Slimming cu un role de prosoape: отзывы, описание

În legătură cu creșterea rapidă a numărului de produse cu conținut ascuns de zahăr și sare, ingrediente modificate genetic, precum și cele care au un conținut de calorii nejustificat de ridicat, problema pierderii de greutate devine din ce în ce mai relevantă. La un set divers de produse alimentare se adaugă un stil de viață sedentar și un stres cu experiență regulată. Împreună cu figura subțire, sănătatea dispare treptat.

Printre numeroasele metode de combatere a excesului de greutate, potrivit statisticilor, cele care conduc cel mai rapid rezultat cu efort minim sunt în plumb. Cu toate acestea, în ciuda dorința puternică de a obține o siluetă subțire într-un timp scurt, trebuie amintit, și consecințele unor astfel de procese rapide, precum și impactul acestora asupra organismului uman. Multe persoane sunt contraindicate în exercițiile fizice active. Cu toate acestea, nu face nimic deloc - nu este o opțiune. Odată cu vârsta, situația este agravată.

O nouă cale

Una dintre cele mai eficiente evoluții este metoda de a scădea în greutate cu un prosop. Pentru a încerca acțiunea asupra ta, nu ai nevoie de ceva special. Va dura doar un prosop și o bandă sau o frânghie, pe care o puteți rezolva într-o stare pliată. De asemenea, eliberați podeaua sau orice suprafață plană orizontală pentru procedură. Trebuie să fie suficient de ferm sau elastic. Un pat moale sau canapea în acest scop nu va funcționa, deoarece acestea se vor îndoi sub greutate corporală și presiunea rolei, compensând efectul acesteia. Durata sesiunii necesare obținerii rezultatului este de 5 minute pe zi.

Beneficiile metodei

Metoda se bazează pe principiul întinderii, care afectează simultan favorabil coloana vertebrală, precum și ligamentele intercostale. Astfel, pozitia imbunatateste, creste flexibilitatea, care este considerata un angajament al tinerilor. După cum știți, întinderea muschilor le întărește și crește potențialul cu 20% sau mai mult. Acesta este secretul universal care ascunde modul japonez de a pierde in greutate (metoda Fukutsuji).

Numele sistemului a fost în onoarea creatorului său, care, datorită multor ani de experiență, a dezvoltat această schemă unică. Principiul acțiunii a fost stabilit pe baza studiilor efectuate de Dr. Fukutsuji de multă vreme.

Dacă o persoană este obosită să lupte cu depunerile de grăsime din talie, această tehnică va oferi exerciții eficiente și simple care vor ajuta la rezolvarea problemei.

Cum și unde să pună rolele?

Acum, un pic mai mult despre cum să scape rapid de stomac cu un prosop și role. Înfășurat într-un prosop gros de pernă ar trebui să fie strâns legat cu o frânghie. Diametrul său nu trebuie să fie prea mare. Cea mai bună opțiune este un prosop de dimensiuni medii. Dacă în procesul de a face acest lucru se pare că este insuficientă, puteți roti întotdeauna o rolă cu diametru mai mare. Rămâne să punem dispozitivul pe podea sau pe o canapea directă. Apoi, este necesar să-și asume poziția de ședere, apoi să se întindă cu ușurință, astfel încât platoul să fie în cavitatea lombară.

Poziționarea corectă a prosopului este verificată după cum urmează: trebuie să țineți degetul de-a lungul liniei orizontale de la nivelul buricului în lateral. Acolo și mâna trebuie să se sprijine pe rolele laminate.

Primul exercițiu

Pierderea in greutate in japoneza cu un roller, sub spatele locului, incepe cu urmatorul exercitiu. În poziția în sus, atunci când prosopul este sub deformarea lombară, picioarele trebuie fixate pe lățimea umerilor, cu șosetele legate între ele. În primul rând, păstrarea picioarelor va fi destul de dificilă. Pentru a vă ușura să vă obișnuiți cu o poziție neobișnuită, le puteți lega împreună folosind o mașină de îndreptat părul.

Apoi, trebuie să vă ridicați mâinile astfel încât să formeze o linie dreaptă cu corpul. Puneți-i în spatele capului, desfăcându-vă mâinile la suprafața podelei sau canapelei. Apoi trebuie să traversați între degetele mici. Acesta este principalul exercițiu care stimulează scăderea în greutate cu o rolă de prosop. Mărturiile indică faptul că, în practică, sunt dificil de susținut 5 minute de pe instrucțiunile metodologiei.

Prin urmare, este recomandat să începeți cu o durată mică de sesiuni, de exemplu 1-2 minute. De-a lungul timpului, durata procedurii trebuie adusă până la momentul în care tehnica presupune. Slăbiciunea japoneză cu un roller este importantă pentru a fi efectuată în fiecare zi, fără a lipsi. Doar în acest caz, eficacitatea poate fi garantată.

dificultăți

În procesul de efectuare a exercițiului la început, senzații dureroase pot apărea în diferite părți ale coloanei vertebrale, precum și în mușchi și ligamente. Aceasta este considerată normă, deoarece secțiunea fixată este supusă întinderii. Admițând regularitatea recomandată și durata instruirii, veți realiza treptat că organismul se adaptează încărcăturii, iar coloana vertebrală va începe să se întindă în mod natural.

