Ce este o vitamină în uleiul de pește? Uleiul de pește: beneficii și rău

Gustul și aroma uleiului de pește pe care îl cunoaștem încă din copilărie, deoarece fiecare copil, mama sau bunica mea a fost rugat să bea cel puțin o lingură. Mirosul și gustul specific al acestui remediu au fost o pedeapsă reală pentru copii, dar părinții au crezut cu fermitate în utilitatea sa pentru creșterea și sănătatea copilului. Este într-adevăr așa? Ce beneficii (sau, dimpotrivă, rău) poate aduce peștele aduce sănătății unei persoane? Ce vitamină din uleiul de pește influențează pozitiv dezvoltarea copilului? De ce poate fi înlocuit, să nu vă simțiți gustul dulce?

Un pic de istorie

Pentru prevenirea și tratarea bolilor, uleiul de pește a fost consumat de norvegieni acum un secol și jumătate. Apothecary Peter Meller a fost primul care a vorbit despre beneficiile sale. În populația norvegiană, uleiul de pește a fost considerat un aditiv alimentar, care are un efect benefic asupra sănătății umane. În timp, informațiile despre efectele uleiului de pește s-au răspândit în întreaga lume.

Referindu-se la gustul specific de instrumente de calitate, multe utilizate vitaminele obișnuite, dar oamenii de stiinta de cercetare si medici au demonstrat că oamenii din țările nordice sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de boli, cum ar fi infarctul miocardic sau ateroscleroza. Acest lucru se datorează faptului că acestea consumă în mod regulat fructe de mare, care conțin grăsimi polinesaturate de Omega-3. Astăzi, uleiul de pește este utilizat pentru a îmbunătăți sănătatea umană.

Calitatea produsului depinde direct de starea mediului. Din nefericire, întâlnim deseori poluarea mediului, care afectează negativ calitatea uleiului de pește. Beneficiile produsului și prejudiciul a fost mult timp studiat de oamenii de știință, și toate dintre ele sunt unite în opinia că proprietățile produsului sunt influențate de otrăvuri industriale, care sunt depozitate în ficat de pește.

Ulei de pește. producere

Grăsimea de pește este un lichid uleios, limpede, de culoare galben deschis, cu gust și aromă specifice. Răspunzând la întrebare, ce vitamina în pește grăsime afectează pozitiv corpul, putem spune că produsul este multivitaminizat, saturat cu acizi, minerale și alte substanțe utile. Pentru producția de ulei de pește se utilizează numai ficatul de pește de cod. Până în prezent, producătorii acestui produs îl produc sub formă de lichid sau capsule. O atenție deosebită merită ulei de pește "Goldfish" sub formă de comprimate de mestecat.

vitamine

Un gram de produs conține mai mult de 350 UI de vitamina A. Datorita acestei rate ridicate de vitamina A (retinol) contribuie la îmbunătățirea feței și a corpului pielii, bun pentru învelișul țesutului mucoase. Uleiul de pește (vitaminele din grupa A, în special) are un efect benefic asupra vederii, ajută la o mai bună vizibilitate la amurg, împiedică dezvoltarea orbirii colorate. Datorită lipsei de vitamina A în organism, părul și unghiile își pierd atracția externă, pielea și țesuturile mucoase se usucă. Vitamina D, care ajută mineralele, calciul și fosforul să penetreze mai bine organismul, intră și în uleiul de pește. Vitamina E îngrijește de păr și stabilizează funcționarea sistemului circulator. În plus față de vitamine, produsul conține și alte oligoelemente: calciu, brom, fier, iod, mangan, clor.

Omega-3 grăsimi

Acizii omega-3 polinesaturați conțin prostaglandine. Acestea din urmă susțin și întăresc imunitatea organismului, luptă împotriva infecțiilor, au un efect antiinflamator și ajută organismul să absoarbă grăsimile. Prostaglandinele sunt utilizate pentru a preveni ateroscleroza, deoarece dilată vasele de sânge și previne tromboza.

