Hollywood dieta timp de 14 zile: meniu, rezultate, recenzii

Mulți se întrebau cum stelele pot rămâne în formă perfectă, indiferent de vârstă și predispoziție la plenitudine. Sarcina de a pierde în greutate a devenit una dintre cele mai importante din epoca noastră de cult de corpuri subțiri și subțiri. Desigur, celebritățile au un aspect chic ca urmare a muncii bine coordonate a unei întregi echipe de specialiști: aici și stilisti, cosmetologi, nutriționiști și, în final, antrenori individuali. Dar lucrul greu pentru ei înșiși și educația voinței întotdeauna vin în prim plan. Dacă o persoană nu căută să piardă în greutate, atunci nimeni nu îl poate forța să o facă. Aici oamenii obișnuiți nu se deosebesc de celebrități.

Metoda secretă

Odată ce o presă a scurs informații despre metoda secretă a pierderii în greutate, care este folosită de mai multe stele și, dacă este necesar, pierde o mulțime de kilograme în cel mai scurt timp posibil. Această metodă de corectare a cifrei a fost numită "dieta Hollywood pentru pierderea în greutate".

Cât de tentant are acest nume! Se pare că greutatea va începe să se piardă imediat după ce a spus cu voce tare. Dieta este într-adevăr legată de Hollywood. Multe celebrități "s-au așezat" pe o dietă din Hollywood timp de 14 zile: Catherine Zeta Jones, Renee Zellweger, Nicole Kidman și alții. Este adevărat că în două săptămâni puteți deveni un pic de stea de la Hollywood?

Dieta la Hollywood a fost creată de Jamie Kabler. El este un auto-proclamat "dietician pentru stele". Se spune că el a inventat dieta la Hollywood după ce a vizitat sanatorii din Europa. El a fost în centrul spa, să-l ajute să facă față propriei sale excesului de greutate, iar apoi a decis că el a vrut să ajute alți oameni piardă în greutate și de curățare corpurile lor, am creat o dieta pe care toată lumea își poate permite.

Care este punctul culminant al acestui plan de dieta?

Dieta din Hollywood vizează reducerea consumului de grăsimi, carbohidrați și conținutul caloric al dietei în ansamblu. Este necesar să uităm de sare. Lichidul stagnant iese rapid din organism. Este necesar să uităm de toate tipurile de zahăr, chiar dacă se află în compoziția produselor. Alcoolul trebuie eliminat, deoarece conține multe calorii și crește apetitul. Asigurați-vă că mâncați alimente care conțin o mulțime de proteine: ouă, pește și carne, adăugați fructe și legume cu o cantitate mică de carbohidrați. Este necesar să beți o cantitate mare de apă curată (mai mult de 2,5 litri pe zi).

Ca rezultat, o zi pe dieta hollywoodiană consumă doar 600-800 de calorii. Extrem de mic chiar și pentru viața inactivă. Pierderea semnificativă în greutate este inevitabilă. Acest lucru este destul de rapid și, prin urmare, nutriționiștii recomandă cu insistență să nu folosească dieta Hollywood mai mult de două săptămâni și să nu recurgă la ea mai des de trei până la patru ori pe an.

Grapefruit Ajutor

Intr-un studiu realizat de Dr. Ken Fujiki de la Departamentul de Endocrinologie Clinica Scripps a constatat ca subiectii care au consumat suc de grepfrut sau fructe la fiecare masa au pierdut mai mult în greutate decât cei care nu au. Studiul a arătat, de asemenea, o scădere a nivelurilor de insulină la câteva ore după ce subiecții consumau acest citrus. Suporterii dietelor cu conținut de grapefruit cu conținut scăzut de calorii susțin că acest fruct și combinația de alimente care ar trebui consumate împreună cu el, accelerează pierderea în greutate. Grapefruitul este o sursă excelentă de vitamină C și unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Pulpa roz este bogata in licopen antioxidant, pectina, care poate reduce colesterolul, are o multime de potasiu si fitonutrienti care ajuta la detoxifiere. Grapefruitul poate ajuta la prevenirea cancerului de colon și la formarea de pietre la rinichi.

