Mâncăruri gustoase și sănătoase din dovleac pentru scăderea în greutate

Printre diversele produse dietetice, dovleacul a avut întotdeauna o poziție de lider, datorită nu numai utilității sale excepționale, ci și gustului său delicios. Are o carne aromatică suculentă și poate fi ușor procesată. Capacitatea unică a produsului nu își pierde proprietățile utile, chiar dacă depozitarea prelungită vă va permite să gătiți delicioase feluri de mâncare de la dovleac la pierderea in greutate pe tot parcursul anului. Pulpa suculenta conține un număr mare de minerale rare și oligoelemente, dar loc special în vitaminele E, A, C și PP, care sporesc perfect starea generala de sanatate si sistemul imunitar. Dar o rara vitamina T, numit carnitină, util mai ales pentru cei care doresc să scape de kg inutile: ea accelerează semnificativ metabolismul natural și promovează livrarea accelerată a celulelor grase în mușchi.

Mai ales util pentru dovleac dieta prime, pentru că ea, ca orice produs de origine vegetală, conține cantități mari de fibre dietetice și fibre dietetice insolubile, care, din cauza asimilare sale lente, ajuta la curatarea tractului digestiv. Acest produs este universal în domeniul de aplicare, acesta poate fi utilizat pentru a pregăti nu doar partea feluri de mâncare, aperitive și salate, dar și din cauza bomboane de zahăr natural de fructe. Mai jos sunt foarte simple și gustoase vase de dovleac (pentru scăderea în greutate), care nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și va avea un efect benefic asupra stării generale a organismului:

• Supă de dovleac. Foarte ușoară, dar în același timp o farfurie consistentă. Este pregătit împreună cu piperul și morcovii bulgari, dacă doriți, puteți adăuga puțin cartofi. Toate legumele trebuie să fie curățate, tăiate în cuburi medii și gătite până se fierbe. Pentru aromă, adăugați o mică paste de tomate sau roșii proaspete. Nu uitați de mirodenii și condimente, dar utilizarea de sare este cel mai bine minimalizată.
• Pudră de dovleac. Se prepară de obicei cu orez, ovaz sau mei. Pentru a face acest lucru, pulpa de celuloză trebuie să fie tăiată în cuburi și să gătească până la jumătate gata pentru aproximativ 30 de minute. Apoi adăugați 2-3 linguri de cereale și gătiți încă o jumătate de oră la căldură scăzută.
  
• Dovleac de dovleac. Aici vă puteți arăta imaginația. Pentru a pregăti acest fel de mâncare de dovleac (pentru pierderea in greutate), puteți utiliza dovlecei, morcovi, ardei gras, ciuperci, fasole, ceapă și roșii. Combinați ingredientele pe cont propriu. Legumele ar trebui să fie tăiate în cuburi mari și se fierbe până se înmoaie, apoi se adaugă un pic de ulei și condimente și se fierbe timp de 5-10 minute la foc mic.
  
• Salata de dovleac. La carne, tăiate în cuburi sau rase pe un răzătoare mare, puteți adăuga rădăcină de țelină și morcovi. De asemenea, nu uitați de verde, dar ca dressing este mai bine să utilizați ulei de măsline sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți face, de asemenea, un fruct salata de dovleac, măr, nuci și miere. Pentru piquancy, puteți adăuga ananas și puțină scorțișoară și înlocuiți mierea cu iaurt natural.
• Dovlecat dovleac. Intelege dulcele dulce nu se poate face fără un vas de desert de dovleac pentru pierderea in greutate. Prăjiturile, dulcelele și, cel mai important, fructele confiate foarte utile nu vă vor lăsa indiferenți. Dovleacul trebuie tăiat în felii sau jumătăți de inele și trebuie pus pe o foaie de copt. Din moment ce este antena alimentară, este mai bine să nu lubrifiați forma cu ulei, ci să alegeți feluri de mâncare cu înveliș neaderent sau folie de utilizare. Coaceți timp de cel mult 20 de minute, după ce puteți turna dovleac de miere și se presara cu scorțișoară.

Și cât de eficient este dovleacul pentru pierderea în greutate? Comentariile vă rog doar dinamica pozitivă. Până la urmă, acest produs leagă în sine un astfel de depozit de substanțe utile, iar conținutul său nutrițional incredibil și substanțele nutritive vă vor încărca cu putere și tărie pentru întreaga zi fără a deteriora cifra.