Următoarea etapă

Când țineți mâinile și picioarele în poziția corectă timp de 5 minute în timpul exercițiului, este ușor să treceți la pasul următor. Cilindrul poate fi deja mutat în zona hipocondrului și a coloanei vertebrale toracice. În prima poziție, deformarea la talie va fi vizibilă în același timp, astfel încât burta care se îndoaie va îndepărta prosopul de îndată ce mușchii și ligamentele vor obține un ton. În cazul în care placa este sub spate, chiar sub scapula, se extinde regiunea toracică, ceea ce contribuie la o corecție naturală a posturii. Aceasta este una dintre condițiile importante pentru lipsa burtă.

mărturie

Indicații pentru aplicarea acestui sistem sunt încălcarea posturii, înclinarea, înclinarea și lipsa de tonus al mușchilor din peretele abdominal anterior, depozite grase în jurul taliei și pe partea laterală, stoarcerea în spate și orice simptome cauzate de șederea prelungită (de exemplu, dureri de spate, piept și dureri de col uterin).

Contraindicații

Indiferent cât de minunat și eficient metoda Fukutsuji, chiar și el are unele contraindicații. Acestea includ deteriorarea gravă a coloanei vertebrale și a discurilor herniate. Cu toate acestea, chiar dacă o persoană nu are niciunul dintre aceste diagnostice, trebuie să vedeți întotdeauna un medic înainte de a începe sesiunea.

rezultate

În curând vor fi rezultate - o întrebare care îi interesează pe toți cei care au decis să încerce să piardă în greutate cu o rolă de prosop. Recenzile spun că măsurătorile volumelor corpului se pot face aproape imediat. Unele dintre primele rezultate au fost observabile după o săptămână. Desigur, depinde mult de parametrii și de caracteristicile individuale inițiale. De mare importanță este și respectarea strictă a tuturor recomandărilor, în special a regularității lecțiilor. Mulți nu acordă importanță acestui factor, dar chiar și o zi ratată poate reduce toți indicatorii la nivelul anterior. De aceea există oameni care au disperat și au găsit metoda nereușită.

După ce ați decis să testați sistemul, dați-vă o promisiune să urmați cu strictețe toate instrucțiunile. Numai atunci putem vorbi despre eficacitatea metodologiei.

Opinii și recenzii subțiri cu un role de prosop

Acum vom discuta ce spun fetele despre această metodă. Există o categorie de persoane care, după ce au refuzat o singură dată, au decis să încerce din nou să piardă în greutate cu o rolă de prosop. Feedback-ul și impresiile s-au dovedit a fi radical opuse față de cele care au avut loc după prima încercare. Oamenii au spus că în acel moment nu erau serioși în privința acestei întreprinzători, ci atitudinea sceptică și în cele din urmă i-au înlăturat rămășițele de încredere în rezultat. Cu toate acestea, după ce au încercat multe alte metode, au decis totuși să se întoarcă la studii și să ajungă la finalul victorios.

O mare importanță înainte de a începe orice afacere are încredere în sine și în succesul rezultatului. Este foarte disciplinat și duce direct la obiectiv. Aceasta este ceea ce cei care odată au decis să revină la metodologia revendicării.

Fetelor care au încercat această metodă, considerăm că este doar un dumnezeiesc. Burduful își pierde volumul, talia devine mai subțire. Poziția de extensie naturală a coloanei vertebrale nu este dată tuturor cu dificultate. Unele fete susțin că pot locui în această poziție mai mult decât în ​​acest moment.

Multe răspunsuri pozitive au fost primite de la mamele tinere. După cum știți, după naștere, majoritatea au restricții stricte asupra activității fizice. Totuși, tensiunea din partea inferioară a spatelui, care a apărut în timpul purtării bebelușului, rămâne și după apariția copilului, în timpul sarcinii, adesea nu numai vertebrele, ci și oasele pelvine sunt deplasate. Și această metodă este excelentă pentru întărirea și restaurarea spatelui. Mai mult decât atât, este frumos să stai puțin timp de cel puțin 5 minute, chiar dacă nu într-o poziție foarte confortabilă, și să simțiți întregul farmec al întinderii.

Pierzand astfel, femeile numesc metoda pe care o consideram unica. Pentru că nu necesită eforturi și cheltuieli, iar rezultatul nu încetează să uimească cu progresul său. Și toate acestea în doar 5 minute pe zi! În acest moment, vă puteți relaxa, reîncărca, energiza și toniza corpul. Majoritatea doamnelor recomandă să o facă dimineața, deoarece această metodă mărește capacitatea de lucru a unei persoane. După ore, mulți simt o creștere de energie și o dorință de a transforma munții.

Opinia medicilor

Cea mai simplă și inofensivă este considerată că pierde în greutate cu un role de prosop. Opiniile medicilor ne permit însă să concluzionăm că opiniile specialiștilor cu privire la eficacitatea metodologiei diferă. Unii consideră că este ineficient, iar alții, dimpotrivă, susțin că aceasta este o ocazie excelentă de ai ajuta pe cei care nu pot rezista încărcăturii în sălile de gimnastică. Cu toate acestea, toți doctorii vorbesc despre siguranța studiilor lor. Excepțiile sunt grupuri de pacienți cu discuri intervertebrale herniate, precum și cei care sunt ghinioni să sufere leziuni grave sau fracturi.

concluzie

Tehnica este cu adevărat unică, deoarece combină simplitatea și disponibilitatea performanței cu eficiența. Acum, restul va fi cu adevărat vindecător, deoarece necesită un prosop regulat, precum și un loc unde puteți să vă culcați. Du-te pentru ea!