Sursă de alimentare

De regulă, meniul dietei de la Hollywood timp de 14 zile este considerat dezechilibrat, limitat, dar gustos. Versiunea originală a inclus ingrediente cum ar fi stridiile sau ananasul. Dar pentru a găsi asemenea alimente exotice nu este ușor, deci planul de dietă pentru Hollywood a fost ușor adaptat. Înlocuind anumite tipuri de produse cu cantități și conținuturi similare de nutrienți și calorii, nu sa întâmplat, bineînțeles, crearea unui meniu la fel de exotic și paradisiacal. Dar, judecând după recenzii, rezultatul dietei de la Hollywood timp de 14 zile de la această înlocuire nu sa agravat.

Selectarea stelelor

Pentru faimosul film "Chicago", Renee Zellweger trebuia să piardă aproximativ 13 kg. Pentru a reveni rapid la formular, ea a recurs la o dietă la Hollywood. Soția lui Michael Douglas - Catherine Zeta-Jones - după nașterea copiilor nu a scăpat cu pierderea în greutate și din nou a reușit să-și recapete foștii parametri cu ajutorul acestei metode minunate.

Esența dietei

Meniul dietei de la Hollywood pentru pierderea rapidă în greutate nu conține mâncăruri fantastice sau mâncăruri gourmet. Fiecare femeie sau fată poate recurge la acest plan de pierdere în greutate, arătând puterea voinței și puțină răbdare. Principiul principal al dietei este reducerea nivelului de calorii consumate, eliminarea carbohidratilor si a grasimilor. Alimentele sunt folosite pentru alimente, care conține o mulțime de proteine ​​și fibre. Prin urmare, efectul lent al dietei de la Hollywood. Cu ajutorul fibrei dietetice, substanțele nocive părăsesc corpul într-un timp scurt și nu se acumulează în viitor. Meniul dietei de la Hollywood este foarte simplu, toate produsele sunt disponibile, astfel că procesul de scădere a greutății nu necesită bani în plus.

Principii de bază

În plus față de respectarea strictă a planului de nutriție prescris dieta Hollywood-ul are unele dintre principiile și regulile, care, împreună cu un meniu timp de 14 zile, este o metoda de pierdere in greutate in cel mai scurt timp posibil. Principiul cel mai important al acestei diete pentru pierderea în greutate este aportul zilnic obligatoriu de apă. Pentru adulți, această cifră este de aproximativ 2,5 litri. În cazuri excepționale, cu pierdere în greutate, apa poate fi înlocuită sau combinată cu ceai (verde), exclusiv natural și fără aditivi.

În fiecare zi timp de două săptămâni, regimul hollywoodian trebuie să sacrifice o masă de dimineață. Uneori, atunci când astfel de măsuri stricte sunt insuportabile pentru conformare, micul dejun poate alcătui un ceai parfumat sau jumătate din orice citrice. Pentru a obține efectul de slăbire a produselor de panificație cu produsele de panificație trebuie redus la zero.

Pentru gătit, se recomandă utilizarea unui abur sau mâncarea în formă brută. În plus față de toate regulile de mai sus pentru a consolida rezultatul dietei Hollywood timp de 14 zile, se recomandă să dispună de grăsimi active, cu exercitii fizice (mersul pe jos, jogging, mersul pe jos, cu bicicleta, și așa mai departe. D.).

Dieta Caracteristici

Printre beneficiile acestei diete ar trebui să se remarce o pierdere în greutate considerabilă într-un timp relativ scurt. Numărul de kilograme plecate variază de la șapte la zece sau unsprezece, astfel încât rezultatele dietei de la Hollywood sunt încurajatoare. În acest caz, activitatea fizică joacă un rol important. Prin eliminarea completă a consumului de băuturi alcoolice, puteți să pierdeți greutatea, dar și să vă îmbunătățiți corpul. Refuzarea sarii sub orice forma provoaca o pierdere semnificativa in greutate, in special in primele zile, din cauza pierderii de lichide. Deoarece sarea provoacă adesea puf, păstrând apă în organism.

Nu va fi inutil să folosiți un complex de vitamine în timpul pierderii în greutate. Meniul dietei de la Hollywood timp de 14 zile nu este echilibrat, astfel încât o porțiune suplimentară de vitamine nu va face rău. Magicul grapefruit, al cărui consum este implicat aproape zilnic, contribuie la sentimentul de sațietate și ajută la normalizarea funcționării sistemului cardiovascular, nervos și imunitar.

