Silicon Expander: tipuri de bază

Extinderea siliconului este un simulator de dimensiuni mici, foarte convenabil în utilizare, clase cu care contribuie la dezvoltarea progresivă a grupurilor musculare individuale. Adesea, aceste cochilii sunt prezentate sub forma unui inel sau a unei benzi elastice cu mânere.

Extensorul de silicon este potrivit pentru utilizatorii de diferite vârste și sexe. Cu toate acestea, pentru a găsi un instrument care într-adevăr vă permite să vă atingeți obiectivele, merită să luați în considerare soiurile unui astfel de inventar.

Extensie manuală

Prezentat în mai multe moduri: să antreneze mâna și mușchii în antebraț. Clasele care utilizează prima soluție contribuie la consolidarea aderenței degetelor, dezvoltarea abilităților motorii fine. Fist silicon expander este prezentat lucrătorilor de birou, artiștilor și muzicienilor, persoanelor care trebuie să stea pentru o lungă perioadă de timp la computer pentru o lungă perioadă de timp.

Simulator pentru antebrațele antrenamentului cel mai adesea reprezentat sub forma unei benzi elastice. Cu toate acestea, izvoarele sunt, de asemenea, găsite. Ultima opțiune este adesea echipată cu dispozitive detașabile care permit schimbarea sarcinilor.

Expandator tubular

Este realizat sub forma unei cabluri de sărituri cu silicon, cu mânere. Deschide ocazia de a organiza cursuri de formare cu accent pe aproape toate grupurile musculare. Permite creșterea sarcinilor pe biceps și triceps.

Un astfel de expandor siliconic este, de asemenea, potrivit pentru umăr de antrenament. Pentru a rezolva suficient pentru a pas pe o coarda elastică în mijlocul problemei, apucați mânerul și de a efectua o presă de banc în sus. Cu toate acestea, simulatorul nu este foarte convenabil pentru a efectua exerciții cu accent pe mușchii picioarelor.

Banda elastica

Acesta este un expandor siliconic, realizat sub forma unei benzi stretch fără mânere. Potrivit pentru întărirea mușchilor corpului și eliberarea articulațiilor. Extrem de obișnuit în aerobic, este în căutare în rândul fanilor artelor marțiale, deoarece vă permite să lucrați cu eforturi suplimentare.

Un expander siliconic sub forma unei benzi creează o rezistență optimă, care este suficientă pentru a întări eficient mușchii, pentru a crește rezistența. În același timp, riscul de rănire accidentală atunci când operează un astfel de simulator este minim.

alungibil turnichet pentru antrenament este vândut în rulouri sau bucăți filetate. Când cumpărați un dispozitiv, este important să calculați corect lungimea. Prin urmare, achiziționarea unei benzi sportive elastice ar trebui să fie cu o anumită marjă, care să o înfășoare pe mâini.

Inelul absorber de șoc

Arată ca un cerc destul de strâns, echipat cu mânere sau manșete pe Velcro. Prima soluție este folosită pentru dezvoltarea mușchilor pectorali și formarea mâinilor, iar a doua - pentru a crea o sarcină suplimentară asupra picioarelor.

Deoarece inelul nu este foarte elastic, nu va funcționa cu amplitudine impresionantă aici. Prin urmare, dispozitivul este potrivit pentru utilizatorii care au nevoie să întărească masa musculară în timp ce desfășoară exerciții într-o poziție statică.

Silicon Expander Bubnovsky

Simulatorul sportiv al lui Dr. Bubnovsky, de fapt, combină adaptările care sunt folosite în cursul unor evenimente speciale antrenare la box și schiorii. Acest echipament este destinat pentru aerobic și dezvoltarea concentrată a mușchilor individuali.

În plus față de simularea mișcărilor acoperișului stâlpi de schi cu încărcătură suplimentară, expandorul siliconic promovează dezvoltarea masei musculare în regiunea brâului umăr atunci când efectuează lovituri cu mâinile. Simulatorul este adesea folosit în timpul reabilitării după dislocări ale coatelor și îmbinărilor umărului, fracturi. Expansorul Bubnovsky este cel mai versatil dispozitiv al tuturor acestor opțiuni.

În concluzie

De fapt, indiferent de modul în care extensorul siliconic este folosit pentru antrenament, funcționarea acestuia are un efect general de întărire a masei musculare, eliberează articulațiile, crește rezistența. Spre deosebire de simulatoarele stationare voluminoase, este posibil sa se faca astfel de adaptari oriunde si la cel mai convenabil moment.