Forță, agilitate, rezistență. Tipuri de dexteritate. Dezvoltarea agilității la copii. Dexteritatea este ...

Ce înseamnă a dezvolta dexteritatea? Aceasta este, în primul rând, capacitatea de a face mișcarea necesară la un moment dat - atât de repede pentru a împiedica comiterea oricărei acțiuni. Cu alte cuvinte, acestea sunt mișcările care ajută o persoană să facă față oricăror dificultăți de complexitate - coping rapid, suficient de clar și cât de corect posibil. Și, firește, este clar că această calitate a unei persoane trebuie dezvoltată de la o vârstă fragedă.

Dexteritate este?

Deci, cu noțiunea de agilitate, am decis deja. Aceasta este forța care ne ajută cu ajutorul mișcărilor progresive pentru a găsi o cale de ieșire din situația care sa dezvoltat într-o anumită perioadă de timp. Orice părinte știe - că copilul a devenit puternic și agil, trebuie să dezvolți aceste calități de la o vârstă fragedă. Forța, dexteritatea, rezistența sunt cei trei determinanți ai viitorului de succes al fiecărui individ în creștere.

De asemenea, calitatea datelor obținute în cadrul orelor de educație fizică, mai întâi în grădinițe și după școală și învățământ superior. Cele mai simple sunt jocurile sportive, iar după aceea - secțiunile sportive. Să recunoaștem a face orice sport - fie că este vorba de fotbal, baschet, atletism, lupte, inot - dezvoltarea de dexteritate și puterea copilului va fi obligatorie.

De la începutul anilor

Dezvoltarea agilității la copii - procesul nu este atât de simplu cum pare la prima vedere. Nu este corect să crezi că un copil inteligent poate deveni dacă se angajează exclusiv în sport.

Dezvoltarea agilității este, de asemenea, promovată de exerciții acrobatice - ia, de exemplu, o trambulină iubită de toți copiii. În plus față de dexteritate, este bine dezvoltat coordonarea mișcărilor. Un rol important îl joacă și statica, și anume capacitatea de a fixa permanent corpul în diferite poziții. Un exemplu bun este yoga. În general, este foarte important să se intereseze mai întâi copilul, care îl obișnuiește treptat la studii regulate. Trebuie reamintit faptul că rezerva de abilități motorii trebuie îmbogățită periodic, altfel capacitatea de a învăța este redusă drastic. Astăzi, există mai multe tipuri de agilitate.

Ce este agilitatea?

Tipurile de dexteritate sunt împărțite în patru tipuri principale.

• Primul este dexteritatea totală. Aceasta presupune capacitatea de a efectua orice exerciții motor noi.
• Al doilea este dexteritatea specială. Cu alte cuvinte, este capacitatea de a vă coordona mișcările în timp ce vă aflați într-o anumită situație. Agilitatea specială este împărțită în două subspecii: acrobatice și sărituri. Acrobatic are drept scop capacitatea de a se apăra în timpul jocului, pentru a face corect aruncări. Jumping implică abilitățile dobândite, în care copilul este capabil să controleze corpul fără sprijin. Foarte bine, când puteți combina ambele tipuri de agilitate - pot fi jocuri pe mobil, sare în lungime, înălțimea, adâncimea, diverse exerciții pentru echilibru sau pur și simplu jonglarea cu bile.

Ascultarea fiziologilor

După cum spun fiziologii de frunte (de exemplu, Nikolai Aleksandrovich Bernstein), dexteritatea este o inventivitate motorică care se dezvoltă treptat în mental. De asemenea, fiziologii au determinat modul în care o persoană ar trebui să facă față unei situații emergente - corect, rapid, rațional, cu resurse. După cum spune Bernstein, agilitatea este direct legată de funcția de conducere. Și aceasta înseamnă că rolul principal este jucat de sistemul nervos. Cu toate acestea, fiziologul nu numeste dexteritate pur fizica, cum ar fi puterea, viteza sau rezistenta. El tinde la faptul că aspectele fizice și psihologice ale acestei calități sunt aproximativ egale unul cu celălalt.

Vârsta - nu este o piedică?

Dezvoltarea naturală a agilității (vârf) se încadrează în vârstă vârstă preșcolară. Această perioadă este cea mai favorabilă dezvoltării abilităților fizice de bază. O mare importanță sunt studiile sistematice care utilizează o varietate de exerciții de complexitate.

Deci, bazându-ne pe toate cele de mai sus, putem spune cu încredere că dexteritatea este o abilitate psihomotorie complexă, un fel de indicator al formării experienței motorii. specialiști educația fizică ei sunt siguri că cu cât sunt mai complexe mișcările și acțiunile, cu atât mai des este dexteritatea în sine. Și cum copiii reacționează de bună voie atunci când fac ceva făcut! Aici există un lanț drept - diligență, rezultat, bucurie de succes, dorință de a face chiar mai bine.

Agilitatea sportivă

Sportivii sportivi se dezvoltă cu ajutorul jocurilor sportive. Poate fi baschet, transfer rutier, handbal, fotbal și multe altele. Pe baza studiilor de dexteritate ale sportivilor, componentele sale au fost identificate. Aceasta este, în primul rând, coordonarea mișcărilor conștient executate, precum și viteza de a stăpâni calitățile dobândite și viteza de reacție la semnalul produs. Dezvoltarea dexterității este necesară din diverse motive. Sa dovedit deja că cu cât un copil învață noi tipuri de mișcări, cu atât mai bine vor fi procesele sale psihologice - gândirea, memoria, percepția.

Prezența unor astfel de abilități are, de asemenea, un efect benefic asupra stării generale - cheltuielile forțelor fizice sunt considerabil salvate. În același timp, specialiștii subliniază tipurile de exerciții.

În primul rând - cele în care există elementul de surpriză și mișcări stereotipe eliminate complet, al doilea - exerciții care vizează o coordonare ridicată, și altele - sarcini speciale care vizează schimbări de direcție bruște, tempo-ul, amplitudinea. În general, este important să se știe că agilitate atletic - este munca grea, care trebuie să fie precedată de un exercițiu de lumină. Ideal pentru etapa inițială este considerată atletism - în acest sport implică toate grupele musculare, iar sarcina asupra lor se face în mod uniform și în mod consecvent. Așa cum se spune în sine sportivi doar după atletism de școală poate merge în condiții de siguranță în celelalte sporturi.

Și în concluzie

Dexteritatea este o abilitate umană unică de a reacționa rapid și precis la schimbări. După cum arată practica, pentru persoanele cu această calitate, în situații de viață se dovedește mai repede găsirea unei decizii corecte, pentru a minimiza toate părțile negative. Nu poți să te îngrijorezi de câteva luni, dacă mai rămân în urmă ani de inactivitate. Nu puteți să sperați mai mult fără a face efortul potrivit. Nu vă puteți împovăra dincolo de măsură, sperând că din acest lucru și rezultatul va fi mult mai bine. Este nevoie de răbdare - trecerea treptată de la activități primare la cele ușoare până la cele mai complexe și mai lungi.

Numai lucru sistematic pe ei înșiși, atât fizice, cât și psihologice, nu vor sta în continuare, și merge mai departe cu ușurință prin luarea de noi lovituri ale sorții și oferindu-le o ripostă de montare. Forța de aderență, agilitate si rezistenta - calitati de numai spiritul puternic al omului.