Utilizarea zilnică a cafelei, care face parte din planul unei diete de la Hollywood, ridică unele întrebări și îndoieli. Adepții dietei, nu iubitor de bautura amara (cei mai mulți oameni sunt folosite pentru a bea cafea cu zahăr, lapte sau smântână), poate înlocui cu orice tip de ceai, deoarece cafea poate provoca schimbări bruște ale tensiunii arteriale, o ușoară amețeală și dezorientare. Lipsa de carbohidrati poate provoca dimineața de boală ușoară, dar cu dezavantajul dietei poate fi accepta de dragul de pierdere in greutate rapida.

Meniu timp de 14 zile

În dieta de la Hollywood, trebuie să fii pregătit pentru măsuri dure și teste grele ale voinței tale. Sentimentul de foame și de "goliciune în stomac" nu pot fi suprimate prin gustări în timpul zilei, în plus față de mesele de bază. Singurul lucru la care vă puteți răsfăța este un citrus sau un măr proaspăt. Este necesară stimularea puterii voinței prin vizualizarea rezultatului pierderii în greutate, care așteaptă după aceste două săptămâni dificile.

Pierdere în greutate rapidă cu meniul de dietă din Hollywood timp de 14 zile

Ziua 1. Pranz - ouă de prepeliță (una sau două bucăți de carne de pui), o jumătate de fructe grapefruit, apa minerala (1 cana) - cina - salata (varză chinezească și castravete), grapefruit, ceai verde (1 cana).

Ziua 2. Pranz - grapefruit, ouă de prepelit (2 bucăți sau un pui), cafea (ceai verde). Cina - carne de vită (gram 200, fiartă, fără grăsimi), castraveți, cafea (sau ceai verde).

Ziua 3. Pranz - salata de rosii (sau varză sau castravete), ouă 1 pui (sau prepeliță cu abur), cafea (sau ceai verde). Cina - carne de vită (gram 200, fiartă, fără grăsimi), castraveți, cafea (sau ceai verde).

Ziua 4. Pranz - salata de varza sau castravete, grapefruit, cafea (sau ceai verde). Cina - o pereche de ouă de prepeliță (sau o pui de găină), 200 de grame de caș cu conținut scăzut de grăsimi, cafea (sau ceai verde).

Ziua 5. Pranz - o pui (sau doua oua de prepelita), salata de varza sau castraveti, cafea (ceai verde). Cina - pește (cu aburi sau fiert, 200 grame), salată de varză sau castravete, cafea (sau ceai verde).

Ziua 6. Pranz - salata (fructe: mere, portocale si grapefruit). Cina - carne de vită cu conținut scăzut de grăsime fiartă (200 grame bucată), salată (varză sau castraveți), cafea (ceai verde).

Ziua 7. Pranz - pui (abur sau fiert, 200 g), salată (varză sau castravete), grapefruit sau portocale, cafea (sau ceai verde). Cina - salata (fructe - mere, portocale si grapefruit).

A doua săptămână repetă complet meniul.

Rezultate și feedback privind dieta Hollywood timp de 14 zile

În general, această dietă este cunoscută probabil pentru severitate excesivă și fără compromisuri, dar nu vor fi obținute alte metode de reducere a pierderii în greutate accelerată. Din feedback-ul oamenilor care, cu ajutorul dietei de la Hollywood, au încercat să obțină un corp armonios timp de 14 zile, se poate concluziona că este cu adevărat eficientă. Cu respectarea strictă a dietei timp de 2 săptămâni, puteți scăpa de 7-10 kg (în funcție de greutatea inițială).

Renunțând la dietă

Probabil cel mai dificil lucru din această dietă nu este scăderea în greutate, ci fixarea rezultatului. Nu puteți ataca kilograme de produse nocive de îndată ce se termină a doua săptămână. Pot fi permise mâncarea liberă, dar în rațiune. Încărcările fizice nu pot fi oprite, deoarece mușchii își pierd tonul, iar corpul se întoarce de unde a început.