Sucuri și cocktailuri de slăbire: reduceți greutatea corect!

Multe femei care se luptă cu excesul de greutate au auzit sau au încercat sucuri și cocktailuri de slăbire. Ce sunt și dacă este realist să le folosim cu o figură subțire, învățăm din acest articol.

Cocktail-uri pentru pierderea în greutate

Cocktail-urile de slăbire sunt amestecuri de proteine ​​cu diferiți aditivi, de exemplu celuloza, care ajută la reducerea apetitului. De asemenea, cocktail-urile de slăbire sunt bogate în vitamine, minerale și aminoacizi. Un astfel de cocktail ar trebui luat în locul unei mese - prânz sau cină. Înlocuind masa obișnuită cu un cocktail, obțineți mai puține calorii și, astfel, reduceți greutatea. Dar această tehnică funcționează numai dacă înlocuiți complet recepția unei mese cu un cocktail și nu beți alimente. Producătorii de cocktailuri pulverulente asigură faptul că sunt complet sigure și nu au efecte secundare. Cu toate acestea, înainte de începerea cursului, este necesar să se consulte un medic și să se verifice răspunsul organismului la un nou tip de hrană pentru a evita reacțiile alergice. În plus, atunci când luați cocteiluri de slăbire, trebuie să mâncați în mod corespunzător și să folosiți sarcini fizice. Doar o abordare integrată poate produce rezultate tangibile.

Cocteilurile din proteine ​​trebuie diluate cu apă, lapte sau iaurt fără grăsime. Unii producători adaugă zahăr la cocktail-uri, astfel încât acestea sunt mai delicioase, crescând astfel valoarea lor calorică. Prin urmare, este mult mai greu să piardă în greutate cu astfel de cocktail-uri. Nu vă faceți griji că cocktailurile nu pot fi un substitut pentru o masă completă. În ele, în plus față de proteine, sunt toate vitaminele și oligoelementele necesare organismului, ceea ce vă permite să luați un cocktail ca pe un aliment plin, dar cu conținut scăzut de calorii. În timpul acestei pierderi de greutate, trebuie să beți mult, deoarece în timpul divizării proteinei organismul consumă multă apă. Pentru a face cocktailul mai dens și mai gustos, puteți adăuga o banană sau un măr la el. Dar merită să ne gândim la faptul că, în același timp, conținutul său de calorii va fi mai mare.

Beneficiile cocktailurilor sunt originea lor naturală. Apropo, cocktail-uri pentru pierderea in greutate poate fi beat in zilele de post, in loc sa mananci mere sau sa bei chefir.

Este foarte posibil ca acasă să pregătească un cocktail de slăbire: rețeta pentru o astfel de băutură presupune disponibilitatea ingredientelor disponibile și un minim de timp pentru pregătirea ei.

Dacă sunteți angajat în sala de fitness, înainte de antrenament puteți face un astfel de cocktail. O banană, 200 de iaurt fără zahăr și o lingură de fibre sunt bătute într-un blender până când sunt netezite. Cocteilul este gata. Această băutură vă va furniza energia necesară pentru antrenament.

Suc de rodii pentru pierderea în greutate

O altă băutură care poate fi înlocui masa și în timp ce pierde în greutate, este suc. sucuri au calorii scăzute și au în compoziție substanțe utile și vitamine. Trebuie spus că consumul excesiv de sucuri nu poate aduce decât greutate, deoarece conține mult zahăr. Prin urmare, în toate lucrurile este necesar să se respecte măsura. Pentru a pierde în greutate, este suficient să înlocuiți o masă cu un pahar de suc. Ca suc de pierdere în greutate, cea mai acceptabilă opțiune este sucul de rodie pentru pierderea în greutate. Conține o mulțime de fier și alte vitamine utile, este bine absorbit de organism, ajută la creșterea hemoglobinei. Sucul de rodii este doar beat, deoarece conține acizi organici care distrug smalțul dinților. Sucul de rodie poate fi diluat cu apă sau cu alte sucuri de fructe, de exemplu suc de morcovi. Un astfel de cocktail conține un depozit de substanțe utile și puțin zahăr.

În orice caz, trebuie să ne amintim că sucurile și piureurile nu sunt un panaceu pentru excesul de greutate. Cel mai important lucru este abordarea procesului de scădere a greutății într-un mod complex. Este necesar să se renunțe la mâncărurile cu calorii înalte, să se includă în activitatea fizică de rutină zilnică, să crească activitatea motrică. Și sucurile și cocktailurile de slăbire sunt doar ajutoare pe calea spre obținerea greutății ideale. Slabeste corect greutatea!