Ca urmare a efectului pozitiv al medicamentului pentru a produce serotonina, care oferă o stare de spirit bună, ajută în lupta împotriva agresiunii, iritabilitate, depresie si de stres. Produsul ajută în mod activ la minimizarea consecințelor consumului de alcool, ceea ce are un efect foarte negativ asupra organismului. Uleiul de pește - o bună prevenire pierderea memoriei și demență.

Beneficiul general

Vitaminele conținute în uleiul de pește, afectează bine starea corpului uman. Produsul este utilizat pentru a preveni lupta împotriva bolilor de inimă. Numeroase studii medicale au confirmat faptul că acizii omega-3 au un efect benefic asupra creșterii și dezvoltării umane. Ele contribuie, de asemenea, la performanța comportamentală și funcții cognitive creierul.

În special, uleiul de pește se luptă cu sentimente de anxietate și depresie, scade tensiunea arterială, se luptă cu impactul negativ al stresului. De asemenea, medicamentul este utilizat în tratamentul psoriazisului și a pielii uscate. Utilizând uleiul de pește, reduceți posibilitatea apariției bolilor de inimă, a bolilor cronice, a artritei. În funcție de faptul dacă vitamina din ulei de pește satisface nevoile organismului, produsul previne apariția multor boli, pentru a îmbunătăți starea generala de sanatate si previne procesele inflamatorii în întregul corp. În plus, uleiul de pește, al cărui preț în comparație cu alte medicamente este mult mai puțin ajută în mod activ lupta impotriva obezitatii, scăderea nivelului trigliceridelor și activarea activitatea de gene care sunt responsabile pentru arderea grasimilor. De exemplu, pentru 100 de capsule de grăsime de înaltă calitate va trebui să plătească aproximativ 900 de ruble. O cutie de ulei de peste (100 ml) în farmacii poate fi achiziționată pentru 200 de ruble.

Proprietăți de vindecare

Uleiul de pește nu este cel mai ușor aditiv alimentar, dar un medicament care necesită respectarea instrucțiunilor de utilizare. Produsul este recomandat pentru a fi utilizat ca preparat suplimentar pentru tromboflebită, apariția frecventă de gripă, rece și HIA, pentru tratamentul rahitismului, aterosclerozei. Includerea uleiului de pește în alimentația zilnică poate elimina în cele din urmă problemele cu părul uscat, cuie și piele, din cauza problemelor de vedere. Îmbunătățirea stării de spirit, a stării mentale și a memoriei va ajuta de asemenea la uleiul de pește. Vitaminele medicamentului influențează pozitiv creșterea țesutului osos și dinților, favorizează vindecarea rapidă a arsurilor și a rănilor, sporesc și întăresc imunitatea.

Utilizare în cosmetologie

Uleiul de pește este un ulei natural de origine animală, utilizat în mod activ în scopuri cosmetice. Merită acordată atenție vitaminei din uleiul de pește care îndeplinește funcția principală. Și ei sunt suficienți pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii, pentru a rezista la dispariția ei, pentru a netezi ridurile și pentru a le curăți de pete de acnee și vârstă. Uleiul de pește se folosește atât în ​​măștile de uz casnic, cât și în produsele din magazin. Pentru a pregăti măști la domiciliu, capsulele vor funcționa. Pentru a îmbunătăți semnificativ pielea, o dată pe zi, aplicați ulei de pește pe piele și după 15 minute spălați excesul de grăsime cu apă caldă.

Uleiul de pește și pierderea în greutate

Uleiul de pește ajută organismul să ardă grăsime și să lupte cu excesul de greutate. Dacă femeile au mai mult de 25% grăsimi și un bărbat mai mult de 15%, atunci cu utilizarea regulată a medicamentului în decurs de o lună va fi o îmbunătățire semnificativă a sănătății și a pierderii în greutate. Dar mai întâi trebuie să știți procentul de grăsime din corpul dumneavoastră. Spre deosebire de uleiul de floarea-soarelui, ulei de pește include acizi grași polinesaturați Omega-3, care sunt folosite de organism ca și combustibil. Aceste substanțe au un potențial mare de ardere a grăsimilor, deoarece conțin substanțe linolenic, docosahexaenoic și acid eicosapentaenoic. Medicii afirmă că acești acizi contribuie la distrugerea depozitelor de grăsimi, reducând în același timp spațiul pentru stocarea lor. Uleiul de pește, al cărui preț este acceptabil pentru fiecare client, este un asistent excelent în lupta împotriva obezității. El "deconectează" genele care acumulează grăsimi și activează activitatea genelor de ardere a grăsimilor.

