Cum să verificați viziunea la domiciliu. Sfaturi simple

Blițul timpului - oamenii stau aproape de zile în afara ecranelor monitoarelor. De la supraexpirarea vederii, îndreptate mult până la un punct, încep să observe că devine fuzzy. Da, și când citești cartea există o dorință de al împinge din ochi.

De regulă, în cazul problemelor legate de viziune, acestea sunt mai întâi căutate pe Internet, cum se verifică viziunea la domiciliu. Verificarea acuității vizuale este o evaluare a capacității dvs. de a distinge detaliile individuale. Acuitate vizuală verificați la o distanță mare și, separat, după 40 de ani, verificați viziunea aproape. Procedura standard pentru verificarea ochilor unui oftalmolog este familiară cu orice cetățean.

Cum să verificați viziunea la domiciliu? Puteți folosi diferite teste de pe Internet sau puteți imprima un prieten tuturor vizibilitate și, agățându-l pe perete, cu 5 metri pentru a încerca să citiți separat fiecare literă în 12 rânduri. Acuitatea vizuală de la 0,1 - rândul de sus și până la 2,0 - rândul de jos. Dacă puteți citi linia 10, viziunea este normală. În caz contrar, corectarea este necesară.

Există o altă opțiune, cum să testezi viziunea la domiciliu. Este necesar să se uite la literele "E" trase în direcții diferite de la laturile liniilor cu 0,5 cm. Persoana a cărei viziune este normală va determina în mod corect direcția lor: partea de jos, partea de sus, stânga sau dreapta.

Toate metodele de acasă sunt un test aproximativ al acuității vizuale, deoarece pentru un astfel de studiu contrastul semnelor vizibile și al iluminării este încă important. Prin urmare, fără a vă întreba cum să verificați viziunea la domiciliu, este mai bine să mergeți la oftalmolog.

Ce viziune este normală?

Această acuitate vizuală, comparativ cu indicatorii de vedere normală a persoanelor care pot citi literele rândurilor de jos ale mesei de la o distanță de 6 metri. 6/6 sau 20/20 în picioare este un indicator al acuității vizuale normale. Primul număr este distanța de la care este verificată viziunea. Și al doilea număr este distanța de la care văd în mod obișnuit că oamenii pot citi aceeași linie pe masă.

Dacă al doilea număr este mai mic decât primul număr - viziunea este mai bună norme, dacă este mai mult, atunci mai rău decât în ​​mod normal. Indicatorul 20/10 (6/3) înseamnă că o persoană vede la o distanță de 6 metri, iar o persoană a cărei vedere este în limitele normale va citi această linie de la 3 metri. Informații mai complete, care sunt vizuale normale, pot fi obținute numai de la oftalmologi.

La utilizator, privindu-se ecranul monitorului, mușchii ochilor rămân nemișcați. Prin natura lor, ele sunt dinamice. Durata muncii și creșterea concentrației - aceasta este o povară suplimentară pentru vedere. În plus, ecranul ca sursă de lumină este un instrument de contrast activ, în timp ce o foaie de hârtie simplă este un contrast pasiv. Pe ecran, imaginea este actualizată dinamic la o frecvență scăzută, ceea ce provoacă pâlpâirea. Ca urmare, ochii se obosesc, dureri de cap, iritabilitate, tensiune nervoasă și stres. Cel mai important efect secundar al calculatorului este capacitatea acestuia de a duce la dezvoltarea miopiei.

Asigurați-vă de acest lucru poate fi ridicat rezolvând puterea monitor și, prin urmare, o imagine mai precisă și mai clară. În acest caz, oboseala scade organ de viziune. Periodic, ca măsură preventivă, luați-vă ochii de pe monitor în lateral și faceți, de asemenea, exerciții simple de gimnastică pentru ochi.

Consecința funcționării continue pe un calculator este un „sindrom de ochi uscat“, ceea ce înseamnă că uscarea suprafeței oculare. Pentru prevenirea recomandată următorul exercițiu: zazhmurte mult, și apoi deschide ochii după 2-3 secunde. Repetați de 10-20 de ori. Nu uitați că calculatorul și viziunea sunt foarte interconectate.

Nu fiți leneși, dați fiecărei oră doar 2-3 minute la aceste exerciții simple și acest lucru vă va ajuta să vă păstrați vederea. Nu uitați că prin organul de viziune primim 90% din toate informațiile din lumea exterioară.