Cum acasă pentru a restabili viziunea? Exerciții pentru îmbunătățirea viziunii

Prin ochi, o persoană percepe lumea vizual. Datorită faptului că ochii sunt supuși unei sarcini foarte grave, acuitatea vizuală

Cauze ale vederii încețoșate

Există multe modalități de a restabili vederea fără intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, de la început este necesar să se cunoască cu precizie cauzele imediate care au condus la deteriorarea sa. Adesea, o astfel de cauză este un factor ereditar, precum și un stil de viață incorect al unei persoane, obiceiuri proaste. Serios, alcoolul și fumatul afectează calitatea alcoolului. În plus, deteriorarea poate fi cauzată de consumul de antibiotice.

muncă sedentară pe termen lung, cum ar fi un calculator, slăbește vederea și poate duce chiar la miopie obiecte, vizibile din apropiere, dar departe ele de fapt, nu diferă, sau hipermetropiei, atunci când, dimpotrivă, obiectele apropiate sunt văzute cu dificultate, iar în depărtare foarte bine diferă.

Se poate întâmpla, de asemenea, că aveți nevoie de ajutor medical. Prin urmare, trebuie să se cunoască cauza bolii. O persoană care are senzație de afectare a vederii trebuie să vă revizuiască stilul de viață și, poate, chiar să renunțe la anumite obiceiuri. Cum de a restabili viziunea cu miopie, hiperopie și alte boli oculare?

Gimnastică și exerciții

Există multe exerciții utile pentru ochi care îmbunătățesc viziunea datorită faptului că mușchii ochiului funcționează mai bine și sunt întăriți.

Exerciții bune pot fi făcute în timpul mersului pe jos. Iată câteva dintre ele:

• Alegeți un copac și înfășurați-l cu un fir. Ochii trebuie să urmeze suprafața copacului cu un fir imaginar.
• Alegeți un afiș pe stradă și citiți-l, treptat mutându-se. Puteți, de asemenea, să citiți posterul, aflat la aceeași distanță, dar care clipește în același timp.

Remediul perfect pentru oboseala ochilor este palming. Exercitiul este după cum urmează: frecarea bine mâinile împreună și încălzirea lor le suprapunem pe ochii trecut, astfel încât să nu preseze pe glob ocular, și asigură întuneric absolut mâini-ochi. Păstrați-vă mâinile de la zece la cincisprezece minute.

Cum să îmbunătățiți acuitatea vizuală și cum să restabiliți vederea? Exercițiile pot fi după cum urmează:

• Măriți-vă la nas degetul arătător astfel încât să nu poată fi luată în considerare. Scoateți treptat degetul, focalizați vederea pe vârful acestuia. Deci, să vă apropiați și să vă depărtați de câteva ori.
• Îndreptați-vă brațul și trageți degetul. După aceea, fixați un punct și arătați alternativ la deget și în acest moment, măriți viteza și nu pierdeți o focalizare clară. Același exercițiu se face fără un punct fix (dar trebuie să vă uitați la distanță).

Întăriți bine mușchii ochiului clipește frecvent, întorcându-i ochii spre lateral și mișcări circulare cu un cap fix.

Masajul ochilor

Chiar înainte de exerciții, este utilă întinderea pleoapelor pentru a accelera circulația. Acest lucru se face cu ajutorul unui masaj delicat:

• Rindeți pleoapele, fruntea și nasul până la roșeață cu degetele, fără a le presa.
• Masați whiskeys într-un fel și celălalt.
• Masați în jurul ochiului cu degetul arătător și apăsați ușor două degete peste ochi.

Proceduri de apă pentru ochi

Luați două boluri cu apă caldă și înghețată (pentru a face acest lucru, adăugați la bucăți de apă rece de gheață). Pentru a absorbi fața într-unul și celălalt recipient, urmăriți-vă senzațiile. Ultimul ar trebui să fie un castron de apă cu gheață.

Este necesar să vă concentrați asupra ochilor și să vă imaginați un rezultat pozitiv din procedură. Apoi, întrebarea "cum să restabilească vederea însăși" dispare, înlocuindu-se practica plăcută, care oferă nu numai restaurare, ci și plăcere.

Această procedură poate fi efectuată înainte de masaj și gimnastică pentru ochi.

Același lucru se poate face fără a scufunda o persoană în apă și se scufundă două picături de țesut în boluri cu apă și se aplică comprese de țesut pe ochi alternativ de mai multe ori. Durata fiecărei suprapuneri este de aproximativ un minut. Pentru a termina este necesară o compresie rece.

Sursă de alimentare

Un factor important pentru cei care caută un răspuns la întrebarea cum să-și restabilească vederea la domiciliu este o nutriție adecvată. Dieta ar trebui să includă în mod necesar produse cum ar fi pește, ficat, lapte, suc de morcovi și suc de pătrunjel.

Afinele sunt un excelent produs natural pentru sănătatea ochilor. Acesta va ajuta pe cei care caută modalități de a restabili viziunea cu miopie sau hipermetropie. Este util să mănânci afine, să faci vărsuri din frunzele ei și să pregătești sucuri. De asemenea, vă puteți îngropa ochii cu afine. Picăturile sunt pregătite imediat înainte de utilizare. Pentru a face acest lucru, stoarceți cinci sau șase fructe de pădure prin tifon și adăugați câteva picături de apă distilată. Îngropați ochiul o dată pe zi pentru câteva picături.

Cum acasă pentru a restabili viziunea? Acest lucru va ajuta sucul de legume, preparat din următoarele ingrediente: cicoare, morcovi, patrunjel și țelină. Toate componentele trebuie luate timp de treizeci de grame și amestecate. Sucul preparat să bea o dată pe zi.

Un remediu perfect este sucul de morcovi cu miere. În mod obișnuit proaspăt stors suc de morcovi se adaugă o lingură de miere. După două săptămâni de băut suc, vederea se va îmbunătăți.

Utile pentru refacerea sănătății ochilor și a pătrunjelului. Într-o mașină de măcinat cu carne patrunjel rădăcină miere și suc de lămâie. Medicamentul este luat cu o oră înainte de mese pentru o lingură de o lună până la două luni.

Cum acasă pentru a restabili viziunea? Opt pași spre succes

1. Identificați cauza afectării vederii.

2. Refuzați obiceiurile proaste, cum ar fi alcoolul și fumatul.

3. Știri modul corect de viață, să adere la un regim constant de somn și veghe.

4. Mâncați în mod corespunzător, folosind în produsele dvs. de dietă produse care restabilește și îmbunătățesc vederea.

5. Faceți băi sau comprese pentru ochi.

6. Faceți masaj pentru ochi.

7. Face gimnastica pentru ochi.

8. În timpul plimbării faceți exerciții pentru ochi.