În 2007, americanii au publicat rezultatele unui studiu asupra modului în care uleiul de pește provoacă defalcarea grăsimilor. Oamenii de știință au confirmat că medicamentul în sine este capabil să scadă cantitatea de zahăr din sânge și trigliceride. Mai mult, uleiul de pește ajută treptat la reducerea greutății corporale. Cu un nivel ridicat de zahăr în sânge, se produce insulină, care previne pierderea de grăsime.

Ulei de pește pentru copii

Beneficii uriașe de ulei de pește pe corpul în dezvoltare și în creștere al copilului, astfel încât părinții încearcă să-l includă în alimentația copiilor. Atunci când alegeți un produs, trebuie să fiți atenți la câteva nuanțe care vă vor ajuta să alegeți cele mai bune ulei de pește pentru un copil. Calitatea medicamentului depinde de calitatea și tipul de pește.

Cea mai obișnuită metodă de extragere a uleiului de pește este extragerea acestuia din ficatul de pește de cod. Dar, din păcate, în legătură cu poluarea catastrofică a mediului și a apei, ficatul nu este deseori de înaltă calitate din cauza acumulării unui număr mare de toxine în el. Grăsimea din cod, desigur, conține vitamine, dar are foarte puțini acizi polinesaturați.

Mai bună și mai potrivită pentru copii este grăsimea, extrasă din peștele oceanului. Uleiul de pește, a cărui beneficiu și rău depinde în mod direct de tipul de pește de la care este fabricat, ar trebui ales foarte atent. De exemplu, rechinii se hrănesc adesea cu carion, ceea ce afectează negativ calitatea cărnii și a grăsimilor.

Uleiul de pește lichid în borcane, al cărui gust este cunoscut de generația mai în vârstă încă din copilărie, nu este foarte popular cu copiii, deci recepția sa devine un adevărat test. Este mai bine să dați copiilor ulei de pește în capsule pentru a neutraliza gustul medicamentului. Există o formă pe care copiii o plac foarte mult - uleiul de pește "Goldfish", produs sub formă de comprimate masticabile pentru copii.

Fiți atenți

Deoarece uleiul de pește este un medicament, merită acordată o atenție deosebită contraindicațiilor. De aceea, nu se recomandă administrarea acesteia în prezența holelitizei și urolitiazei, cu încălcări ale glandei tiroide. Nu luați medicamentul pentru hipervitaminoză, sensibilitate crescută la componente sau alergii la uleiul de pește.

Recomandări pentru utilizare

Anterior, uleiul de pește era disponibil doar sub formă de lichid. Acum întrebarea cum să beți ulei de pește este rezolvată în alte moduri. La vânzare există un preparat sub formă de fiole sau capsule. Într-o zi este necesară administrarea a aproximativ 5 capsule de câte 15 mg fiecare. Uleiul de pește oferă rezultate vizibile dacă este luat în mod continuu.

Norma zilnică pentru copii este mai mică decât pentru adulți, iar sugarii cu vârsta de până la un an de ulei de pește nu pot fi luați decât la sfatul unui medic. Depășirea normei admise amenință cu o serie de complicații, deci luați medicamentul în conformitate cu instrucțiunile.

În plus față de capsulele pentru uz extern, există și uleiuri și loțiuni speciale pentru uz extern, deoarece uleiul de pește are un efect bun asupra tratamentului rănilor și arsurilor. Cel mai popular medicament de acest tip este aerosolul "Livian".

Este necesar să subliniem încă o dată că uleiul de pește este un mijloc minunat și accesibil pentru întărirea generală a imunității, prevenirea diferitelor boli, activarea dezvoltării și creșterea copiilor. Nu uitați de sfatul medicului înainte de a începe să luați acest medicament.