Tipuri de yoga: trăsături distinctive

Diferitele tipuri de yoga sunt tendințe moderne în practicile vechi de cunoaștere a lumii înconjurătoare și de auto-îmbunătățire. Fiecare persoană este diferită. Oamenii diferă unul de celălalt în temperament, date fizice, pot avea diferite dizabilități fizice și boli, se angajează în diverse activități. Aceste diferențe au dus la apariția multor direcții de yoga foarte specializate. Din acest motiv, yoga a devenit mai accesibilă pentru toți oamenii. Există următoarele direcții:

Hatha Yoga. Este considerat unul dintre cele mai bune mijloace pentru a scăpa de tensiune nervoasă și a întări corpul. Remarcabil de potrivit pentru începători să învețe să-și controleze corpul și să realizeze armonie fizică. Principiile principale ale acestei direcții se bazează pe sistemul de mișcare a respirației, care ajută la menținerea sănătății corpului.

Ashtanga Yoga. Inima acestui flux este o schimbare rapidă a pozițiilor și mișcărilor dinamice. În termeni fizici, aceasta este una dintre cele mai complexe zone ale artei antice. Restul de yoga este mai ușor. Pentru cei care doresc să-și dezvolte forța, rezistența și flexibilitatea, această specie se potrivește perfect.

Anusara Yoga. Din ce în ce mai multe tipuri moderne yoga. Anusara Yoga se referă tocmai la ei. Această direcție a fost fondată în 1997 de John Friend. Se crede că această specie este încărcată de optimism și dă bucurie.

Ananda yoga. Acesta este un fel de yoga "moale", specializat în mișcări netede ale corpului, care îi permit să se pregătească pentru meditații profunde. Această zonă de practică exerciții speciale care vă permit să învățați cum să gestionați energia internă.

Puterea Yoga. Asta este Curentul reprezintă, de asemenea, tipuri moderne de yoga. Aceste practici sunt minunate pentru cei care doresc o activitate fizică mare și doresc să mențină o formă perfectă. Asta este putere yoga, care se concentrează pe energie, dezvoltarea forței fizice și a flexibilității.

Bikram yoga. Aceasta este una dintre cele mai "fierbinți" soiuri ale artei antice. Clasele se desfășoară la o temperatură ambiantă de 37-42 grade Celsius la o rată foarte rapidă. Prin urmare, această direcție este numită "sauna de yoga". În ciuda condițiilor extreme, aceasta întărește endocrina, nervos și sistemul respirator, precum și sistemul locomotor.

Bhakti Yoga. Aceasta este o yoga foarte spirituală. Tipurile de artă antică își urmăresc obiectivele. Scopul acestei direcții este legătura cu Dumnezeu. Acest tip de artă antică este inclus în cele patru direcții principale de yoga în hinduism.

Kripalu Yoga. Este o "meditație în mișcare". Acest sistem de exerciții pe trei nivele, care are rolul de a slăbi apărarea interioară a corpului pentru a elibera energia internă.

Iyengar Yoga. Acest soi se bazează pe principiile yoga clasică. Numele curentului vine de la numele unui profesor indian de yoga. Stilul diferă de prezența pe termen lung în poses (timp de 30 de secunde), ceea ce sporește semnificativ efectul asupra corpului și vă permite să îl consolidați în mod eficient.