Gimnastică sport

Gimnastica este baza tehnică a numeroaselor sporturi. aparate și echipamente de gimnastică nu se poate perfecționa doar tehnica de executie a elementelor individuale, dar, de asemenea, oferă o oportunitate de a îmbunătăți coordonarea, a spori sentimentul de echilibru, pentru a dezvolta flexibilitatea si rezistenta.

Disciplina include în primul rând susținerea salturilor și exerciții de podea. Să aruncăm o privire asupra tipurilor de cochilii de gimnastică, vom înțelege, în ce scopuri sunt folosite.

baruri

Alocați barelor multiple și paralele. Cele dintâi sunt folosite pentru exerciții de către gimnaste, acestea din urmă de sportivi de sex masculin.

Cochilia este realizată sub formă de doi poli paraleli. Lungimea fiecăruia este de 3,5 m. din lemn masiv: fag, frasin, mesteacan. Pentru a crește rezistența la rupere, miezul poliilor este întărit cu tije de oțel.

Construcția telescopică a barelor vă permite să vă ajustați înălțimea, în funcție de nevoile sportivului sau de cerințele competiției. Proiectilele gimnastice pentru femei din această categorie sunt fixate pe vergeturi.

În conformitate cu cerințele standard, în timpul bara transversală concurență panouri de sex masculin sunt plasate la o înălțime de 1,75 m În același timp, puntea superioară a mantalei de sex feminin este situat la 2.45 m de la suprafața covorașe plasă de siguranță, iar în partea de jos -. La o înălțime de 1,65 m .

bară orizontală

Turnichetul și bara transversală sunt proiectile gimnastice, ale căror nume desemnează același dispozitiv. Designul este prezentat sub forma unei bare de oțel cu diametrul de 28 mm și o lungime de aproximativ 2,5 m, care este instalat pe două aranjamente paralele suporturi telescopice. Acestea din urmă sunt fixate pe vergeturi sub formă de cabluri sau lanțuri care sunt atașate la podea.

Deoarece în timpul operațiunii pe astfel de sport gimnastică Cochilii au sarcini extraordinare, principalele elemente structurale fiind realizate din rezistență ridicată oțel de arc. Alocați barele orizontale universale și traversele pentru competiții.

cal

Proiectilele gimnastice din această categorie sunt utilizate în programele de competiții pentru femei și bărbați. Scopul principal al acestui inventar este de a realiza elemente acrobatice.

Calul include o bază alungită din plastic sau lemn, căptușită cu material elastic, și un suport metalic care împiedică mișcarea proiectilului. Dispozitivul conține două butoane paralele, care servesc ca bastoane.

Lungimea corpului proiectilului standard este de 1,6 m, latime - 35 cm, inaltime -. 28 cm Ultima intarita cu metal „picioare“, care vă permit să schimbați poziția și înălțimea proiectilului. Pentru a realiza programul de gimnastică competitivă pentru bărbați, calul se află la o înălțime de 1,15 m de la suprafața locului. În cazul în care shell-ul este folosit ca bază pentru împingerea bolta de performanță, standuri promovat la nivelul de 1,25 m pentru bărbați și 1,35 metri pentru bărbați. Greutatea calului este de 125 kg.

Aceste cochilii de gimnastică sunt din lemn. Corpul este acoperit cu cauciuc sau pâslă, apoi pânză.

Există mai multe tipuri de cai de gimnastică:

• săritură - lipsită de mânere;
• mahovye - au odihnă de palmă;
• Universal - conține un slot pentru instalarea mânerelor.

Podul gimnastic

Folosit când efectuați salturi acrobatice. Montat pe o suprafață plană într-o cameră închisă. Se compune dintr-o bază rigid conectată și o platformă de înclinare cu formă curbată. Între aceste elemente este un izvor.

platformă podul gimnastic este realizat din placaj cu o grosime de 15 mm și are o structură multi-strat. Acoperirea exterioară a proiectilului este reprezentată de un ambalaj elastic, care împiedică alunecarea în timpul săriturilor.

inele

Reprezintă un proiectil gimnastic în mișcare. Inelele sunt atârnate pe cabluri elastice speciale, cu rezistență ridicată. Un proiect de gimnastică este folosit în programul Jocurilor Olimpice pentru a dezvolta programul bărbaților.

Conform cerințelor Federației Internaționale de gimnastică, dispozitiv de frânghii trebuie fixat la o înălțime de 5,75 m de suprafața pistei, iar inelele la un nivel de 2,75 m. Ukhvatov Diametrul interior de 18 cm. Distanța dintre inele în stare de repaus este de 50 cm.

grindă

Acest proiectil gimnastic - al 6-lea în revizuirea noastră - este folosit pentru a efectua exerciții în echilibru. Un astfel de inventar este prezentat sub forma unui fascicul orizontal de 10 cm lățime și nu mai mare de 5 m. În conformitate cu standardele, înălțimea proiectilului este de 125 cm.

Se produce un bustean din rasinoase. Pe partea de sus a coajă este acoperit cu o coajă în formă de furnir solid. Jurnalul trebuie să conțină în mod obligatoriu o acoperire a materialului exterior, care împiedică alunecarea în timpul exercițiului și, în consecință, protejează atletul de rănire. Din același motiv, colțurile și marginile fasciculului sunt rotunjite. Astfel de proiectile gimnastice sunt întărite pe două rafturi reglabile, care conțin amortizoare fixe.

În prezent există: bușteni universali de înălțime variabilă, dispozitive cu înălțime constantă joasă, precum și produse cu acoperiri moi și dure. Aceste tipuri de proiectile gimnastice sunt folosite în diferite tipuri de instruire și activități competitive.

Gimnastică covor

Acesta este folosit pentru a dezvolta un program care are ca scop realizarea exercițiilor libere și a salturilor acrobatice. Poate fi folosit atât în ​​combinație cu o platformă elastică, cât și fără ea. Pentru asamblarea acestora din urmă se utilizează secțiuni de placaj, care conțin acoperiri cu marcaje, elemente cu caracteristici de amortizare.

rogojini

Șalinele de gimnastică sunt folosite ca dispozitiv de siguranță pentru a diminua forțele de șoc atunci când efectuează un salt de la diferite proiectile. Produsele din această categorie sunt produse din pânză de in, țesături din bumbac, pânză. Umplutura aici este cauciuc spumant, vată de bumbac sau cauciuc burete. În ceea ce privește cazurile externe, ele sunt realizate din piele naturală sau artificială.

Există covorașe de gimnastică cu mai multe dimensiuni standard: 2x1 m și 2x1,25 m. Conform cerințelor de siguranță, grosimea produselor nu trebuie să depășească 6,5 cm.

Astăzi, când se desfășoară competiții de tineret, se folosesc covorașe cu cauciuc spumant. Cu toate acestea, datorită încărcăturilor crescute, în practica concurențială a adulților utilizarea acestor dispozitive este interzisă. Prin urmare, covoare cu umpluturi din cauciuc sunt folosite aici.