesta este înlocuit de o cârpă rece, care este, de asemenea, îndepărtată câteva minute mai târziu.

Cum de a restabili viziunea cu ajutorul picăturilor?

O persoană care este tulbură de probleme cu ochii, cu siguranță trebuie să se uite în farmacie. Picăturile sunt utile pentru cei care au o vedere rea și proastă, pentru prevenire. Cunoscut și accesibil de la opțiunea de poziție economică - "Taufon" rusesc, "Quinaks" din Belgia va costa oarecum mai ieftin.

Picăturile de ochi ajută la declanșarea proceselor metabolice deranjate, oprirea dezvoltării miopiei / hipermetropiei, îmbunătățirea vederii. Mai întâi de toate, persoanele în vârstă ar trebui să le acorde atenție.

Ochelari-simulatoare va ajuta

Acest dispozitiv sa dovedit a fi un instrument pentru restabilirea vederii. Se pare că este o gaură de plastic, rolul lentilelor este jucat cu mori. Esența metodei este reducerea forțată a diametrului elevului. Durata formării este de aproximativ un an.

Înainte de începerea orelor de curs este necesar să verificăm viziunea, deoarece creatorii accesoriilor promite o creștere a clarității sale la 20-30%. Punctele se pun pe undeva timp de 10 minute, se recomandă repetarea acestei acțiuni de până la 4 ori pe zi.

Ce produse îmbunătățesc viziunea?

Toți cei cărora le pasă de problemele oculare ar trebui să acorde o atenție deosebită dietă lor. Există produse afișate în vedere defectuoasă.

În meniul săptămânal, ar trebui să adăugați cu siguranță afine, care au un efect benefic asupra ochilor. Felul poate fi servit pe masă sub orice formă, chiar amestecat cu zahăr. Un depozit util pentru vizionarea carotenului este morcovii, care sunt, de asemenea, neapărat incluse în dietă. Utile vor fi un cățeluș, lingonberries, cranberries, ayr.

Rețete de medicină tradițională

Rezolva problema cu ochii nu numai că ajută o clinică specializată. O persoană își poate da o viziune bună, referindu-se la rețetele naționale testate și testate, ușor de pregătit.

O infuzie pe bază de patrunjel este creată dintr-o lingură de frunze. Produsul se adaugă la un pahar de apă clocotită, în vârstă de 40 de minute, filtrat cu grijă, luat de două ori pe zi. Pentru a obține rezultate semnificative, se recomandă o zi să utilizeze cel puțin două pahare.

A face sport

Dacă provocările vizuale nu au luat încă un caracter global, un stil de viață activ va ajuta. Atunci când alegeți un sport, este mai bine să vă concentrați asupra opțiunilor care implică concentrarea constantă a ochilor, antrenându-le. Baschet și fotbalul va fi o soluție excelentă, puteți prefera badminton, tenis.

Igiena vizuală

În sfârșit, al 10-lea mod de a lupta vedere slabă. Sfatul care ajută la evitarea deteriorării sale este destul de simplu. Este imposibil de citit în lumină slabă, și situată în transportul, stau la calculator timp de mai multe ore, fără pauză, uita ochelarii speciali și curățarea regulată a monitorului. Salvați funcționalitatea organului cel mai important este întotdeauna mai ușoară decât restaurarea acestuia.