Uleiul de pește: utilizare, compoziție, cum să procedați

Este dificil să găsești o persoană care, ca un copil, părinții nu le permiteau să bea ulei de pește. Motivul pentru aceasta a fost simplu: este util. Totuși, mulți nu au băut-o, deoarece uleiul de pește avea un miros și un gust neplăcut. Numai cel mai persistent, probabil, a folosit-o în mâncare fără probleme. Să înțelegem ce este uleiul de pește și de ce este necesar.

Ulei de pește: aplicație

În zilele URSS, după anumite studii, uleiul de pește era interzis consumului. De ani de zile, el era amintit doar într-un coșmar. Și acum câțiva ani au început să vorbească despre el din nou, el a început să fie vândut în farmacii, i sa acordat o mare parte din timpul său de către personalul de cercetare al centrelor de cercetare. Și asta nu este zadarnic.

Faptul este că uleiul de pește este o sursă valoroasă de vitaminele A și D, precum și acizii grași omega-3. Deci, vitamina A promovează îmbunătățirea viziunii, susține sănătatea pielii, a părului, a sistemului digestiv, organe respiratorii. Vitamina D este responsabilă în primul rând pentru sănătatea dinților și a oaselor și, de asemenea, ajută la reducerea excitabilității nervoase.

Dacă vorbim despre Omega-3, atunci proprietățile acestui acid sunt greu de subestimat. În cazul în care organismul este prezent în cantitate suficientă, este posibil să se uite de coagulabilitatea crescută a sângelui, de presiunea arterială ridicată, de problemele legate de activitatea inimii, de tulburările în activitatea creierului etc.

Deoarece vitaminele A, D și acidul omega-3 nu sunt produse singure de către organismul uman, deficitul lor trebuie compensat prin consumul de alimente care conțin produsele lor. Dar sa dovedit deja că niciun alt produs nu conține Omega-3 ca acidul acetic în uleiul de pește.

Uleiul de pește: Formulare de eliberare

Anterior, a fost produs numai în formă lichidă. Dar nu cu mult timp în urmă, oamenii inteligenți au venit în minte să renunțe ulei de ficat de cod în capsule. În acest caz, nu este nevoie să-l gustăm. Capsula însăși nu este dăunătoare organismului, dar după ce a intrat în stomac, se dezintegrează și conținutul său (de exemplu, uleiul de pește) începe să fie utilizat în scopul propus.

Trebuie remarcat faptul că în timpul URSS, ulei de pește a fost extras din ficat de cod. Apoi sa dovedit că nu este sigur, deoarece ficatul, ca un burete, este capabil să absoarbă substanțe chimice și toxice. Din acest motiv a fost interzis să emită. Astăzi, majoritatea acestor grăsimi sunt extrase din țesutul muscular al codului. Se crede că acest lucru este mult mai sigur.

Există opinia că uleiul de pește, care este vândut în capsule, este mai puțin eficace decât cel care poate fi consumat sub formă lichidă. De fapt, nu există nici o diferență. În plus, uleiul de pește încapsulat nu este practic expus la lumină și oxigen. Dacă, la urma urmei, a fost cumpărată în formă lichidă, atunci ar trebui să fie depozitată într-un vas închis la frigider. Minusul uleiului de pește lichid este acela că acesta nu este ținut în larg pentru o perioadă lungă de timp, pe scurt, nu merită să-i cumperi pentru totdeauna.

Cum să luați ulei de pește

Este important să ne amintim că cursul primirii sale este destul de lung. Săptămâni vor fi puțini aici. Pentru a compensa lipsa de vitamine și omega-3 în organism, trebuie să mâncați una sau două capsule pe zi în fiecare zi. Cursul de admitere - o lună și jumătate, după care trebuie să faceți o pauză de trei luni.

Contraindicații pentru utilizare

Se pare că, chiar și utilizarea uleiului de pește nu este întotdeauna posibil. Astfel, este contraindicată în cazul în care organismul conține o cantitate excesivă de calciu, vitamina D, există insuficiență renală, tuberculoză pulmonară, extindere tiroidei și urolitiaza. Măsuri de precauție trebuie luate pentru persoanele în vârstă, femeile în timpul sarcinii și alăptării. De aceea, înainte de a decide să primească ulei de pește (în special pentru copii), este necesar să se consulte cu privire la această chestiune cu medicul dumneavoastră.